13歲男孩泡澡20分鐘腦出血，男性常泡40℃以上熱水澡或致不孕不育，醫生提醒→

近日

河南鄭州一13歲男孩到澡堂洗澡

泡了20分鐘

搓背時師傅突然發現孩子沒有反應

緊急送醫檢查后發現

男孩竟然已腦出血

醫生介紹，問診時孩子父母稱澡堂溫度過高，差不多有40℃，再加上孩子泡澡過程中未及時補充水分，導致出現了顱內出血。

醫生提醒：孩子年齡越小，泡澡越容易出現休克，風險越大。男性經常長時間泡40℃以上的熱水澡的話，可能會導致不孕不育。如果實在想泡，第一要注意把控時間，不要泡的時間太長，第二要注意及時補充水分。

無獨有偶

近期也有另一個小男孩

因洗澡發生意外

洗澡時間過長暈倒

10歲男孩出現短暫性腦缺血

近日，湖北襄陽市中西醫結合醫院接診了一位因洗澡發生暈厥的10歲小男孩。

據襄陽市中西醫結合醫院兒科主任李敏介紹，事發時男孩獨自在密閉浴室中洗澡，頭頂開著浴霸，洗浴時長約20分鐘。家長因長時間未見孩子出來查看，發現孩子已暈倒在地。

醫生迅速為男孩安排檢查，排除了一氧化碳中毒、癲癇發作等常見病因。結合男孩在高溫密閉浴室中長時間洗浴后發病的情況，判斷其暈厥的主要原因是洗澡時間過長且環境過熱，導致短暫性腦缺血。

“孩子送來以后，我們趕緊給予了吸氧對癥處理。”李敏表示，經過對癥治療，孩子很快恢復了正常意識，狀態也恢復良好。

醫生提醒，冬季在密閉浴室使用浴霸，室溫會快速攀升，導致人體腦動脈血管擴張，進而誘發暫時性腦缺血。兒童、老人身體調節能力較弱，是此類情況的高發人群。尤其需要警惕的是，冬季洗浴使用燃氣熱水器，若通風不良還可能引發一氧化碳中毒，其初期癥狀可能是頭暈、乏力，若未及時發現，后續可能危及生命。

“尤其是老人、小孩洗澡的時候，家里要有人在旁邊看著，時間長了一定要去看一看有沒有異常情況。”李敏強調，洗浴時房間不要過于密閉，溫度也不宜過高，建議控制洗浴時間在10分鐘左右，溫度不超過40℃。

醫生同時提醒，若遇到家人洗浴時突發暈厥，應立即將其轉移至通風陰涼處平躺，保持呼吸通暢，并及時送醫排查病因，避免延誤治療。

關于洗澡的4個“壞習慣”

現在改還來得及

“冬天洗完澡皮膚又干又癢，

腿上還有紅疹”

“天冷愛洗熱水澡，洗完又胸悶難受”

天冷洗澡，要注意些啥？

這些事你一定要知道

冬天洗澡牢記“四不要”

01

頻率不要太高

冬季氣溫低、溫差大，皮膚容易出現粗糙、起皮屑等現象。如果洗澡頻繁，會加速皮膚油脂與水分丟失，破壞皮膚角質層。此時，皮膚就會變得更加干燥、脆弱，進而引發瘙癢，甚至可能感染細菌。

冬季多久洗一次澡更合適？在北方地區，冬季每周洗澡1~2次即可。南方地區或喜歡運動的人，可以隔一天洗一次。老人（特別是乏脂性濕疹的老人）2~3周洗一次。

02

時間不要太長

長時間待在浴室封閉的環境里，容易喘不過氣。洗澡時間太長還會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響，長此以往，沒問題的皮膚也可能洗出問題。

圖片為AI生成

冬天洗澡，洗多長時間更好？一般淋浴5~10分鐘足夠，泡澡最好不要超過20分鐘。特別是本身有心血管疾病的人群，更不建議長時間泡澡。

03

水溫不要太高

水溫太高易導致血管擴張，使心臟、腦部血液供應減少，有基礎疾病的人甚至還可能誘發心律失常、猝死。

冬季洗澡，水溫多少度更合適？冬季洗澡，水溫接近人體體溫37~38℃為好，一般不超過40℃。

04

力度不要太大

適當搓澡對清潔皮膚有好處，但也要以皮膚不發紅、不疼痛為準。搓澡力度太大，會破壞皮膚屏障功能，加速水分流失，造成敏感、干癢，也更容易被細菌感染。

醫生建議，冬季少搓澡，健康皮膚2~4周搓一次澡即可。力度要輕，以皮膚不發紅、不疼痛為準。搓澡時最好不要使用搓澡巾，尤其不建議用纖維材質的搓澡巾用力搓澡，可以用毛巾代替搓澡巾。

這四個時間點別急著洗澡

01

高熱狀態下

發高燒時一般不建議患者洗澡。體表的水分在蒸發時會帶走部分熱量，如果患者正處于體溫上升期，可能會加重癥狀。此外，洗澡還會導致血管擴張、心率加快，加重高燒引起的乏力、心悸、頭暈等癥狀。

02

空腹或飽食后

飯后不要馬上洗澡，如果飽餐后立即洗澡，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌減少，會導致消化不良，也可能加重心臟負擔。此外，飯后馬上洗澡可能會引起低血糖，甚至出現虛脫、暈倒等癥狀。飽餐和空腹情況下，都不建議洗澡，最好是在飯后一小時再洗澡。

03

喝酒后

酒精會抑制肝臟的功能活動，有礙于糖原釋放。洗澡時，機體對葡萄糖的消耗增多，因此，酒后洗澡可能會出現頭暈、無力、低血糖等情況。

04

過度疲勞或體力透支時

長時間體力活動或劇烈運動后，血液循環處于活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管負擔，體質差的人還有致命危險。長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大，如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚轉移，可能造成大腦供血量迅速降低，導致暈厥。

早上洗澡還是晚上洗澡更好？

“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，這種說法有依據嗎？

醫生表示，早上毛孔處于打開狀態，陽氣不足的人洗冷水澡，會影響肌表陽氣，導致寒邪從肌表入侵。晚上若洗澡后，不及時擦干身體和頭發，在潮濕或低溫環境中，可能增加濕氣侵入的風險。

圖片為AI生成

醫生提醒，“滅陽氣”和“生濕氣”其實與什么時候洗澡的關系并不大，而是沒有做好保暖，或沒有及時把身體擦干導致。要注意這兩點：

• 及時、充分擦干身體，包括腳，最好用毛巾把腳趾縫間的水分也擦干；

• 剛洗完澡時，人會興奮一些，不容易馬上睡著，所以晚上洗澡盡量不要選擇臨睡前。

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天冷洗澡切勿大意！

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來源：南方日報、都市報道、經視直播、央視網

編輯：吳自強????

責編：李 鋒?

監審：黃柏琳