抑郁女兒害怕被人討厭，討好型人格掩蓋痛苦，父母不知道的真相

阿恬有著溫柔而堅定的笑容，坐在咨詢室里面開始說的話是：“劉老師，我想要分手，已經三年了，不知道哭了多少次了，我想是時候結束這一切了。”我笑著說：“聽起來你已經做了決定，只是需要一個過程。”阿恬輕輕地點了點頭，抬起頭來時卻滿是淚水。

阿恬告訴我，自己現在的男友是在大學三年級時認識的，當時她正處在學業、感情、家庭各方面的低谷中。“是他一直陪著我，那時我母親因為身體原因去世了，雖然早兩年已經有思想準備，當時卻真的受不了，而且那時我的成績也一落千丈，找不到出路，是一段特別晦暗的日子。那時都是他陪著我，和我說話，硬拉著我出來玩，甚至還給我買了許多長毛絨的玩具陪我過夜。我心里一直把他當成恩人，是他陪伴我度過了難熬的日子。”

“你心里一直很感激他，不想做傷害他的事情。”阿恬沉浸在回憶里，卻是一臉痛苦，我輕輕地回應這個左右為難的女孩。

“其實我的心里一直有兩個聲音，一個很清楚，知道我對他只是感激，從一開始就是，感激不是愛，我很清楚，另一個聲音卻始終在說服我自己，而且我的確很依賴他，這三年來不知道自己多少次折騰著要分手，后來卻又乖乖地打電話給他和好，我也不知道這是怎么了，哭了好多次。”

“有一個成年人的聲音說，這不是愛，另一個孩子的聲音卻在說，我離不開他，是這樣嗎？”

“是的，一直在打架，我記得有至少三次，我已經和他分手半個月了，長的一次有一個月，他也是奇了，依然早晚給我發短信，提醒我加衣服，注意身體，我不回他，他好像也不介意，直到后來我又覺得離不開他，或是遇到什么事情心情不好，似乎又很自然的去找他了。”阿恬抱著頭，陷入沉思中。

“阿恬，聽起來你心里其實已經做了決定，不過，我們倒是可以回過頭去看看，在這段關系里，你真正依賴的是什么呢？”

“好像是一種感覺，就是有他在的話，都不用害怕，不過，他也總是限制我，和他在一起時總是要被查崗，有時和室友出去玩回來晚了，他也會不高興。”

“好像既依賴又覺得被限制，是這樣嗎？”

“是的，沒有他的時候覺得空洞洞的，有很多擔心，但真和他在一起又覺得管得太多，管得我都不像自己了。”

“你的腦海里會出現一個鳥籠子，在里面很安全，不用害怕，但沒法自主地舒展自己，不知道是這樣的感覺嗎？”

“嗯，而且我好多次想飛出去，不知道怎么又貪戀籠子里有食物也有水，而且不用害怕，又自己飛回去了。”

“現在這只小鳥似乎下定決心開始新的生活了？”

“是的。”阿恬看著我，眼神堅定地說：“再這樣拖下去了，其實也越來越傷害他，我不能再這樣了。”

對于阿恬來說，很明顯心里有兩個矛盾的人。一個成年女孩的部分很明確地知道，我不愛這個人，這只是感激。另一個小孩的部分卻依賴這樣的關系，一邊享受安全一邊卻受到束縛，這是一個分離的主題。因為阿恬來的時候說的話便是“是時候結束這一切了”，足以見到這兩個子人格的斗爭其實已經有了結果，阿恬只需要一個邁向個體化的腳步。

我陪伴阿恬去了解這兩個不同的子人格，尤其是孩子部分的糾葛所在，由此討論到阿恬早年的家庭關系。對于阿恬來說，正在經歷著一個真正走向個體化，發展自我的過程。她的孩子部分在這段關系里受到很多限制，男友雖然對阿恬很好，卻限制了她去做自己真正想做的事情，這種鳥籠對阿恬來說越來越不能容忍。我也問阿恬為什么會想到在這時候來做咨詢。她說自己已經研二了，是時候考慮未來的發展與生活了，這也意味著阿恬開始真正決定自己做出選擇。

對阿恬來說，內心的沖突像一道無形的枷鎖，牢牢捆住了她的腳步。她總在想做自己和害怕失去之間反復拉扯。這種拉扯像一團亂麻，攪得她沒辦法集中注意力。到了晚上，莫名的焦慮更是困擾她，躺在床上翻來覆去睡不著。

而記憶重組干預，就像為阿恬打開了一扇透氣的窗，能針對她的狀態快速發力。為她搭建一個可控的專屬場景，在這個場景里，沒有評判，沒有期待，只有全然地接納。

就在這樣的場景里，阿恬緊繃了很久的神經會慢慢放松下來。原本亂成一團的情緒，開始像被梳理的毛線，一點點找到秩序。她不用再把所有不安都壓在心里，整個人會慢慢找回踏實的感覺。這種感覺，是重新積攢力氣的開始，也是她慢慢解開內心枷鎖的起點。

在咨詢結束前，我和阿恬討論了整個這三年的猶豫后的分手帶給她哪些重要的東西，阿恬想了想說：“我想，我大概需要對自己真誠，真正了解了自己之后，才能做出發自內心的選擇。”

“聽起來，這看上去分不了的分手其實帶給你不一般的心靈成長，雖然在整個過程里，你可能感受到的只是艱難與痛苦。”

阿恬說：“現在想想，這個糾葛的過程其實本身就是有意義的。”