新年話題||好好愛自己：從新疆的晨跑開始

新年話題||好好愛自己：從新疆的晨跑開始

文||新疆克明 楊達慶

AUTUMN TOURISM

新年鐘聲敲響時，我正站在新疆遼闊的土地上，望著天際線泛起的微光。這是我遠離家鄉的第一個冬天，工具包靜靜地躺在腳邊，里面裝著的不僅是扳手與測電筆，還有我四十一年來對“愛自己”的重新理解。

曾經的我，以為“愛自己”是件奢侈的事。作為電工，我的世界由電路圖與設備轟鳴聲構成。在延津的老廠區，我攀爬于陳舊的配電柜之間，雙手沾滿油污，心中只有“故障必須排除”的執著。那些年，工具箱越來越舊，白發悄悄爬上鬢角，我卻從未停下審視：這是否就是生活的全部？

直到來到新疆，時空的變換讓我第一次真正凝視自己。這里有兩小時的時差，有陌生的星空，也有周主管每天清晨雷打不動的跑步邀請。最初我總擺手拒絕，體重近百公斤的身體發出抗議，我更愿多睡半小時。但當他第五次敲開房門，那句“達慶，機器需要保養，人更需要”突然擊中了我。

是啊，這些年來我精心維護每臺設備，記錄每次檢修，卻從未為自己做一張“保養計劃”。于是那個清晨，我跟著他邁出了第一步。呼吸急促，雙腿沉重，三百米就不得不停下。但抬頭看見新疆澄澈的藍天時，一種奇異的輕松感漫過心頭，不是身體上的，而是心靈突然卸下了什么重負。

堅持跑步的第三周，我發現自己排查故障時思路更清晰了；第一個月，工裝褲的腰帶需要往里收緊一格；半年后體檢，所有超標的箭頭都回歸綠色。更重要的是，我開始享受跑步時獨處的時光。不再只是“電工楊達慶”，而是重新成為那個會為朝霞駐足、會在呼吸間感受生命脈動的普通人。

新年伊始，站在新的起點，我想對所有人說：好好愛自己，這不是自私，而是對生命最基本的尊重。愛自己，是像保養精密設備一樣照顧身體：按時“檢修”，及時“更換零件”，不讓小隱患釀成大故障。愛自己，是像對待精密電路一樣梳理生活：該并聯時并聯，讓工作與休息共同供電；該串聯時串聯，讓每一步都通向更好的自己。

在克明的這些年，我從老廠到新廠，從延津到新疆，維護過無數設備，但最重要的那臺“設備”，我自己，卻曾長期被忽略。如今我明白，真正的匠心不僅在于對待工作，更在于對待生命。每一次精心調試設備的手，也值得用來為自己準備一頓營養均衡的餐食；每一個排查電路故障的專注時刻，也值得用來傾聽自己內心的聲音。

這個新年，我許下的愿望很簡單：繼續在新疆的土地上奔跑，繼續在電工崗位上精益求精，繼續學習如何更好地愛自己。愛這個會疲憊但始終向前的身體，愛這個會困惑但始終探索的靈魂。

遠方傳來隱約的鞭炮聲，新年真的來了。我系緊跑鞋鞋帶，推開房門。晨光中，我的影子拉得很長，就像這些年來走過的路。但我知道，最長的路，是走向自己的路；最好的愛，是學會愛自己的愛。

2026，愿我們都能成為自己最用心的“維修師”，最稱職的“守護者”。因為只有當我們真正學會愛自己，才能以更飽滿的熱情、更健康的姿態，去愛我們所從事的工作，去愛我們所珍惜的人，去愛這個值得我們全心投入的世界。（楊達慶 寫于新疆克明）

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