廣東
人生中，你會遇見一些人，仿佛生活在情感的玻璃罩里。即使你滿心付出，對方也無法給予你期待的溫暖和回應，讓你心涼。
最初，你會困惑，是不是自己不夠好，不值得被愛？
特別是在親密的親情、愛情關系中，你甚至想盡一切辦法，希望能化解這層堅冰。哪怕忍受著巨大的痛苦，仍想喚醒對方。
其實，你需要知道一個真相：別人沒有愛人的能力，那是他的人生課題，不是你的。
你要知道，每個人都是帶著自己過去的全部經歷站在這里的。
有些人，從未被溫柔地擁抱過，所以他不知道張開雙臂；有些人，內心的城池經歷過太多風雨，早已城門深鎖。
理解這一點后，關鍵就是學會課題分離。簡單說，就是分清什么是你的事，什么是別人的事。對方的問題不是你能解決的，也不是你該背負的負擔。
比如，父母可能對你要求嚴格，但那是他們的焦慮，不是你的錯。你的任務只是表達自己的感受，而不是必須讓他們滿意。
在愛情里，如果伴侶不愿溝通，別反復追問“為什么不愛我”，這只會讓你更痛苦。
他的情緒，是他需要處理的事。你的重點是保護好自己的心情，而不是強行改變對方。
你會發現，當你不再為別人的情緒擔責，壓力會明顯減輕。你不再否定自己的價值，反而有精力去發展興趣、提升自己、展開新生活。
愛自己不是自私。它就是按時吃飯、保證睡眠、坦然承認“我已經盡力了”。
如果一段關系長期消耗你，允許自己后退一步。別人的課題，終究要他們自己完成。而你的課題，是確保自己每天過得安穩。
治愈的起點，正是接受這個事實：你無法讓所有人滿意，但你能讓自己安心。課題分離不是逃避關系，而是學會在保護自己的前提下相處。
從此，把力氣用在能改變的事上——你的選擇、你的行動、你的生活。這樣，你才能真正走出困境，擁抱平靜而踏實的日子。
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