山西
老人為什么一摔就活不長呢？
在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，我們身邊有很多老人平時身體非常好，但是摔過之后沒出兩三個月人就走了，這到底是為什么呢？
人上了年紀(jì)后，血液循環(huán)本就比年輕人緩慢。
平時能正常走動、適度鍛煉，還能維持循環(huán)穩(wěn)定；
可一旦摔倒，風(fēng)險就會接踵而至。老年人骨骼脆弱，摔倒后極易骨折，進(jìn)而無法正常行走活動，往往只能長期臥床。而這一躺，就容易陷入“惡性循環(huán)”——長期臥床會讓血液循環(huán)、代謝循環(huán)進(jìn)一步變慢，原本控制得不錯的基礎(chǔ)病很容易趁機(jī)發(fā)作。
更關(guān)鍵的是，臥床后翻身困難，長時間保持同一姿勢會讓身體倍感不適。
別說老年人，就算是年輕人，連續(xù)臥床一周不動也可能出現(xiàn)各種問題。老年人抵抗力本就較弱，基礎(chǔ)病發(fā)作后難以快速恢復(fù)，身體狀況便會持續(xù)惡化。
其實，解決問題的核心在于“預(yù)防”，老年人做好防摔倒措施，就能從源頭規(guī)避風(fēng)險。這里給大家兩點實用建議：
- 第一，選對防滑鞋。
冬天部分地區(qū)地面易結(jié)冰，老年人腳下不穩(wěn)就容易摔倒。選鞋時要優(yōu)先挑防滑款式，重點看鞋底的紋路槽，紋路越密集、越深，防滑效果越好。一雙合腳的防滑鞋，能大幅降低滑倒概率，避免后續(xù)一系列麻煩。
- 第二，謹(jǐn)慎騎電三輪。
如今電三輪在家庭中十分普及，但建議老年人盡量避免騎行；
若確實需要使用，行駛速度一定要放慢。很多老年人騎車時速度過快，遇到石子、磚頭這類障礙物，很容易因反應(yīng)不及翻車，進(jìn)而導(dǎo)致摔倒、骨折，甚至引發(fā)碰撞事故。而放慢車速后，即便遇到突發(fā)情況，也有更多時間應(yīng)對，意外發(fā)生的概率會顯著降低。
這兩點防摔建議雖簡單，卻能有效守護(hù)老年人的安全，不妨分享給身邊的長輩。
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