陜西
文 | coco / janis
最近又被反向安利了好吃的，有的還是咱住友大力推薦的！
我選了幾個好吃、又相對健康的。零食嘛，是戒不掉的，負擔小，心情好，就行了。
這就來為大家一一奉上！
01
瀘溪河黑米牛奶桃酥
這桃酥，是江西住友在評論區用感嘆號“砸”過來的，言語間溢出屏幕的好吃度，成功引起了我們的注意。
不嘗嘗都對不起這陣仗，瀘溪河這牌子我之前吃過蛋黃酥和山楂小餅，還挺有好感的，嘗過桃酥之后，好感更上一層樓，確實好吃，巨酥！！
而且它還有個硬核優點：補鈣。大家知道山東小孩長得高吧，就是吃鈣奶餅干吃的，我本來以為是個梗，后來發現那餅干鈣含量確實高。
這桃酥也是，每100克桃酥，鈣含量約等于1.2杯牛奶，而且0反式脂肪酸。
里面還加了黑米夾心，谷物的膳食纖維，不但口感上越嚼越香，對消化也很友好。
桃酥這種傳統點心，屬于小時候要著吃，長大了就沒那么惦記了，但偶爾還想吃一吃，很多老年人也喜歡吃，它甜度適中，成年人控糖不會有壓力，糖尿病也能少吃點，順便補鈣。
當個早餐、零食，都挺合適。
02
紅參果凍
30歲之后這幾年，身邊越來越多朋友調侃，自己快被工作壓力、生養孩子……歲月瑣事摧殘成廢人了，身體狀態嚴重下滑。
男的，聊健康聊的都是：你脫發了，我睡眠不好，他健忘沒精氣神；
女性更甚，往往聊得都是生完孩子之后，月經不規律、體能下降、蹲下起身兩眼發黑、爬幾層樓梯，氣喘心慌……
從中醫的角度來講，這些統統能用四個字表達——氣血雙虧！
那咋辦？我的方案用食補，家里常備伙什的這個紅參果凍，把它當作小零食，有事沒事，就像韓劇里的歐巴歐尼那樣嗦一袋，熱量低也不怕長胖。
為啥獨愛這個紅參條呢？
前提是它好吃。
相比那些難以下咽的補氣血花茶啊、膏啊……伙什的這個紅參果凍，簡直是人間美味了，淡淡棗香，口感像果凍一樣，軟糯Q彈。
而且它還方便，平時辦桌上放一盒、包里、車里塞幾條，想起來就能像零食一樣往嘴里炫，毫無痛苦。
其次，紅參是真的有效。
背后是上千年的中醫智慧，大補元氣、溫陽固脫、益氣生血這些中醫黑話，也得到了現代醫學的準確翻譯：紅參，對提升精力、抗疲勞、增強免疫力有幫助。
最后，就是伙什的這個用料配方也足夠講究。
紅參，用的是五年及以下的長白山紅參，講究的是長期的溫補滋養，還搭配了黃芪、紅棗、枸杞、烏雞肽等成分；
尤其是黃芪，與紅參在中醫上是經典搭配，被稱為補氣雙雄。面的葡萄糖酸亞鐵，它屬于有機酸鐵，能幫助補血。
還有燕窩肽，可減少皺紋、增強肌膚免疫力。
這都不僅是補氣養血，簡直全面滋補潤顏，甚至還能起到補充毛發營養、調節血糖血脂的功效。
這個之前我推薦過一次，至今，我自己也吃了3個多月了，明顯感覺起色紅潤了許多。
再者就是比較明顯的改善，晚上睡覺手腳不冰涼了、白天疲勞感減少、掉發問題也沒有那么嚴重了。
目前，我已經成功動員老公跟我一起吃了還給兩個小姐妹把這個紅參當禮物送了，愛自己或者有愛的人，推薦入手試試，小貴，但確實好吃、方便又管用。
伙什跟我們也合作很多次了，價格可以放心，每次都是專屬的獨家團購價，下面領券入手：
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03
開心果
說到開心果，就繞不開大名鼎鼎的地中海飲食，它常年霸榜“全球最佳飲食”，核心就是：多吃植物性食物、以橄欖油為主要脂肪來源、以及適量堅果、強調全谷物和豆類。
開心果屬于高度契合，它的營養價值，首先，是和橄欖油一樣，主要是單不飽和脂肪，對心臟好；
其次，蛋白質含量高達20%，很適合減脂吃，有飽腹感；再加上膳食纖維、抗氧化成分、維生素和礦物質，是值得定期攝入的超級零食。、
這次，我們給住友們選到的開心果，品相就非常好，果仁和果衣綠的綠、紫的紫（顏色越綠，代表越新鮮），外殼自然本色無漂白，開口率也達到了96%以上。
原味烘烤，加上少許鹽焗，口感非常在線，扎實爽脆，還帶著開心果的自然鮮香。放在家里、工位，沒事抓一把，一顆接一顆，停不下來，巨解饞還養生；
也可以提前把它當年貨置辦了，目前券后的價格，非常給力了。
04
富平流心冰柿
光顧著搜羅別人的特產，一拍大腿，嗐！我們陜西富平的柿子怎么忘了！
柿子還是那個富平尖柿，換了個吃法，就能讓人一口淪陷。它的秘訣就在于冷凍，吃之前提前拿出來，半解凍的時候，就會變成完美的流心冰柿。
皮都給你去好了，直接吃，很幸福。
