1月20日大寒，切記：“大寒5不做，不富業平安”，看后漲知識了！

大家好，時間過得真快呀，還有10多天就到大寒了，小時候總是聽媽媽念叨：“小寒大寒又一年”，在大寒到來之際，也就意味著馬上要過年了！大寒大家知道它是二十四節氣的最后一個節氣，大寒過后就開始了新的一輪節氣，也就意味著新的一年即將開始了！

每年到了大寒以后，人們就開始忙年了，大掃除、買年貨，買新衣服等等！我們小時候就是擦棚、洗被子、大掃除，等收拾完這一切，我爸就會趕著馬車去鎮上置備年貨，我和妹妹在家焦急的等待，等新衣服，等頭上那粉粉的大玲子，那份快樂可能再也回不來了！

1月20日大寒，切記：“大寒5不做，不富業平安”，看后漲知識了！

大寒作為二十四節氣的最后一個節氣，人們還是非常重視的，自然在這天是少不了有一些風俗習慣、還有一些禁忌的，其中“大寒5不做”也很重要，即使我們不一定全完去按照他去做，但是知道一下還是非常有必要的，那你知道是哪5不做嗎？一起來看看吧！

1、盡量少熬夜，早睡晚起

先來說一下第一條，這條看似很簡單，但是做起來就很難了，因為很多人都熬夜，刷手機、打游戲等等，不到后半夜是很難睡覺的，豈不知這樣做真的是不好！因為我們必須要有個充足的睡眠，這樣才能給身體提供能量！

尤其大寒過后更要早睡，大家知道每年的這個時候都是最冷的時候，自然養生也是很關鍵的，如果你經常熬夜，就會消耗體內的陽氣，從而給身體帶來影響！還有就是大寒的早上是非常冷的，也不建議起的太早，以免受到寒氣的襲擊，從而給身體帶來不適！

2、不要暴飲暴食，過度進補

老話說得好：三九補一冬，來年無病痛！因為這個大寒它正在三九、四九里，所以此時不僅是這一年最冷的季節，更是進補的好時機，所以有很多人會開始進補！這個自然是好事，可以適當的吃些對身體有營養的食物，也可以熬湯喝等等，但是不能過度的進補，否則適得其反！

一日三餐正常吃就好，不要暴飲暴食，那樣對腸胃、對身體不好！同時我們也不要吃些過于麻辣，油膩的重口味，還是以清淡、營養為主，適量吃，7分飽即可！

3、早起避免劇烈運動

俗話說得好：“冬練三九，夏練三伏”，這句話的意思很明顯，就是在三九天要多鍛煉，這樣有身體的健康！但是大家知道大寒后氣溫是很低的，所以為了避免早上身體被寒冷襲擊，在鍛煉時大家不用太早，尤其一些晨練的家人們！

還有鍛煉時也要注意，不要做一些過于劇烈的運動，在外面出汗的話，還容易感染風寒，容易蠻干，所以適量運動，不要太早就好！

4、盡量不去河邊，人多的地方

大寒時節后，氣溫是比較低的，河邊結冰后更是給冷加了倍數，很多人喜歡去河面玩，一是危險，二是太冷、濕氣、寒氣太重，對身體不好！還有就是人多的地方也少去，此時正是感冒的高峰期，我們要對自己和身邊的人加強保護！

5、控制脾氣

由于冬天的氣溫低，也是非常容易使人情緒低落，焦慮的，所以我們要學會控制脾氣，讓自己有一個好心情，愉快的度過這個冬天！

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