湖北
久坐不動、手腳冰涼，往往和氣血運行不暢有關。每天花幾分鐘做簡單的氣血操，通過活動關節、拉伸肌肉，促進血液循環，讓身體慢慢暖起來。動作不復雜，堅持最重要。頸椎或腰椎急性損傷、孕婦、關節術后未愈的人群不建議練習。
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?? 編輯︱揚大
來源︱CCTV生活圈、極目新聞
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