長沙藏著座江心秘境，面積有2.86平方公里，輪渡是唯一出行方式

“在長沙待了3天，被橘子洲的人潮擠到懷疑人生！”后臺刷到這條留言，楓導直接笑出聲，必須吐槽一句：99%的游客來長沙，都栽在了“橘子洲+岳麓山+五一廣場”的經典套路里，硬生生錯過一個寶藏中的寶藏——湘江進入長沙的第一大洲島·興馬洲！

帶團實測，當輪渡緩緩駛離岸邊，江風卷著草木清香撲面而來，遠處的長沙城區輪廓漸漸模糊，那一刻全車游客都忍不住“哇”出聲。這座總面積2.86平方公里、住著1637位村民的江心島，沒有商業化的喧囂，只有輪渡搖晃的節奏和原生態的煙火氣，連常年待在城市里的年輕人都直呼“治愈到不想走”！

今天，楓導就帶大家解鎖這座“輪渡才能抵達的長沙后花園”。從市區怎么直達輪渡碼頭，2.86平方公里的島嶼藏著哪些神仙玩法，1637位村民的煙火氣里藏著什么美食，還有分人群的專屬游玩路線，全是親測干貨。逛完你會發現，長沙的魅力從不止于茶顏悅色和臭豆腐，這座江心島才是解鎖慢生活的正確打開方式！

一、輪渡解鎖的江心秘境！為什么說興馬洲是長沙的“隱藏副本”？

在長沙旅游圈，興馬洲絕對是“小眾中的小眾”。楓導帶團這么多年，問過10個長沙本地朋友，有8個都沒去過，更別說外地游客了。但只要你踏上這座島，就會明白：它的“冷門”，恰恰是它的寶藏所在。

先給大家劃重點：興馬洲是湘江進入長沙境內的第一大洲島，相當于長沙的“湘江門戶”。2.86平方公里的面積，說大不大，逛遍全島也就2-3小時；說小不小，足夠你從城市的快節奏里抽離，享受半天的清靜。更特別的是，島上沒有橋梁連接大陸，輪渡是1637位村民進出的唯一方式——這種“必須坐船才能抵達”的儀式感，在當下的旅游景區里，簡直是“稀缺品”。

楓導帶團時，總愛跟游客說：“來長沙別只知道‘人擠人’，留半天給興馬洲，你會發現不一樣的長沙?！碑吘?，能在湘江中央的島嶼上，吹著江風看日落，踩著草地聽蟲鳴，這種體驗在長沙周邊找不出第二個。

（一）核心亮點拆解：3個理由讓你果斷沖！

逛興馬洲之前，先跟大家拆解一下它的核心魅力，幫你快速get到精髓：

1.唯一輪渡進出：儀式感拉滿的“逃離計劃”：在這個高鐵、大橋四通八達的時代，“輪渡是唯一出行方式”本身就充滿了浪漫感。從碼頭登上輪渡，看著江水緩緩流淌，長沙城區的高樓漸漸遠去，仿佛進入了另一個世界。楓導建議大家一定要坐在輪渡的外側，吹著江風，看著水面波光粼粼，隨手一拍都是日系電影感大片。而且輪渡票價超級親民，單程只要幾塊錢，性價比直接拉滿！

2. 2.86平方公里的原生態：城市里的“天然氧吧”：2.86平方公里是什么概念？差不多相當于390個足球場大小。島上植被覆蓋率超高，隨處可見大片的草地、茂密的樹林和清澈的池塘，空氣里都是草木和泥土的清香。楓導實測，島上的負氧離子含量比市區高好幾倍，走在林間小道上，連呼吸都覺得順暢。這種原生態的自然環境，對于常年待在空調房里的都市人來說，簡直是“續命神器”。

3. 1637人的煙火氣：藏著老長沙的原味生活：不同于商業化景區的“人造煙火氣”，興馬洲上的1637位村民，過著日出而作、日落而息的生活。你可以看到村民在江邊捕魚、在田里種菜、在村口聊天，這種不加修飾的原生態生活，才是最打動人的。楓導帶團時，有個游客說：“在這里仿佛看到了幾十年前的長沙，沒有浮躁，只有安穩?！?/p>

