每個(gè)人只要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé),不對(duì)他人的情緒負(fù)責(zé),會(huì)減少很多情緒內(nèi)耗。
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事與人,總能解決掉一個(gè)
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擁抱自己的情緒,不用抗拒
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不要把責(zé)任都攬到自己身上了
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不要對(duì)別人有過高的期待,也不要把別人看得那么重要
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要自己拯救自己
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讓人醍醐灌頂?shù)囊粡垐D
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保持內(nèi)核穩(wěn)定
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焦慮是本能,你只是想好好生活而已
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很多心理疾病來源都是原生家庭
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看了很多新聞,確實(shí)會(huì)有這種感覺,唉……不是每一對(duì)父母都及格
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健康的關(guān)系是互相關(guān)心,而不是因?yàn)殛P(guān)系而互相綁架
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都多愛自己一點(diǎn)吧
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承認(rèn)存在,下一步才會(huì)接納
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只是一種生病而已,不用太緊張,會(huì)好起來的
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焦慮也是一種情緒,它也構(gòu)成了你
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對(duì)自己太過于嚴(yán)厲其實(shí)很殘忍
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遇到解決不了的問題,可以先冷靜幾天再說
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有些煩惱是自己給自己的
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有時(shí)候,我遇到事情會(huì)內(nèi)耗,會(huì)懊惱,后來才明白了,負(fù)面情緒還是情緒的一部分,接納它就好,讓它過去就好了。
你們還聽過什么有用的心理建議?
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