大家好,時間過得真快呀,還有10多天就到大寒了,小時候總是聽媽媽念叨:“小寒大寒又一年”,在大寒到來之際,也就意味著馬上要過年了!大寒大家知道它是二十四節氣的最后一個節氣,大寒過后就開始了新的一輪節氣,也就意味著新的一年即將開始了!
每年到了大寒以后,人們就開始忙年了,大掃除、買年貨,買新衣服等等!我們小時候就是擦棚、洗被子、大掃除,等收拾完這一切,我爸就會趕著馬車去鎮上置備年貨,我和妹妹在家焦急的等待,等新衣服,等頭上那粉粉的大玲子,那份快樂可能再也回不來了!
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1月20日大寒,切記:“大寒5不做,不富業平安”,看后漲知識了!
大寒作為二十四節氣的最后一個節氣,人們還是非常重視的,自然在這天是少不了有一些風俗習慣、還有一些禁忌的,其中“大寒5不做”也很重要,即使我們不一定全完去按照他去做,但是知道一下還是非常有必要的,那你知道是哪5不做嗎?一起來看看吧!
1、盡量少熬夜,早睡晚起
先來說一下第一條,這條看似很簡單,但是做起來就很難了,因為很多人都熬夜,刷手機、打游戲等等,不到后半夜是很難睡覺的,豈不知這樣做真的是不好!因為我們必須要有個充足的睡眠,這樣才能給身體提供能量!
尤其大寒過后更要早睡,大家知道每年的這個時候都是最冷的時候,自然養生也是很關鍵的,如果你經常熬夜,就會消耗體內的陽氣,從而給身體帶來影響!還有就是大寒的早上是非常冷的,也不建議起的太早,以免受到寒氣的襲擊,從而給身體帶來不適!
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2、不要暴飲暴食,過度進補
老話說得好:三九補一冬,來年無病痛!因為這個大寒它正在三九、四九里,所以此時不僅是這一年最冷的季節,更是進補的好時機,所以有很多人會開始進補!這個自然是好事,可以適當的吃些對身體有營養的食物,也可以熬湯喝等等,但是不能過度的進補,否則適得其反!
一日三餐正常吃就好,不要暴飲暴食,那樣對腸胃、對身體不好!同時我們也不要吃些過于麻辣,油膩的重口味,還是以清淡、營養為主,適量吃,7分飽即可!
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3、早起避免劇烈運動
俗話說得好:“冬練三九,夏練三伏”,這句話的意思很明顯,就是在三九天要多鍛煉,這樣有身體的健康!但是大家知道大寒后氣溫是很低的,所以為了避免早上身體被寒冷襲擊,在鍛煉時大家不用太早,尤其一些晨練的家人們!
還有鍛煉時也要注意,不要做一些過于劇烈的運動,在外面出汗的話,還容易感染風寒,容易蠻干,所以適量運動,不要太早就好!
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4、盡量不去河邊,人多的地方
大寒時節后,氣溫是比較低的,河邊結冰后更是給冷加了倍數,很多人喜歡去河面玩,一是危險,二是太冷、濕氣、寒氣太重,對身體不好!還有就是人多的地方也少去,此時正是感冒的高峰期,我們要對自己和身邊的人加強保護!
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5、控制脾氣
由于冬天的氣溫低,也是非常容易使人情緒低落,焦慮的,所以我們要學會控制脾氣,讓自己有一個好心情,愉快的度過這個冬天!
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