（二）帶團實測：從長沙市區到興馬洲，交通全攻略（附避坑指南）

很多游客擔心去興馬洲不方便，楓導整理了3種從市區出發的交通方式，按需選擇，避坑指南也給大家準備好了：

1. 公共交通+輪渡：性價比之選，適合預算有限的游客：從長沙市區乘坐地鐵2號線到“光達站”，然后換乘公交289路到“興馬洲輪渡碼頭”站，全程大約1小時，車費只要10元左右。然后乘坐輪渡上島，單程票價3元/人，兒童半價。楓導提醒大家：公交末班車時間比較早，建議下午4點前就要返程，避免錯過末班車；輪渡班次是固定的，大約每30分鐘一班，最好提前問清楚碼頭的發車時間，別跑空。

2. 打車+輪渡：省時省力，適合帶娃或長輩的家庭：從市區直接打車到“興馬洲輪渡碼頭”，全程大約30分鐘，車費在50元左右。然后乘坐輪渡上島，這種方式比較靈活，不用趕公交，適合帶著老人和小孩的家庭。楓導帶團時，很多家庭游客都會選擇這種方式，畢竟帶著行李和孩子，方便最重要。需要注意的是，碼頭附近的停車位比較緊張，建議讓司機直接送到碼頭門口，下車就能坐船。

3. 自駕+輪渡：自由隨性，適合自駕出游的游客：如果是自駕出游，可以開車到“興馬洲輪渡碼頭”，把車停在碼頭的停車場（停車費10元/天），然后乘坐輪渡上島。島上也有觀光車可以租，10元/人，全程可坐，適合不想走路的游客。楓導建議自駕的游客早點出發，避開早晚高峰，而且島上的道路比較窄，不建議把車開上島（輪渡也不允許私家車上島）。

二、2.86平方公里寶藏玩法！楓導實測必打卡清單

興馬洲雖然不大，但好玩的地方可不少。楓導帶團實測，總結了6個必打卡景點，既能感受原生態的自然美景，又能體驗島上的人文風情，省時又高效！

（一）必打卡TOP6：每一個都藏著驚喜

1. 輪渡碼頭：登島的“儀式感第一站”：剛到興馬洲輪渡碼頭，就能感受到濃濃的原生態氣息。碼頭的候船亭是簡單的鋼結構，旁邊停著幾艘斑駁的輪渡，遠處是連綿的江水和青翠的島嶼，隨手一拍都是復古感十足的照片。楓導建議大家在這里先拍張照，作為興馬洲之旅的開篇，記錄下“即將逃離城市”的瞬間。

2. 江灘公園：長沙版“小墾丁”，日落絕絕子：登上島后，第一個要去的就是江灘公園。大片的綠油油的草地沿著江岸鋪開，遠處是緩緩流淌的湘江，風一吹，草地泛起層層漣漪，簡直是長沙版的“小墾丁”。這里是看日落的絕佳位置，每天傍晚6點左右，夕陽把江面染成金黃色，江風卷著余暉，氛圍感直接拉滿。楓導帶團時，很多情侶都會在這里拍照打卡，連帶著孩子的家庭也會在草地上放風箏、野餐，超級愜意。

3. 環島公路：騎行散步的“寶藏路線”：興馬洲的環島公路全程大約5公里，路面平整，兩旁種滿了樟樹和楊樹，樹蔭濃密，非常適合騎行或散步。島上有自行車租賃點，單人車10元/小時，雙人車20元/小時。楓導建議大家租一輛自行車，沿著環島公路慢慢騎，吹著江風，看著路邊的田野和村落，感受島上的慢生活節奏。中途累了，可以在路邊的長椅上休息，看看遠處的江景，簡直不要太舒服。

