厲害了！52歲朱迅廈馬4小時46分完賽，創個人第二好成績！

2026廈門馬拉松的賽道上，總有一種力量能讓跑者熱淚盈眶！

當52歲的朱迅身著運動服沖過終點線，計時器定格在4小時46分的瞬間，現場無數跑友自發歡呼——這個曾經兩度與癌癥抗爭的央視主持人，不僅順利完賽，更跑出了個人全馬第二好成績，距離2025年悉尼馬拉松4小時45分的PB僅差1分鐘。作為全程蹲守賽道的馬拉松博主，見證這一幕時，我真切感受到：真正的跑者，從不會被年齡、傷病定義，朱迅用42.195公里的堅持，書寫了最動人的生命韌性。

在跑圈，52歲、癌癥康復者、非專業跑者，這幾個標簽疊加在一起，4小時46分的全馬成績已然是奇跡。要知道廈馬可不是“休閑賽道”，全程爬升近200米，后半程不僅上坡密集，海風更是迎面直擊，被跑友稱為“國內最難跑的賽道之一”。而朱迅賽前的備戰條件，更是難上加難——剛從高原返回，備戰時間僅剩兩周，當月跑量遠未達到全馬常規標準，賽前三四天還遭遇感冒咳嗽，一度懷疑自己能否順利完賽。她賽前給自己定的目標是5小時25分，這個藏著“我愛我”深意的時間節點，本是對身體的尊重，卻沒想到最終跑出了驚喜突破。

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賽道硬扛：20公里后咬牙堅持，5次走路調整仍不放棄

朱迅的廈馬之旅，全程都在與身體極限博弈。發令槍響后，她從P區出發，融入3.5萬人的跑者洪流中。前半程還算順利，得益于賽前專門拉練的32公里高爬升賽道基礎，她節奏平穩，甚至能偶爾和身邊跑友互動。但從20公里開始，賽前跑量不足的短板逐漸顯現，身體開始進入“硬扛模式”，每一步都比之前更費力。

我在30公里“撞墻期”的補給站旁，清晰看到朱迅的腳步慢了下來，眉頭微蹙，顯然正遭遇體能瓶頸。要知道，這是她跑全馬以來第一次主動選擇走路調整，而且前后調整了至少5次。“跑不動就走，心率超過170就走，自己疼自己”，她后來在賽后采訪中這句樸實的話，戳中了無數跑者。35公里的進明寺路段，是廈馬著名的“魔鬼爬升點”，迎面而來的海風像一堵墻，把瘦小的她吹得踉蹌。但就在這被跑友稱為“鬼門關”的路段，她卻在溫熱的面線糊香氣和市民的加油聲中重新蓄力，沒有片刻猶豫便再次邁開腳步。

賽道上的溫暖瞬間，更讓這場堅持多了幾分治愈。不少跑友認出她后，沒有上前圍觀打擾，只是輕聲喊著“525別跑快了”“朱迅加油”；還有跑者主動放慢節奏，陪她跑完最后10公里，并肩沖線時幫她記錄下高舉雙臂的燦爛瞬間。這份跑圈獨有的善意，與朱迅的堅韌相互映照，成了廈馬最動人的風景。

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生命韌性：從300米氣喘吁吁到全馬破5，跑步是康復更是重生

很少有人知道，朱迅的跑步之路，始于一場與疾病的抗爭。六年前，甲狀腺癌的診斷讓她直面生命脆弱，在醫生建議下，跑步成為她康復之路的重要選擇。最初的她，連慢走數百米都氣喘吁吁，首次嘗試跑步不到一公里就汗流浹背，但那種身心舒展的成就感，讓她咬牙堅持了下來。

這六年里，跑步成了她生活的“必需品”：凌晨三點錄完節目，會在酒店跑步機上完成訓練；在沒有健身房的外地小賓館，零下幾度的清晨也能看到她在街道奔跑的身影；北京奧森公園的10公里環形跑道，更是她最熟悉的“主場”。從2023年北京馬拉松4小時58分完賽，到2024年無錫馬拉松帶傷跑出5小時07分，再到2025年悉尼馬拉松4小時45分刷新PB，如今廈馬4小時46分續寫佳績，她用一場場比賽證明：不是很厲害了才開始，是開始了才慢慢厲害。

對朱迅而言，跑步早已超越了康復訓練的范疇。“每一步咬牙的堅持，都是給自己的鎧甲”，她曾這樣形容跑步的意義。這場與自己的較量，讓她在戰勝病痛的同時，也收獲了內心的平靜與強大，正如她賽后所說：“我們凌晨起身，不是自虐，是奔赴一場與自己的盛大和解”。

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賽后感言治愈全網：人生如馬拉松，后半程的堅持最珍貴

朱迅賽后的即興發言，更是治愈了無數跑者的焦慮。她笑著調侃自己“從P區出發，就知道我有多菜了”，卻字字鏗鏘地說出：“三分天注定，42.195km靠打拼”。她坦言，跑馬最可怕的不是賽道上的坡，而是心里那個讓你停下來的聲音——“跑不動就棄賽吧，你這是跟誰較勁呢”，但舒婷《致橡樹》里的詩句給了她力量，讓她明白“不是一切深淵都是滅亡”。

她把跑馬比作人生的后半程：“前半程有勁、年輕，后半程遇到的坡多、起伏大，沒力氣了怎么辦？”答案藏在她42.195公里的堅持里——不攀比、不硬扛，接納自己的脆弱，在調整中前行。這份通透，讓無數被生活壓力裹挾的中年人感同身受：人生就像馬拉松，重要的不是速度，而是堅持的勇氣，是“跑下去”的倔強。

如今的朱迅，早已不是熒屏上那個從容大氣的主持人，更是賽道上閃閃發光的跑者。她的故事告訴我們：年齡只是數字，傷病不是枷鎖，只要心懷熱愛、勇敢出發，每個人都能在自己的“馬拉松”里跑出精彩。

你被朱迅的跑馬故事打動了嗎？你在跑步路上，有沒有過“咬牙堅持就突破”的瞬間？