四川
世界上哪有那么多的將心比心，你一味的付出不過是慣出來得寸進尺的人，太過考慮別人的感受，就注定自己不好受！我們常被教育要無私付出，但經歷得越多越明白：沒有底線的善意，往往培養出得寸進尺的貪婪；過度考慮他人感受，終將讓自己淪為情緒的囚徒。
一、當付出成為習慣，索取就變成理所當然
人性中有種微妙的慣性——對于唾手可得的東西，總會漸漸失去敬畏。你熬夜幫同事修改的方案，最終可能變成他績效考核的墊腳石；你一次次妥協維系的關系，往往演變成對方試探底線的游戲。那些把他人付出視為"應該"的人，就像永遠裝不滿的容器，投入越多，空洞越大。
二、過度共情是對自己的暴力
深夜回復工作消息時強撐的困倦，聚會上為照顧氣氛咽下的反駁，親密關系中為避免沖突壓抑的委屈...這些所謂"高情商"的退讓，本質上是用鈍刀切割自我的過程。心理學研究顯示，長期壓抑真實感受的人，焦慮水平會顯著升高。正如一棵總為他人遮陰的樹，終將因失去陽光而枯萎。
三、健康的界限感是成年人的必修課
設立界限不是冷漠，而是讓關系保持呼吸空間的智慧。嘗試這三個改變：
把"隨便"換成"我不愿意"
在答應請求前先問自己"是否透支了我"
對道德綁架者說："這是我的事"
四、你才是自己人生的第一責任人
那些需要你不斷委屈才能維系的關系，本就不該屬于你的生命。真正的成熟，是明白世界不會因你的犧牲而變得更美好，但你會因自我尊重而活得更加挺拔。就像山間的溪流，既滋養兩岸草木，也始終朝著自己的方向奔涌。
余生不長，別讓別人的貪婪耗盡你的光芒。最深沉的自愛，是像守護珍視之人那樣守護自己的邊界與能量。當你停止做他人生活中的配角，才能真正成為自己故事的主角。
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