4. 古村落：感受1637位村民的煙火氣：島上的古村落已經有上百年歷史了，青瓦白墻的老房子錯落有致，村口的大槐樹下坐著聊天的村民，路邊晾曬著農作物，處處都是原生態的煙火氣。楓導帶團時，有游客忍不住跟村民聊了起來，村民熱情地給我們介紹島上的歷史和生活，還邀請我們喝了自家種的茶。在這里，你可以感受到最真實的老長沙鄉村生活，遠離商業化的喧囂。

5. 生態農田：體驗農耕的樂趣：興馬洲上有大片的生態農田，村民們在這里種植水稻、蔬菜、瓜果等農作物。楓導帶團時，正好趕上水稻成熟的季節，金色的稻田一望無際，風吹過稻田，發出“沙沙”的聲音，超級治愈。如果時間合適，還可以體驗農耕的樂趣，比如插秧、收割水稻（需要提前跟村民預約），對于城市里的孩子來說，是非常有意義的體驗。

6. 湘江觀景臺：俯瞰湘江全貌的“上帝視角”：島上的湘江觀景臺是俯瞰湘江全貌的最佳位置。站在觀景臺上，能看到湘江緩緩流淌，遠處的長沙城區和近處的島嶼構成一幅美麗的畫卷。楓導建議大家在晴天的上午去，陽光明媚，能見度高，拍照超級出片。如果運氣好，還能看到江面上的漁船和水鳥，充滿了自然的生機。

（二）隱藏彩蛋：3個容易被忽略的寶藏細節

作為老導游，楓導必須給大家分享幾個帶團時發現的隱藏看點，這些細節普通人很容易錯過，但卻是興馬洲的精髓：

1. 老碼頭遺址：見證歲月的滄桑：在江灘公園的盡頭，有一個老碼頭遺址，雖然已經廢棄，但斑駁的石階和拴船的木樁，依然能看出當年的繁華。楓導建議大家在這里多停留一會兒，想象一下當年村民們通過這個碼頭進出島嶼、運送貨物的場景，感受歲月的滄桑。

2. 野生蘆葦蕩：秋日限定的“神仙美景”：每年10-11月，島上的野生蘆葦蕩就會變成金黃色，隨風搖曳，超級浪漫。楓導帶團時，正好趕上蘆葦花開的季節，游客們都忍不住鉆進蘆葦蕩里拍照，隨手一拍都是大片。需要注意的是，蘆葦蕩里的道路比較難走，建議穿舒適的鞋子，不要隨意破壞蘆葦。

3. 村民手工作坊：帶走島上的“原生態伴手禮”：島上有幾家村民開的手工作坊，出售自己制作的農產品，比如紅薯干、南瓜餅、自制茶葉等。這些農產品都是原生態的，沒有添加任何防腐劑，味道超級好。楓導買了一袋紅薯干，口感軟糯香甜，同行的游客都搶著要鏈接。如果想帶伴手禮回去，這里絕對是最佳選擇。

三、1637人的煙火氣！興馬洲必吃美食清單，藏在鄉村的美味

作為一個資深吃貨導游，逛完景點怎么能不吃當地美食？興馬洲上的美食雖然沒有市區的種類多，但每一樣都是原生態的美味，帶著鄉村的淳樸氣息。楓導親測，這些美食絕對讓你吃到爽！

（一）必吃主食：農家風味，每一口都是小時候的味道

1. 農家柴火飯：島上的餐館都是用柴火做飯，米飯粒粒分明，帶著淡淡的柴火香，配上簡單的農家菜，簡直是人間美味。楓導推薦大家去村口的“興馬洲農家樂”，老板是島上的村民，做的柴火飯超級正宗，10元一碗，管飽！

2. 手工米粉：村民自己手工制作的米粉，口感筋道，配上自家熬制的肉湯和小菜，簡單又美味。楓導在一家早餐店吃了一碗手工米粉，5元一碗，分量很足，味道超級好。建議大家早上早點起來，嘗嘗島上的手工米粉，開啟美好的一天。

