男性衰老時會有“1大2小3臭”，若你沒有，恭喜你，說明還很年輕

如何判斷一個男人老沒老？可能很多人會說，這還不簡單，如果皮膚松弛、滿臉皺紋、頭發花白，這都不是寫上臉上的嗎？的確，這些外在表現固然能夠察覺一個男人老沒老，但是這些都是外在的表象。實際上，一個男人老沒老，更多的是需要從器官功能衰退、激素水平下降等內在改變去研判。

可能很多人一直認為，男人衰老，可能要50歲之后才開始，然而對于現代人來說，很多人從35歲以后，就開始出現衰老的跡象了，比如體力下降、記憶力減退、性功能減退、腰膝酸軟等癥狀，就開始逐漸誕生了。實際上，醫生直言，其實男性開始衰老時，身體會出現“1大、2小、3臭”的特征，如果你一個都沒有，值得恭喜，說明你還很年輕。

一大：肚子變大

對于男性來說，隨著年齡的增長，男性體內的睪酮水平逐漸下降，而雌激素水平相對升高，這樣就導致脂肪更容易在腹部堆積。在加上，人到中年，基礎代謝率也在逐漸下降，熱量的消耗也在減少，但是攝入的飲食以及生活習慣依然沒有改變，這樣就容易導致身材發福，變成肥胖身材。

人到中年后，有的人腰圍逐漸增大，褲子尺碼變大；有的人腹部脂肪堆積，出現“啤酒肚”；有的人四肢相對纖細，呈現“蘋果型”身材；有的人體力下降，活動后氣喘吁吁。這些都是代謝下降的典型特征，提示人體已經開始衰老。

二小：肺活量小、聽力變小

1.肺活量小

有不少男性，年輕時活力十足，結婚生子之后，爬個樓梯或者快走幾步都開始氣喘吁吁，這說明了一個問題，那就是肺活量開始變小了。一般來說，隨著年齡增長，肺組織的彈性下降，胸廓的活動度減小，呼吸肌的力量減弱，自然就會導致肺活量逐漸下降。除此之外，長期吸煙、空氣污染、缺乏運動等因素，也會加速肺功能衰退。

2.聽力變小

一般來說，大部分人只有到了老年才會“耳背”，但是也不排除一些中年人就開始出現聽力變小的情況。因為隨著年齡的增長，內耳毛細胞、聽神經退化，出現耳鳴耳聾等問題。導致聽力下降，其實還與生活習慣、所處環境以及身體素養有關，如果長期接觸噪音，吃過耳毒性藥物，再加上本身具有高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些因素也會加速聽力下降。

三臭：口臭、腋臭、尿臭

1.口臭

如果經常出現早起口臭明顯，說話時都口臭，還伴有口舌干燥，需要頻繁喝水，一張嘴能看到舌苔厚膩，牙齒有牙垢，這種情況大多是胃腸道功能減退，食物消化不良，產生硫化氫等氣體的緣故。當然，口臭不僅僅只是消化系統的問題，還與牙周炎、齲齒、扁桃體結石等口腔疾病有關。

2.腋臭

有很多人經常會出現腋下出汗多，且有異味，換衣服的時候，會發現衣物的腋下部位發黃，在緊張的時候，腋下出汗增多，腋臭明顯。如果出現這種情況，在排除狐臭的情況下，可能與汗腺功能減退有關。當然，也有部分人群汗腺分泌旺盛，汗液被皮膚表面細菌分解產生異味，更有一些人因為精神緊張、壓力過大、飲食不當等因素加重腋臭。

3.尿臭

如果在排尿的時候，發現尿液的氣味刺鼻，有腥臭味，并伴隨尿液顏色加深、渾濁，尿急、尿頻、尿痛，腰酸、乏力、水腫等癥狀，需要警惕泌尿系統的疾病。比如尿路感染、前列腺炎、腎功能不全等疾病會導致尿液氣味改變；又比如脫水、糖尿病、肝病等全身性疾病也會影響尿液氣味。

無論男女，衰老是不可避免的，但是衰老是可以延緩的。作為男人，一定要記住，如果突然出現“1大2小3臭”（肚子大、肺活量小、聽力小、口臭、腋臭、尿臭）的情況，千萬不要大意，要及時做好相關的檢查和治療。不僅如此，還有調整生活方式，改變不良生活習慣，均衡營養，適度運動，充足睡眠，戒煙限酒，管理壓力，為延緩衰老而加油。

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