全紅嬋也未想到，2026年才剛開(kāi)始，陳芋汐就走上了另一條上行路

陳芋汐在新年的第一周把鏡頭當(dāng)賽場(chǎng)，先登雜志開(kāi)年刊，再回看跨年舞臺(tái)，兩個(gè)領(lǐng)域的步子都邁得很穩(wěn)

這一幕發(fā)生得很快

1月12日左右，她拍攝的開(kāi)年刊釋出，造型切換利落，鏡頭里不再是賽前的緊繃，而是有分寸的松弛與掌控

之前的鋪墊也不弱，剛過(guò)完年，她在2025年12月31日的東方衛(wèi)視跨年盛典上唱了《總有美好在路上》，在燈光和觀眾的包圍里，語(yǔ)速不急不緩，收尾干凈

從賽場(chǎng)到舞臺(tái)再到封面，同一雙眼神，學(xué)會(huì)在不同場(chǎng)景里落定

公開(kāi)采訪(fǎng)里，她把心路說(shuō)得很直接

“過(guò)去會(huì)把自己關(guān)起來(lái)，不看網(wǎng)上的聲音，現(xiàn)在更愿意接納它們”

這句話(huà)不刺耳，反而像一位長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員練出耐性后對(duì)自己的復(fù)盤(pán)

從封閉到接納，是這次跨界真正的關(guān)口

不是誰(shuí)給了她一張通行證，而是她自己把門(mén)推開(kāi)半寸，空氣就進(jìn)來(lái)了

這不是一時(shí)興起

2025年的全運(yùn)會(huì)，她拿到女子單人10米臺(tái)金牌，證明單人項(xiàng)目也能自己扛住

那枚金牌像一塊穩(wěn)固的根基，讓外部嘗試有了底氣

競(jìng)技之外的曝光不是離開(kāi)，而是另一種訓(xùn)練，把眼神、呼吸、節(jié)奏繼續(xù)練熟

另一個(gè)鏡頭在家鄉(xiāng)

1月11日，全紅嬋在社交平臺(tái)發(fā)了近照，頭發(fā)長(zhǎng)到肩，人瘦了一些，回家?guī)椭烧稚?a target="_blank" >動(dòng)作很快

她回到熟悉的院子里，把心態(tài)放平，這樣的停頓常常比一次加訓(xùn)更見(jiàn)效

成長(zhǎng)時(shí)期的身體變化難免會(huì)來(lái)，不用貼標(biāo)簽，解決問(wèn)題的方法通常在日常里

兩個(gè)人總被放在一起談

作為隊(duì)友，她們一起在訓(xùn)練池邊等哨聲，一起在賽后復(fù)盤(pán)細(xì)節(jié)，長(zhǎng)期并肩是事實(shí)

作為對(duì)手，分?jǐn)?shù)差距可能只有半分，誰(shuí)的入水更干凈、誰(shuí)的動(dòng)作更穩(wěn)，觀眾也看得清楚

輿論喜歡把這種關(guān)系渲染成微妙

公開(kāi)場(chǎng)合的距離因此變得謹(jǐn)慎，這也是被關(guān)注帶來(lái)的副作用

但她們的共同職業(yè)是跳水，合作與競(jìng)爭(zhēng)的切換本就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的常態(tài)

在高臺(tái)邊上，能把后背交給對(duì)方，是長(zhǎng)期訓(xùn)練磨出來(lái)的信任

真正的疑問(wèn)在另外一層

跨界會(huì)不會(huì)影響訓(xùn)練，還是能反過(guò)來(lái)幫到訓(xùn)練

在高度曝光與高強(qiáng)度訓(xùn)練之間，能否形成相互滋養(yǎng)的循環(huán)，而不是彼此消耗，這是這一代運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵課題

跨年晚會(huì)那天，她在臺(tái)上說(shuō)過(guò)“歸零再攀”，這不是一句漂亮話(huà)

“歸零再攀”