（二）特色菜肴：湘江江鮮，原生態的鮮美

1. 湘江土鯽魚：島上的鯽魚都是村民從湘江里捕撈上來的，肉質鮮嫩，沒有土腥味。老板用最簡單的做法，清燉或者紅燒，都超級美味。楓導推薦清燉土鯽魚，湯鮮味美，喝一口暖身又暖胃，88元一盆，足夠3-4人吃。

2.清蒸河蝦：湘江里的河蝦個頭不大，但肉質緊實，味道鮮美。清蒸的做法最能體現河蝦的原汁原味，配上一點醬油和蔥花，簡直是極品。楓導帶團時，這道菜幾乎是桌桌必點，68元一盤，性價比很高。

3. 農家炒時蔬：島上的時蔬都是村民自己種的，新鮮采摘，沒有農藥殘留。清炒的時蔬，口感脆嫩，帶著淡淡的蔬菜香，超級解膩。楓導推薦炒空心菜和炒絲瓜，都是當季的新鮮蔬菜，20元一盤，好吃又健康。

（三）特色小吃：藏在街頭巷尾的美味

1. 紅薯干：村民自己晾曬的紅薯干，沒有添加任何糖分和防腐劑，口感軟糯香甜，超級有嚼勁。楓導買了一袋，路上吃了一路，同行的游客都搶著要。15元一袋，性價比很高，適合當零食或者伴手禮。

2. 南瓜餅：手工制作的南瓜餅，外酥里糯，帶著淡淡的南瓜香，甜而不膩。楓導在村口的小攤上買了一個，3元一個，剛出鍋的時候最好吃，外皮酥脆，內里軟糯。

3. 自制米酒：村民自己釀造的米酒，酒精度很低，口感香甜，適合各個年齡段的人飲用。楓導嘗了一杯，味道超級好，20元一瓶，冰鎮后更好喝。

楓導小貼士：島上的餐館都是村民開的，環境比較簡單，但食材新鮮，味道正宗；價格都比較親民，不用擔心被“宰客”；如果想吃到最新鮮的江鮮，建議提前跟餐館老板預約，老板會提前去湘江捕撈；島上的美食分量都比較足，建議多人一起去，可以多點幾個菜嘗嘗。

四、硬核攻略！分人群定制游玩路線，不同人都能玩盡興

不同的人群，游玩需求也不一樣。楓導根據多年帶團經驗，給大家定制了4條專屬游玩路線，不管是親子游、情侶游，還是戶外愛好者、中老年人，都能玩得盡興！

（一）親子游家庭：寓教于樂，孩子邊玩邊學

路線安排（半天）：

上午：從長沙市區出發，乘坐打車+輪渡抵達興馬洲→參觀輪渡碼頭，感受登島的儀式感→前往江灘公園，在草地上放風箏、野餐；

中午：在島上的農家樂吃午餐，推薦農家柴火飯、清燉土鯽魚、炒時蔬；

下午：前往生態農田，體驗農耕的樂趣（提前預約）→參觀古村落，了解島上的歷史和文化→在村民手工作坊購買紅薯干、南瓜餅等特色小吃；

晚上：乘坐輪渡返回市區，結束一天的行程。

避坑提醒：帶孩子游玩時，要看好孩子，不要讓孩子靠近江邊危險區域；體驗農耕時，要遵守村民的指導，愛護農作物；島上的太陽比較曬，要做好防曬措施，給孩子帶上遮陽帽和防曬霜。