口感上，說它是柿子冰淇淋，你們就懂了，巨好吃，還比冰激凌健康！
外皮軟糯彈韌哏啾啾，內里流心到直接爆漿的程度，吃起來又香又糯又滑，最妙的是冰涼感中和了甜膩，有種東西叫甜不辣，那它就該叫甜不膩。
離得近的好處就是我們可以直接上富平給大家找貨源。
這次的流心柿子，富平直發，無科技狠活，無為了好看熏硫之類的工藝，而且還都是小果柿子，我們一行人，一致覺得小果，果味更濃、更甜、更好吃。
價格上，也非常非常實在，我們不搞有些品牌，720g、860g那一套。就是明明白白的按斤算，這個東西工藝+冷鏈，本身不便宜，咱們盡最大可能給大家爭取到45.9兩斤，85.9四斤，很劃算了。
這個真的巨巨巨推薦，超級超級好吃！！！
05
衛龍風吃海帶
當你又餓又饞，但體重秤在盯著你時，就是它登場的最佳時機。
衛龍繼辣條之后，魔芋爽和風吃海帶撐起半邊天，魔芋爽已經被說麻了，今天來說說風吃海帶，一包40大卡，香辣爽脆，吃起來負擔夠小。
海帶也是個好東西，高纖維、低熱量、富含礦物質。雖說做成了零食還談營養有點擰巴，但暴風吸入的同時，蹭到了一點健康的邊嘛！
06
好巴食南溪豆干
誰說走親戚不好的，走親戚被安利了個豆干，這一點可太好了。
這豆干是好巴食的，是國家地理標志產品，四川南溪產的，自帶川渝地區的風味基因。
豆干超級有嚼勁，Q彈彈的，豆香味很足。大家懂的，反正親戚有些話也不樂意聽，我就在那挑桌上的零食吃，不知不覺好幾包下肚，人看我愛吃，臨走還給我塞了一把！
回購的時候我仔細看了下，蛋白質含量有16%，在零食里算是很能打的。
口味有麻辣、五香、燒烤、泡椒四種，鹽都不重，這類豆制品通常鈉含量不低，只能說相對，它不會咸到猛喝水。
07
河西女子無花果干
在“對女性好的食物”清單里，無花果確實該有個姓名。
其實上到4、50歲，下到2、30歲，都需要養宮護巢、補充雌激素，無花果就是藥食同源的溫和派，它富含多酚、花青素，能輔助對抗氧化、使卵巢年輕。
無花果還含有少量植物雌激素，雖然不能夸大到直接補充，但對于雌激素的調節來說，有利無害。
像我自己吃的是河西女子的，它家是專門做各種食療的。
其中無花果是“三蒸三曬”的工藝，比普通單曬干的干果口感好太多了，軟糯不硬，果肉厚實，還多保留40%的營養。
用的是新疆阿克蘇的無花果，阿克蘇的無花果偏甜，注意一次少吃點。
除了直接當零食，泡茶、煲湯也可以，孕婦也可以吃。
08
不集生巧燕麥脆
燕麥類零食，可以說是減脂的天選零食了。
不過，能把燕麥零食做得真正好吃的牌子不算多，不集算一個。
它挺實在，每100g燕麥脆里，含21%高蛋白，這個量差不多相當于100ml的牛奶，喝4杯所能獲得的蛋白質。
所以飽腹感很強，扛餓，而且配方也干凈，0反式脂肪酸。
口感也拿捏得很到位，生巧風味非常濃郁，有黑巧和白巧，白巧更柔和一點，里面還有大顆南瓜籽仁，咬下去酥脆香，層次豐富。
還有羽衣甘藍口味的，那真是健康中的健康了。
09
沂龍果黃桃罐頭
沂龍果的黃桃罐頭，是咱住友在自制罐頭那篇安利的，也是，有這么現成好吃的罐頭，我才懶得做！
口感上清爽不膩，爽滑到吃的時候直接滑到嘴里，也夠大塊，比一般的罐頭要脆嫩一些。
配料干凈，就是糖水和黃桃，熱量其實也還好，200+KJ/100g，也就是50多大卡，屬于能接受的范圍。
不知道大家還記不記得，那會陽的時候，好多人吃黃桃罐頭，覺得舒服多了，也有食欲了，認為是心理作用，但真不全是。
黃桃能補充鉀、維生素C、A，糖水雖然熱量高，但能快速補充能量。沒生病的時候，吃個樂，不多吃，沒什么問題。
10
脆升升薯條
我宣布，我正式加入脆升升的圈子！
它太講究了，是在100度以下進行真空低溫脫水，能最大程度地保留馬鈴薯的營養成分和風味，不像高溫油炸那樣會破壞太多好東西。
所以營養都在，鉀元素、維生素C、類胡蘿卜素、膳食纖維、植物蛋白……算是個相對健康的薯條選擇。
這么做的后果就是，巨！香脆！因為是原切土豆條，保留了扎實的口感，相比薯片，我很少吃薯條的，都被它給征服了，土豆味特別濃，而且不油。
就是好小一包，每次兩口就完了，所以必須買囤貨裝的！
有兩種口味，可鹽可甜，原味就是土豆香，帶一點點咸味；蜂蜜黃油味帶一點清甜奶香，反正兩種都好吃到吃完要舔手指！
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