高三了，孩子有點浮躁也很著急，家長多做減法，別瞎操心和太焦慮

關于高三孩子浮躁，沉不下心這件事，很普遍。

勸家長不要四處求醫，或者找班主任，或者找老師讓開導或鼓勵孩子，想著能否讓孩子松弛下來。

這只是家長單方面的想法：

一方面，老師沒有那么多時間和精力去單獨輔導你家孩子，老師只會覺得家長很焦慮，高三孩子浮躁是很正常的事情；

另一方面，家長太著急去解決孩子的問題，反而家長自己會成為新的問題。

這并不是我站著說話不腰疼，而是自己養育孩子過程中最真切的體會。

為了讓孩子能積極進取，能狀態一直保持最好，我試過各種方法求助，最后發現：

求人不如求己，凡事皆要自渡，才能順利度過。

不要把所有的希望都寄托于外界，要把更多的希望寄托于孩子自己覺醒，家長心態穩住，不瞎操心，不亂求助。

家長太著急，太急于解決孩子的問題，只會成為新的問題。

沒有人是孩子問題的救世主。尤其是在高三的壓力之下，孩子不淡定，不從容，沉不下心是常態化問題。

家長千萬不要試圖想要消滅孩子的負情緒，消滅孩子的壓力與浮躁。

這是不可能的，也是無解的。

如果家長總是覺得孩子高三了，不能出現任何情緒或心態上的閃失。

這樣的想法，只會加速家長的焦慮，還不解決任何問題。

拿我自家孩子的體驗來說，孩子從上周和這周開始，都有一點浮躁。

最初是我先感覺出來，他跟我講話的時候，很沒耐心，動不動就發火。

我問他最近是不是有點煩躁，他說是呀，感覺自己努力了那么久，還啥都不會，覺得自己是不是在假努力？

我就問他，不會的標準是什么？是一個題都做不出來，還是某些題型不會做？

他說會的標準時，遇到一張卷子里的所有題都會做。

聽到孩說這個標準，我就笑了。說這個標準，會把正常人也逼emo的，按你的要求那不得滿分啊？

一下子要提好幾十分，神仙都被整不會了，怪不得你會煩躁和沉不下心。

當局者迷，旁觀者清。當孩子拿一個極高的標準對標時，不管再怎么努力，得到的都是自己不行的結論。

越覺得自己不行，會越焦慮和著急，也會越坐不住，越恐慌。然后整個人心緒就亂掉了。

關于孩子的學習，我并沒有瞎操心，也沒有指手畫腳，而是做減法。

既不會著急去找老師問怎么辦？也不會讓孩子趕緊把問題解決掉，需不需要補課之類。

比解決問題更重要的是，關于孩子的學習做減法，關于引導孩子直面情緒，梳理自己的問題方向上，做加法。

昨天跟娃聊了很多，關于正念思維，目標與行動，焦慮著急時的緩解方法。

關于正念，孩子也問我，是不是今天一定要比昨天進步？

我說當然不是啊，如果你今天比昨天進步了，那要肯定自己，及時自我正向反饋。

如果今天沒有昨天進步，可以從今天發生不太完美的事情中，覺察，接納然后找到正向動機。

后邊關于冥想和正念的結合，孩子也表達了自己的看法，還讓我查了正念的英文含義，也表示為啥不可以用另一個詞匯替代。

我也很配合用豆包幫他查了疑惑，證明孩子對正念的理解方向都是對的。

開誠布公的溝通，孩子講出他的問題與困惑，我點撥了下，然后支持他自己去驗證和踐行。

因為覺得孩子覺察與悟性還是蠻高的，我還是比較欣慰的。

問題不可能沒有，但直面問題，全然接納自己，想辦法轉念，這種思路非常棒。

其實我跟孩子不太一樣，我的優勢是勤奮，腦子真轉得不快，但貴在堅持，有韌性，做一件事一定會死磕到底，直到有結果。

我那一丁點的才華和成績，都是數十年如一日刻意練習，努力到感人的結果。

娃的優勢是悟性高，記憶力好，但不夠堅定，容易三天打魚兩天曬網，不費勁就能到普通水平，想大幅度進階花的功夫還遠遠不夠。

關于他的學習與狀態，這是他自己的事情，我持續做減法，但會跟他說：

做得到，就享受金字塔頂端的福利。

做不到，那就適配一個普通人的平凡。

哪都有風景，視角和風光不一樣罷了。

人不能既要又要還要。

孩總說我對他要求很高，我自己平時根本不覺得，所以我也向孩子變相道歉：

我是我，他是他，我不能拿我的努力對標他。

看到懶散的人不順眼，就不自覺多說兩句糾正，是我的問題，不是他的問題。

我不能要求他跟我一樣拼盡全力。

當我跟孩子開誠布公的講完各自的心里話，我發現孩子的浮躁慢慢減少了。