易胖易瘦體質(zhì)，竟由腸道菌群決定！菌群移植平均減重8kg！

易胖體質(zhì)真的會“傳染”？

最近一條情侶聊天記錄火出圈：一方半開玩笑抱怨 “你以后別碰我杯子，我一吃就胖，指定是被你那易胖菌群‘傳染’了”，對方秒回 “那你以后也別親我”，這波 “甩鍋式秀恩愛” 逗樂了不少網(wǎng)友。這個(gè)看似耍賴的吐槽，其實(shí)精準(zhǔn)戳中了腸道微生態(tài)研究的前沿結(jié)論 —— 易胖、易瘦體質(zhì)，真的和腸道菌群深度綁定，甚至能通過日常接觸實(shí)現(xiàn)菌群傳遞。

《Science》里程碑研究：菌群直接決定 “胖瘦體質(zhì)”

早在2013年，《科學(xué)》雜志就發(fā)表過一項(xiàng)關(guān)鍵研究。美國華盛頓大學(xué)的團(tuán)隊(duì)將一對“一胖一瘦”雙胞胎的腸道菌群，分別移植給兩組無菌小鼠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使吃同樣的食物，移植了“肥胖菌群”的小鼠，體重和體脂率也明顯高于移植了“消瘦菌群”的小鼠。這直接證明，腸道菌群本身能影響胖瘦。

人體臨床：菌群移植助平均減重近8公斤

2025年一項(xiàng)臨床研究提供了更直接的證據(jù)。23名超重或肥胖的受試者接受了3次菌群移植后，超過一半的人體重下降超過5%，平均減重約7.98公斤。研究還發(fā)現(xiàn)，減肥效果好的人，其腸道內(nèi)來自健康供體的新菌群定植得更多。

菌群移植為什么能幫助減肥？

減少脂肪：健康菌群能產(chǎn)生更多丁酸等有益物質(zhì)，幫助身體分解脂肪、減少新脂肪合成，同時(shí)減輕腸道炎癥，改善胰島素抵抗。

控制食欲：移植后，人體內(nèi)增加飽腹感的激素（如GLP-1）水平會上升，而讓人感到饑餓的激素會減少，降低想吃東西的欲望。

提高代謝：健康菌群環(huán)境能優(yōu)化身體的能量利用方式，將更多熱量用于基礎(chǔ)消耗。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，移植后人的靜息代謝率平均可提升5%，相當(dāng)于每天多消耗一小碗米飯的熱量。

基于這些科學(xué)證據(jù)，腸道菌群移植的應(yīng)用已從最初的腸道感染治療，擴(kuò)展到了體重管理領(lǐng)域。目前，這項(xiàng)技術(shù)主要通過結(jié)腸鏡、灌腸或口服膠囊等方式進(jìn)行。