29歲女生透析近2年后反思：身體出現(xiàn)這10個(gè)信號(hào)，原來(lái)是腎臟在求救

“一周三次透析，一次4小時(shí)，這就是我20多歲的人生。”“我曾經(jīng)也以為疾病離我很遠(yuǎn)，直到確診尿毒癥……”

近日，一位29歲的女生分享自己尿毒癥透析經(jīng)歷，刺痛了無(wú)數(shù)人的心。這也讓許多人意識(shí)到，原來(lái)尿毒癥并非“老年專屬疾病”，年紀(jì)輕輕同樣可能患病！

29歲女生透析近2年后的反思

據(jù)河南廣播電視臺(tái)都市頻道報(bào)道，女孩回憶發(fā)病前，身體早就發(fā)出過(guò)警報(bào)——

她曾經(jīng)歷嚴(yán)重貧血，面部沒有一點(diǎn)血色。在確診前半個(gè)月，她開始感到呼吸困難、走幾步都喘，漸漸吃不下飯、睡不著覺，短短幾天就瘦了一大圈。趕忙就醫(yī)檢查后，才被確診為尿毒癥。

“不要覺得自己很年輕。別等著身體發(fā)出信號(hào)了，才后悔莫及。”女孩的這句話，說(shuō)出了多少人的心聲。近年來(lái)，年輕人患尿毒癥的案例越來(lái)越多，不少人都對(duì)身體的“求救信號(hào)”視而不見，長(zhǎng)期存在不良生活習(xí)慣。

她用自己的經(jīng)歷呼吁：一定要定期體檢，關(guān)注血壓、血糖；戒掉飲料、少吃外賣，千萬(wàn)別熬夜、憋尿。①

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腎病往往是“沉默的殺手”，初期癥狀不明顯，一旦到了后期，可能已經(jīng)無(wú)法挽回。腎臟受損時(shí)，身體會(huì)發(fā)出這10個(gè)“警報(bào)”，尤其是前4個(gè)，一旦出現(xiàn)，千萬(wàn)別拖！

腎臟的10個(gè)求救信號(hào)，

出現(xiàn)前4個(gè)立刻去檢查

腎臟在不同階段會(huì)發(fā)出不同信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)才能早干預(yù)。

?? 第一階段：腎功能尚正常（早期）

此時(shí)癥狀輕微，易被忽視，但如果你出現(xiàn)以下情況，要警惕：

1.泡沫不散：排尿后，尿液表面漂浮著一層細(xì)小泡沫，且經(jīng)久不消。

2.水腫不退：四肢腫脹、沉重，特別是久坐、久站后，按壓后凹陷恢復(fù)慢。甚至頭面、眼瞼浮腫。

3.尿色異常：正常人尿液呈淡黃色，但當(dāng)尿液出現(xiàn)紅色、茶色、醬油色甚至乳白色時(shí)，一定要去檢查。

4.夜尿增多：正常夜尿是0~1次，夜尿次數(shù)增多甚至7~8次，夜尿量超過(guò)白天。

??第二階段：腎功能已受損

腎臟功能下降，身體會(huì)出現(xiàn)更明顯的信號(hào)：

5.莫名貧血：臉色萎黃、唇色蒼白，軟弱無(wú)力、困倦、疲乏等。

6.電解質(zhì)紊亂：出現(xiàn)高鉀血癥、低鈣血癥、高磷血癥、代謝性酸中毒等。

7.血壓升高：尤其是年輕人，無(wú)緣無(wú)故血壓高，要警惕腎性高血壓。

??第三階段：腎功能嚴(yán)重不全

此時(shí)已接近腎臟損傷終末期，可能會(huì)出現(xiàn)：

8.尿量銳減：24小時(shí)尿量少于400毫升，甚至無(wú)尿。

9.心慌氣短：因水分排不出，心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)心功能不全。

10.骨頭變脆：尿毒癥易骨折、骨痛，因代謝紊亂導(dǎo)致腎性骨病。②

做好3件事，

抓住腎病的“蛛絲馬跡”

腎病早期難察覺，定期檢查是關(guān)鍵！上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腎內(nèi)科主治醫(yī)師高洪志在該院公眾號(hào)曾刊文提醒，建議關(guān)注以下3項(xiàng)檢查：

1.尿常規(guī)：尿常規(guī)檢測(cè)非常簡(jiǎn)單，留一個(gè)隨機(jī)尿即可。但它能顯示尿白細(xì)胞、尿紅細(xì)胞、尿蛋白、尿微量蛋白、酸堿值、比重等，每一項(xiàng)都是給醫(yī)師一個(gè)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的線索。

2.腎功能：腎功能檢測(cè)雖然不是發(fā)現(xiàn)早期腎臟疾病的利器，但一旦腎功能異常，說(shuō)明腎臟疾病已經(jīng)進(jìn)入了失代償期，各種并發(fā)癥即將出現(xiàn)，這是治療的關(guān)鍵期。

3.B超檢查：B超能直觀地觀察腎臟的結(jié)構(gòu)和大的病變，幫助排除泌尿系的非腎病性疾病，也是必查項(xiàng)目之一。②

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這6個(gè)習(xí)慣正在悄悄毀掉你的腎

一些常見的不良生活習(xí)慣，可能在不經(jīng)意間加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎損傷。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師文楊在該院公眾號(hào)曾刊文提醒：

1.長(zhǎng)期缺水：腎臟依賴充足的血液灌注來(lái)形成尿液、清除代謝廢物（如尿素、肌酐）。長(zhǎng)期飲水不足會(huì)導(dǎo)致血容量不足、尿液濃縮，毒素濃度升高，增加腎小管損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.高鹽飲食：約95%的鈉（鹽）通過(guò)腎臟排出。長(zhǎng)期高鹽飲食可能導(dǎo)致腎小球硬化。

3.經(jīng)常憋尿：憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至輸尿管甚至腎盂，增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)，反復(fù)感染可引起慢性腎盂腎炎，造成腎實(shí)質(zhì)瘢痕形成，最終影響腎功能。

4.濫用藥物：許多藥物具有腎毒性，含馬兜鈴酸的中藥（如關(guān)木通、廣防己）、某些抗生素（如慶大霉素、萬(wàn)古霉素）等。

5.吸煙酗酒：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促進(jìn)腎動(dòng)脈粥樣硬化，減少腎血流；酗酒則可引起高血壓和高尿酸血癥，間接加重腎損害。

6.長(zhǎng)期熬夜：研究發(fā)現(xiàn)，腎臟也存在晝夜節(jié)律，熬夜會(huì)干擾腎小管修復(fù)機(jī)制，加重蛋白尿和腎功能下降。③

精選

文章

本文綜合自：

①2026-01-04@都市頻道《27歲女子患尿毒癥再也無(wú)法小便》

https://weibo.com/1630423295/QlwMMjBmH

②2025-05-02上海龍華醫(yī)院腎病科《腎病信號(hào)，你了解多少？》

③2025-11-30重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院《這6個(gè)行為，正悄悄毀掉您的腎！很多人經(jīng)常在做→》

編輯：任璇

審核：魯洋