易胖體質(zhì)真的會“傳染”?
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最近一條情侶聊天記錄火出圈:一方半開玩笑抱怨 “你以后別碰我杯子,我一吃就胖,指定是被你那易胖菌群‘傳染’了”,對方秒回 “那你以后也別親我”,這波 “甩鍋式秀恩愛” 逗樂了不少網(wǎng)友。這個(gè)看似耍賴的吐槽,其實(shí)精準(zhǔn)戳中了腸道微生態(tài)研究的前沿結(jié)論 —— 易胖、易瘦體質(zhì),真的和腸道菌群深度綁定,甚至能通過日常接觸實(shí)現(xiàn)菌群傳遞。
《Science》里程碑研究:菌群直接決定 “胖瘦體質(zhì)”
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早在2013年,《科學(xué)》雜志就發(fā)表過一項(xiàng)關(guān)鍵研究。美國華盛頓大學(xué)的團(tuán)隊(duì)將一對“一胖一瘦”雙胞胎的腸道菌群,分別移植給兩組無菌小鼠。結(jié)果發(fā)現(xiàn),即使吃同樣的食物,移植了“肥胖菌群”的小鼠,體重和體脂率也明顯高于移植了“消瘦菌群”的小鼠。這直接證明,腸道菌群本身能影響胖瘦。
人體臨床:菌群移植助平均減重近8公斤
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2025年一項(xiàng)臨床研究提供了更直接的證據(jù)。23名超重或肥胖的受試者接受了3次菌群移植后,超過一半的人體重下降超過5%,平均減重約7.98公斤。研究還發(fā)現(xiàn),減肥效果好的人,其腸道內(nèi)來自健康供體的新菌群定植得更多。
菌群移植為什么能幫助減肥?
減少脂肪:健康菌群能產(chǎn)生更多丁酸等有益物質(zhì),幫助身體分解脂肪、減少新脂肪合成,同時(shí)減輕腸道炎癥,改善胰島素抵抗。
控制食欲:移植后,人體內(nèi)增加飽腹感的激素(如GLP-1)水平會上升,而讓人感到饑餓的激素會減少,降低想吃東西的欲望。
提高代謝:健康菌群環(huán)境能優(yōu)化身體的能量利用方式,將更多熱量用于基礎(chǔ)消耗。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,移植后人的靜息代謝率平均可提升5%,相當(dāng)于每天多消耗一小碗米飯的熱量。
基于這些科學(xué)證據(jù),腸道菌群移植的應(yīng)用已從最初的腸道感染治療,擴(kuò)展到了體重管理領(lǐng)域。目前,這項(xiàng)技術(shù)主要通過結(jié)腸鏡、灌腸或口服膠囊等方式進(jìn)行。
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