早上第一泡尿是這幾種顏色，說明你該注意身體了！

早上起床第一泡尿，你是不是也有過這些疑惑？怎么突然變渾濁了，泡沫怎么這么多，甚至還有人發現尿變成了粉的、白的。

這些問題我之前也琢磨過，本來想覺得都是小問題不用管，但后來發現這里面還真藏著健康門道。

晨起尿液的顏色，其實大多時候都是正常生理變化。

核心就一個，前一晚喝了多少水。一夜不起來喝水的人，尿色大概率很黃。

這是因為尿液里的尿色素濃度升高了，身體經過一夜代謝，廢物都集中在尿液里。

要是你是個“喝水大王”，夜里還得起來喝兩回，那晨尿大概率是淡黃色，喝太多的話，甚至淡得跟水一樣。

除了顏色，泡沫和渾濁也可能是正常的。

那些過一會兒就消失的泡沫，還有輕微渾濁，多半是水喝少了尿液濃縮導致的。

尿液里的尿酸鹽、磷酸鹽濃度太高，就會結晶析出來，看著就渾濁。

女生要是發現尿里有點漂浮物，也不用慌，大概率是尿道口離陰道口近，少量白帶混進去了。

我覺得吧，這種情況只要多喝點水，下次排尿基本就能恢復正常，沒必要瞎擔心。

很多人發現尿變色就慌了，其實不少時候是飲食鬧的。

之前有個網友說吃了紅心火龍果，隔天尿就成粉色了。

這是因為紅心火龍果里有甜菜紅素，人體吸收不了多少，大部分都會隨尿排出來。

不光是火龍果，吃多了胡蘿卜、南瓜這些富含β-胡蘿卜素的食物，尿也可能變成橙色或亮黃色。

一次吃兩三根胡蘿卜就可能出現這情況，身體代謝不過來，多余的就會跟著尿液走。

高蛋白、高油脂的食物吃多了也會讓尿渾濁。

蛋白質分解后會產生不少含氮廢物，都要靠腎臟排出去。

要是吃太多，腎臟處理不過來，這些廢物就會在尿里累積結塊。

高油食物吃多了也一樣，身體代謝不了的脂肪，也會跟著尿液排出去。

如此看來，調整飲食后，這些情況基本都會好轉。用藥也可能改變尿色。

治療結核的利福平、利福噴汀，吃了之后尿液、汗液甚至淚液都會變成橘紅色，跟芬達似的。

化學物質中毒時注射的亞甲藍，還會讓尿變成藍綠色。

這些都是正常的藥物反應，停藥后就會恢復，不用害怕。

如果排除了喝水、飲食和用藥的因素，尿液還是異常，那就要多留意了，可能是病理信號。

最常見的異常是紅色尿液，尤其是可樂色的尿。這很可能是橫紋肌溶解癥導致的。

愛運動的人和愛吃小龍蝦的要特別注意。

之前就有新聞說，有人高強度訓練后出現這種情況，還有人吃了不干凈的小龍蝦，因為里面有不合規的洗蝦粉，也引發了橫紋肌溶解。

橫紋肌細胞被破壞后，肌紅細胞進入循環，跟著尿液排出來，就形成了可樂色的尿。

這種情況可不能大意，嚴重的會損傷腎臟。

還有泌尿系統發炎、結石或者腫瘤，也會導致尿液帶血。

結石可能會劃傷尿路粘膜，腫瘤則會讓毛細血管破裂。

很顯然，這些情況都需要及時去醫院檢查，不能拖延。白色的尿也可能是病理問題。

乳糜尿就是其中一種，尿液像牛奶一樣乳白色，是脂肪和淋巴液的結合物。

這通常是淋巴系統出問題了，比如腹部腫瘤或者絲蟲病導致淋巴堵塞。

另外，泌尿系統感染也會讓尿里出現白色沉淀，那是脫落的表皮細胞。

腎結晶或結石也可能讓尿里出現小顆粒，要是不及時干預，結晶可能會發展成結石，引發絞痛。

藍色的尿比較少見，但出現了也要警惕，大概率是泌尿系統被銅綠假單胞菌感染了。

這種細菌繁殖時會分泌黃綠色物質，讓尿液變色。

這種細菌多感染免疫力低的人，比如長期臥床的病人、糖尿病患者，而且治療起來難度不小，因為它對很多抗生素都有耐藥性。

其實晨起第一泡尿的變化，大多是正常的，但也不能掉以輕心。

發現異常時，先回顧一下飲食和用藥情況，多喝喝水觀察幾天。

要是異常持續存在，或者還伴有其他不舒服，就趕緊去醫院。

健康無小事，關注這些小細節，才能及時發現問題。