（二）情侶出游：浪漫打卡，解鎖治愈系大片

路線安排（半天）：

上午：從長沙市區出發，乘坐公共交通+輪渡抵達興馬洲→租一輛雙人自行車，沿著環島公路騎行，感受江風的愜意；

中午：在島上的特色餐館吃午餐，推薦清蒸河蝦、農家炒時蔬、自制米酒；

下午：前往江灘公園拍照打卡，等待日落時分，拍攝治愈系大片→在湘江觀景臺俯瞰湘江全貌，感受兩人世界的浪漫；

晚上：乘坐輪渡返回市區，在長沙市區吃一頓地道的湘菜，結束浪漫的一天。

推薦理由：這條路線以浪漫體驗和拍照打卡為主，行程比較輕松。興馬洲的江灘公園、環島公路都是超級出片的地方，日落時分的景色更是絕美，適合情侶慢慢逛、慢慢感受。

（三）戶外愛好者：沉浸式體驗，感受自然的魅力

路線安排（一天）：

清晨9:00-11:00：從長沙市區出發，乘坐自駕+輪渡抵達興馬洲→沿著環島公路徒步，感受島上的自然美景；

中午：在島上的農家樂吃午餐，推薦湘江土鯽魚、清蒸河蝦、農家柴火飯；

下午14:00-17:00：前往野生蘆葦蕩（秋日限定）拍照打卡→在江灘公園進行戶外野餐，感受自然的氣息→沿著江邊散步，觀察水鳥和漁船；

晚上：乘坐輪渡返回市區，結束一天的行程。

避坑提醒：戶外愛好者徒步時，要穿舒適的運動鞋，攜帶足夠的水和食物；秋季去野生蘆葦蕩時，要注意安全，不要隨意進入蘆葦蕩深處；在江邊散步時，要遠離危險區域，注意潮汐變化。

（四）中老年人出游：輕松休閑，感受鄉村的煙火氣

路線安排（半天）：

上午：從長沙市區出發，乘坐打車+輪渡抵達興馬洲→乘坐島上的觀光車游覽景區外圍，感受島上的自然美景；

中午：在島上的道家養生餐廳吃午餐，推薦小米粥、炒時蔬、農家素齋；

下午：在古村落里漫步，和村民聊天，感受鄉村的煙火氣→在村口的大槐樹下休息，喝一杯村民自制的茶葉→購買一些紅薯干、自制米酒等特色伴手禮；

晚上：乘坐輪渡返回市區，結束一天的行程。

避坑提醒：中老年人游玩節奏要慢，不要趕時間；島上的部分路段是土路，下雨后容易滑，建議穿防滑的平底鞋；隨身攜帶常用藥品，以備不時之需。

五、最新動態！2026興馬洲“湘江生態文化節”，沉浸式解鎖自然之美

很多人覺得逛原生態島嶼很枯燥，但現在的興馬洲早就不是“只能看不能玩”的地方了。根據2025年12月長沙市文旅局的最新報道，興馬洲推出了“湘江生態文化節”活動，從每年4月持續到6月，各種沉浸式體驗項目讓你深度感受自然之美，楓導帶團體驗過，親測好玩不踩坑，尤其適合春天游玩！

（一）沉浸式玩法大盤點，每一個都值得試

1. “湘江漁歌”實景演出：一秒穿越回鄉村生活：每天上午10點和下午2點，江灘公園都會上演“湘江漁歌”實景演出。演員們穿著當地的傳統服裝，還原了村民捕魚、插秧、曬谷等生活場景，還會邀請游客參與其中，體驗捕魚的樂趣。楓導帶團時，有個小朋友被選中參與捕魚，雖然沒捕到魚，但臉上的笑容一直沒停過，連家長都忍不住拿出手機拍照留念。

2. 生態科普體驗：了解湘江的生態保護：在島上的生態科普館里，設置了多種生態科普體驗項目，比如湘江水質檢測、水鳥觀察、植物識別等。游客可以在工作人員的指導下，了解湘江的生態環境和保護知識。楓導體驗了一把湘江水質檢測，通過簡單的實驗，了解到了湘江水質的現狀，收獲滿滿。適合帶孩子的家庭，既能培養孩子的環保意識，又能讓孩子了解自然知識。

3. 鄉村手作體驗：親手做一件“鄉村手工藝品”：在村民手工作坊里，設置了多種鄉村手作體驗項目，比如紅薯干制作、南瓜餅制作、手工編織等。游客可以在村民的指導下，親手做一件屬于自己的手工藝品。楓導體驗了一把紅薯干制作，雖然過程有點繁瑣，但看到自己制作的紅薯干，成就感滿滿，還能把自己的作品帶回家做紀念。

