上海
天氣早知道
Jan
11
氣溫下降，體感變冷
郊區-4℃至-2℃，有薄冰或冰凍
受冷空氣影響
昨天夜里氣溫明顯下降
多個郊區發布了
低溫和霜凍預警信號
今天氣溫下降，體感變冷
全天氣溫在2-7℃之間
郊區-4℃至-2℃
有薄冰或冰凍
出行的朋友羽絨服裹緊啦
下周申城以晴或多云為主
下周二起氣溫更上一個臺階
預計下周雙休日
最高氣溫在14~17℃
“小陽春”限時返場
今日具體天氣
今天晴到多云，西北風4~5級，沿江沿海地區陣風6級，相對濕度80%~20%，最高氣溫7℃，最低氣溫2℃，郊區零下4℃至零下2℃，有薄冰或冰凍。火險等級氣象指數：4級，易燃。
天氣趨勢
下周申城以晴或多云的天氣為主。
冷空氣和輻射降溫的雙重影響下，
下周一早晨最低氣溫市區僅1℃，
郊區在-5℃至-3℃，
有冰凍或嚴重冰凍，
白天最高氣溫12℃。
周二起氣溫更上一個臺階，
預計雙休日最低氣溫
都要升至10℃以上，
最高氣溫在14~17℃，
“小陽春”限時返場！
天氣持續干燥，
一定要注意用火用電安全。
01
健康提示
冬天睡前泡個腳，暖身助眠又解乏。但這4種泡腳方式可能正在悄悄傷害你。
1. 水溫越高越舒服？引發不適。過熱的水會破壞足部皮脂膜，導致皮膚干燥皸裂，還可能使血管過度擴張，增加心腦血管負擔。
2. 泡到大汗淋漓才有效？損耗陽氣。秋季養生講究“藏精”，泡腳以全身發熱、微微出汗為最佳火候。大汗淋漓會損耗津液與陽氣，反而導致怕冷、口干等不適。
3. 飯后立刻泡腳？損傷脾胃。飯后血液集中于消化系統，此時泡腳會使血液流向下肢，導致胃腸供血不足，引發腹脹、消化不良，建議飯后至少1小時再泡。
4. 泡完腳自然晾干？引寒入體。泡完腳后毛孔張開，若不及時擦干，濕寒之氣易從足部侵入，加重體寒。應立即用干毛巾擦干，體弱人群可再穿雙襪子保暖。
視頻：王子亮
編輯：奚宇軒
制圖：邱麗娜 劉晶
資料：市氣象局 上海發布 人民日報健康客戶端
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