![]()
誰懂啊!!明明眼睛又酸又累
腦子卻像裝了發(fā)條一樣瘋狂運(yùn)轉(zhuǎn)
數(shù)羊數(shù)到一千只
反而把自己數(shù)餓了……
這其實(shí)不是你意志力不行
而是大腦在“叛逆”??
就像我告訴你:“現(xiàn)在、立刻、不許想一只粉色大象!”
你滿腦子是不是都是粉色大象??
心理學(xué)上管這叫【反諷進(jìn)程】
越用力壓抑某個(gè)念頭(比如“快睡著”)它反而越蹦跶得歡
![]()
所以躺下后一旦開始命令自己“必須睡”。大腦反而進(jìn)入戒備狀態(tài):“收到!立刻保持清醒!”
那該怎么辦呢?
? 把“我要睡覺”換成“我就安靜躺一會(huì)兒”
? 睡不著就起來看兩頁枯燥的書(別刷手機(jī)!)
? 告訴自己“清醒也是在休息”
有時(shí)候——
「放棄控制,才是真正的控制」
像老子說的“無為而治”
放過自己,睡意反而悄悄來找你?
下次再失眠,記得對(duì)自己說:
“愛睡不睡,我躺著就很舒服~”
說不定就……Zzz
![]()
![]()
以上的內(nèi)容來自書籍《在人性的邊緣瘋狂試探》。
今天小編給大家推薦一套思想膠囊口袋書。
![]()
思想膠囊口袋書文案
想要告別迷茫,用這套書可以完成一次認(rèn)知重塑。
你是不是也感到信息過載,卻思維停滯?這套專為成長者打造的“思想膠囊”書盒,是你的系統(tǒng)解藥。權(quán)威學(xué)界的5步思維模型,讓你在碎片時(shí)代擁有深度思考力。
它用5本口碑力作,構(gòu)建從好奇到?jīng)Q策的完整閉環(huán):
1?《十萬個(gè)為什么不行》用7個(gè)方法,喚醒被鈍化的好奇心;
2?《在人性的邊緣瘋狂試探》通過28項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn),看透人性本質(zhì);
3?《我唯一知道的就是我一無所知》從零搭建邏輯思維框架;
4?《未經(jīng)省察的人生不值得過》打破二元對(duì)立,深化理性思辨;
5?《永遠(yuǎn)卡在99%的進(jìn)度條》用行為科學(xué),攻克“最后1%”的執(zhí)行難題。
![]()
一函五冊(cè),層層遞進(jìn)。它不是一個(gè)簡(jiǎn)單的書單,而是一個(gè)完整的思維工具箱,幫你把碎片知識(shí)串聯(lián)成體系,真正搭建起屬于自己的思維框架。
這套禮盒,源自頂尖學(xué)者的智慧,將復(fù)雜的思維訓(xùn)練化為日常生活的一部分。無論通勤路上、午間小憩,還是旅途間隙,它都像一位無聲的導(dǎo)師,陪伴你完成每一次思維的進(jìn)階。它不僅是一套實(shí)用的自我成長工具,也是一件高顏值有深度的禮物。
思維決定出路,認(rèn)知改變格局。從翻開第一頁開始到全部讀完,助力讀者完成了一次內(nèi)在系統(tǒng)的升級(jí)。
![]()
掃碼加入我們|一起開啟好書探索之旅期待你的蛻變讓我們一起攜手,彼此見證成長~
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.