（二）實用信息：時間、門票、預約方式全攻略

“湘江生態文化節”的實用信息整理好了，拿走不謝：

1. 活動時間：每年4月1日-6月30日，每天9:00-17:30（17:00停止入園）；

2. 門票價格：興馬洲免費開放，輪渡單程3元/人；“湘江生態文化節”部分體驗項目需要收費，比如農耕體驗30元/人，鄉村手作體驗20元/人，性價比很高；

3. 預約方式：建議提前在“長沙興馬洲”官方公眾號預約，尤其是周末和節假日，游客較多，部分體驗項目需要預約才能參與；實景演出不需要單獨預約，到現場后直接觀看即可；

4. 注意事項：參與沉浸式體驗項目時，要遵守工作人員的指導，愛護工具和道具；島上的自然環境比較脆弱，不要隨意破壞植被和動物棲息地；春天游玩要做好防曬和防蚊措施，建議帶一把遮陽傘和一瓶花露水。

六、深度思考：興馬洲的“網紅密碼”，藏在原生態與慢生活的共鳴里

帶團這么多年，我發現興馬洲越來越火，尤其是“湘江生態文化節”活動推出后，越來越多的年輕人愿意來這里打卡。但很多人只看到了表面的熱鬧，卻不知道這背后是原生態與慢生活的共鳴。

興馬洲作為湘江進入長沙的第一大洲島，曾經也面臨過“無人問津”的困境。后來，當地政府通過保護原生態環境、挖掘鄉村文化、推出沉浸式體驗項目等方式，讓這座江心島重新“活”了起來?，F在的興馬洲，不僅是一個旅游景點，更是一個傳承鄉村文化、保護生態環境的載體。

我一直認為，好的旅游景點，不是把商業化做到極致，而是保留最真實的自己。興馬洲的“網紅密碼”，其實就是“原生態與慢生活的共鳴”——它既有2.86平方公里的自然美景，又有1637位村民的煙火氣，還有“輪渡才能抵達”的儀式感，讓人們在快節奏的生活中，找到了一片可以放松身心的凈土。

更重要的是，興馬洲里的每一寸土地、每一條河流，都在訴說著人與自然和諧共生的故事。帶團時，總會有游客在江灘公園的草地上靜坐，看著江水緩緩流淌，感受這份難得的清靜。希望每個來興馬洲的游客，都能在感受美景的同時，也能感受到慢生活的力量，學會與自然和諧相處。

七、總結：來興馬洲游玩，記住這5個核心要點！

說了這么多，楓導給大家總結一下來興馬洲游玩的核心要點，保證你不踩坑、玩得盡興：

第一，選對時間！每年4月-6月的“湘江生態文化節”是最佳游玩時間，有實景演出和沉浸式體驗項目，而且春天的興馬洲鮮花盛開，景色很美；秋季的蘆葦蕩也超級值得一看；

第二，必打卡景點別錯過！輪渡碼頭、江灘公園、環島公路、古村落、生態農田是核心看點，江灘公園的日落一定要看，超級治愈；

第三，做好準備再出發！穿舒適的鞋子，島上的道路比較復雜；做好防曬和防蚊措施，帶一把遮陽傘和一瓶花露水；可以帶一些零食和水，島上的商店比較少；

第四，尊重自然、愛護環境！不要隨意破壞植被和動物棲息地，不要亂扔垃圾，做文明游客；在江邊游玩時，注意安全，不要靠近危險區域；

第五，美食別錯過！島上的湘江土鯽魚、清蒸河蝦、農家柴火飯等特色美食一定要嘗嘗，還有紅薯干、南瓜餅等特色小吃，都是原生態的美味。

興馬洲，這座藏在湘江中央的江心秘境，用2.86平方公里的自然美景和1637位村民的煙火氣，向我們展示了長沙不一樣的魅力。下次去長沙旅游，別再只盯著橘子洲和五一廣場了，抽半天時間來興馬洲逛逛吧！在這里，你能感受到江風的愜意，欣賞到原生態的美景，吃到正宗的鄉村美食，還能解鎖慢生活的樂趣。相信我，你一定會被這里的美景和煙火氣所打動！