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今天16時22分53秒
我們將迎來二十四節氣中
倒數第二個節氣
小寒
“小寒大寒，凍成一團”
小寒節氣預示著
一年中最寒冷的時段到來
小寒時節
北方大地千里冰封
南方多地寒意彌漫
民間俗語有云
“小寒時處二三九
天寒地凍冷到抖”
認為只有小寒凍透了
來年開春才能順利回暖
小寒過后天氣如何？
一起來看
小寒時節，氣溫驟降，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。
規律作息，宜早睡晚起，可適當延長睡眠時間。室內注意適當通風，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議多食用溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
適當運動，增強體質，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等。
注意調節情緒，保持積極樂觀的心態，避免情緒波動。
隆冬數九，萬物雪藏
小寒雖寒，望春則暖
讓我們在深冬積蓄力量
期盼下一個春暖花開
來源：大眾網
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