這屆留學生最慘！美國不留中國不要，50萬人回國求職，搶土著飯碗

三個月簽證復核被拒，留美夢碎；回國投遞87份簡歷，32場面試全卡在“風險核查”。2026年初冬，拿著美國TOP30高校碩士文憑的張明，第一次對“留學精英”四個字產生了懷疑。

這不是個例，教育部最新數據顯示，2025年回國求職的海歸人數突破49.5萬，同比增長19.1%，可他們中的很多人，正陷入美國不留，中國不要的兩難境地。

曾幾何時，出國留學是光宗耀祖的美事，歸國后更是招聘市場的香餑餑。可短短幾年間，風向突變。這屆留學生的困境，早已不是“鍍金貶值”那么簡單，而是全球人才流動格局重構下的必然陣痛。

一、留美路堵死：政策壁壘層層加碼

留美的路，早已被政策壁壘層層堵死。自特朗普政府推行“美國優先”政策以來，國際學生的準入門檻一路抬高。

美國國務院2025年數據顯示，年內已撤銷超過8000份學生簽證，較上一年翻了一倍。更嚴苛的是，F、M、J類簽證申請人必須公開社交媒體賬戶供審查，非敏感專業學生也頻繁遭遇行政審查延誤入學。

清華大學理工科博士生方平的經歷頗具代表性。他本計劃赴美學術交流，只因訪問院系涉航天航空工程領域，即便研究方向與國防敏感應用無關，仍被海關二次審查后遣返，后續簽證申請遭拒。

在讀學生日子也不好過，哈佛等高校理工科實驗室經費大幅削減，核心項目權限受限，中國留學生多做外圍輔助，自嘲“站在玻璃墻外看熱鬧”。

就算順利畢業，留美就業也難如登天。政府補貼驅動下，企業更愿把機會留給本土人才，留學生就業名額大幅縮減。

更焦慮的是，H-1B簽證一年一簽，留美工作者回國重簽需反復承受審查、延誤風險。STEM企業為規避風險推行系統分區、權限分級機制，留學生即便入職，也碰不到核心項目，發展空間被鎖死。

二、歸國路擁擠：招聘邏輯徹底轉向

留美無路，回國之路同樣擁擠。2025年近50萬海歸涌入就業市場，而金融、互聯網等傳統吸納海歸的行業招聘規模大幅縮減。

北京、上海留學生專場招聘會求職人數近兩年翻番，一家頭部公關外企招聘人員直言，如今留學生簡歷占比超50%，九年前不足30%，曾經稀缺資源已成“標配”。

更關鍵的是，國內企業招聘邏輯已徹底改變。以前問“你會什么”，現在一上來就問“你碰過什么”。

技術崗面試中，HR聯合法務核查成常態，重點確認項目代碼歸屬、受限算法接觸史等合規問題，回答稍有含糊便直接淘汰。這種轉變，本質是企業在中美相互制裁背景下的自保選擇。

對企業而言，合規成本遠高于錯過候選人，于是出現同等簡歷國內背景順利進復試、海歸被歸入“待核查”的情況。

即便國有車企留學生入職占比從10%升至三分之一，企業真正需要的也是“能下車間、解決實際問題”的實操型人才，而非單純留學頭銜。

三、破局之路：從頭銜依賴到能力突圍

百萬學費加數年時間，留學前期投入不菲。曾經“花百萬換身份、回國拿高薪”的邏輯早已行不通，不少家庭投入后發現成本漸成沉沒成本，焦慮在留學生與家長間蔓延。但困境中，已有清醒者主動破局，不再死磕一線城市大廠。

他們轉向制造業、新能源等注重實操的領域，有留學生放棄互聯網大廠面試，進入工廠從解決產線停機問題做起。

他們明白，當下就業市場不看頭銜看本事，能拿出實際解決方案才是立足根本。還有人將目光投向全球新興市場，中東、新加坡等產業升級地區需求直接，不糾結院校背景。

歐洲德國、瑞典也成STEM學生新去向，隆德大學芯片設計專業中國學生占比超五成，對敏感背景限制較少。《中國留學發展報告(2024—2025)》顯示，國際教育版圖已呈現“傳統中心+新興區域”雙軌擴張特征。

其實，留學光環消散未必是壞事，它讓留學回歸本質，不再是家族榮耀象征，而是個人能力工具箱的一部分。跨文化適應、專業實操等可遷移技能，才是核心競爭力。

這屆留學生雖處夾縫，但他們的探索正在重新定義留學價值。

2026年就業市場早已不相信“鍍金神話”。對這屆留學生來說，“夾縫求生”不是退縮，而是重新定位的契機。

從全球布局到本土深耕，從頭銜依賴到能力突圍，時代雖變，但沉下心打磨真本事就有出路。畢竟，任何時代都不負有準備的人，留學生的突圍也是人才市場成熟的見證。