是跳水隊(duì)里常用的自我要求，把成績(jī)歸零，把訓(xùn)練再攀，是一種秩序

如果把今年的動(dòng)作放到時(shí)間線(xiàn)上，邏輯不復(fù)雜

2025年末，在臺(tái)上露臉，練熟面對(duì)觀眾的呼吸

2026年初，對(duì)著鏡頭走位，試探在不同媒介里如何存在

身邊的人會(huì)提醒，活動(dòng)要有限度，訓(xùn)練是主業(yè)

運(yùn)動(dòng)員的日程像精準(zhǔn)的鐘表，任何額外安排都得卡在不影響備戰(zhàn)的縫隙里

這類(lèi)提醒不必喊出來(lái)，只要執(zhí)行到位

全紅嬋的近照傳出后，評(píng)論里很快出現(xiàn)了“發(fā)育關(guān)”的字眼

跳水對(duì)身體控制的要求苛刻，身高、體重、力量分配都在微調(diào)

成長(zhǎng)階段的調(diào)整不等于困難的結(jié)論，關(guān)鍵看團(tuán)隊(duì)和個(gè)人如何把變化變成新穩(wěn)定

回家鄉(xiāng)短暫停留，和家人待在一起，去田里采摘

這類(lèi)日常動(dòng)作能把注意力從成績(jī)上挪開(kāi)一會(huì)兒，恢復(fù)身體和心的節(jié)奏

關(guān)于兩個(gè)人的關(guān)系，外界愛(ài)做推測(cè)，誰(shuí)和誰(shuí)更近、誰(shuí)對(duì)誰(shuí)更看法復(fù)雜

訓(xùn)練隊(duì)里更常見(jiàn)的是相互尊重，不把情緒帶上高臺(tái)

她們?cè)谫惡笪帐帧⒃陬I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上站位，每一次互動(dòng)都被放大，這很難避免

把外界的熱度關(guān)小一格，才能把自己的心態(tài)關(guān)大一格

看回到陳芋汐在開(kāi)年刊里的呈現(xiàn)，風(fēng)格的切換沒(méi)有過(guò)火，衣服和姿態(tài)配合鏡頭流暢

這是一種“控制力”的延展，和入水時(shí)的控制力一脈相承

跨界只是在不同平臺(tái)上練習(xí)同一件事，如何在集中與放松之間找到平衡

如果把鏡頭當(dāng)訓(xùn)練，她在非賽場(chǎng)上練的是面對(duì)外界的耐力

這兩條路不是分叉，更像雙軌并行

一個(gè)人在臺(tái)上對(duì)著燈光唱歌，另一個(gè)人在院子里拎著籃子采摘

一個(gè)人在鏡頭前試圖證明從容，另一個(gè)人在家里給自己留出呼吸

兩個(gè)人都把自己的節(jié)奏抓在手上，只是在不同場(chǎng)域完成同一種堅(jiān)持

賽季還會(huì)繼續(xù)，冬訓(xùn)也會(huì)推進(jìn)

只要主業(yè)的秩序不亂，跨界與休整都能成為助力

硬信息不缺

2025年全運(yùn)會(huì)的金牌、2025年12月31日的跨年舞臺(tái)、2026年1月12日的開(kāi)年刊、2026年1月11日的家鄉(xiāng)近照，節(jié)點(diǎn)清晰，指向的是同一個(gè)方向

把自己變得更穩(wěn)定，把心態(tài)變得更堅(jiān)韌

外界期待她們?cè)俅尾⒓纾呛侠淼钠诖?/p>

今年會(huì)有新的賽場(chǎng)，也可能有新的鏡頭，關(guān)鍵還是把每一次起跳和每一次落地做穩(wěn)

結(jié)尾只剩一句話(huà)要說(shuō)清楚，競(jìng)技的核心不變，外界的選擇可以適度，穩(wěn)住主業(yè)，其他路自然會(huì)向上延伸