高血壓能吃橘子嗎？醫(yī)生：除了橘子，這些水果高血壓患者也別多吃

橘子這種水果深受大家的喜愛，在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)，價格實惠又味道好，尤其是在過年的時候，很多人都喜歡“成筐炫”，表示根本不過癮。

但是專業(yè)醫(yī)生表示：高血壓可以吃橘子，要注意限制攝入量。

如今，高血壓也不再是中老年人的專屬，很多年輕人也被確診為高血壓。對于高血壓患者適不適合吃橘子，有人認為：橘子是屬于水果，多吃水果對身體有好處，還能降血壓。

確實吃水果對身體有益，我們都知道新鮮水果中含有大量的維生素和糖分，卻不知道，有的水果中也含有較多的鈉，比如牛油果，波羅蜜，榴蓮，菠蘿等，當然，橘子也包括在內，高血壓患者在吃這類含鈉元素比較高得水果時，一定要注意適量食用。

這樣看來，在你吃橘子的時候，不僅攝入了很多維生素和糖分，還攝入了很多鈉元素，鈉元素本身對機體是有益得，可是鈉元素的過量攝入對高血壓患者來說可是沒有好處的，正如高血壓患者要少吃鹽，最好吃低鈉鹽，其實都是為了控制鈉的攝入。

除了鈉，橘子中含有的糖分也是比較高的，過量攝入有可能會導致血糖升高，對于本身就是糖尿病患者的人來說更是災難。

而血糖高也有可能會并發(fā)高血壓，如果高血糖長時間得不到有效治療，也是會增加得高血壓得概率的。

根據(jù)最近統(tǒng)計，我國高血壓患者的人數(shù)有2.74億。很多人對高血壓得認識存在誤區(qū)，因為其早期的癥狀不太明顯，常常被人們忽視。

就算是已經(jīng)確診的人群，也存在很多不知道如何控制血壓，不謹遵醫(yī)囑服藥，不改變不良的生活習慣。

但并不要小瞧高血壓，它還有另外一個名字叫做“隱形的殺手”，是因為它的并發(fā)癥有很多，我們先來了解一下。

1、冠心病

在臨床上，高血壓人群中有很大一部分人會得冠心病，這是因為高血壓患者的血液流動情況和血壓正常的人不同，因此會對血管壁造成較大的壓力，可能出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象。

如果血壓長期得不到有效地控制，對血管的傷害會進一步增大，有可能會損傷到血管內膜，使血管的彈性受到影響，可能導致血流量不足或血管直徑變小，從而會造成冠心病。

2、腦血管病

關于高血壓的病因是非常復雜的，與基因，飲食，年齡等都有一定的聯(lián)系，若得不到控制，不僅會損傷的心血管內膜，還有可能造成腦部血管的缺血，引發(fā)腦動脈粥樣硬化，可能會造成腦梗或者腦出血。

如果血壓急劇升高，還有可能會出現(xiàn)高血壓腦病，使患者出現(xiàn)頭痛，視線模糊，惡心等現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況要立即進行有效治療，降低血壓。

3、 腎功能衰竭

高血壓會導致腎功能衰竭現(xiàn)象，如果舒張壓驟升，可能就會引發(fā)急性的腎功能衰竭，癥狀為少尿，甚至會沒有尿。

這時候應該立刻去醫(yī)院進行治療，盡快把血壓降到理想狀態(tài)，有必要時進行透析治療。

如果高血壓長期得不到控制，就會對腎小管造成一定的損傷，有可能會引發(fā)慢性腎衰竭。這時需要謹遵醫(yī)囑服藥，控制血壓，或者進行長時間的透析治療。

高血壓的并發(fā)癥有這么多，而且具有高致殘，高致死的特點，就像埋藏在身體里的一顆定時炸彈，不知道什么時候就會爆發(fā)。對于高血壓患者，應該怎么做？

1、謹遵醫(yī)囑服藥，定期檢測血壓

有些高血壓患者會有這樣一種想法，只要我沒癥狀，頭不暈，就不用吃藥。但這并不能作為不吃降壓藥的判斷標準。

在生活中，有很多高血壓患者是沒有明顯癥狀的，但這并不意味著對你的身體沒有造成損傷。像這樣忽略治療，往往更容易引起各種并發(fā)癥。

高血壓患者的血壓也并不是一成不變的，不能因為今天血壓低一些了就擅自停藥，也不能因為覺得吃了降壓藥，就覺得沒事了，不關注血壓情況，這也是不對的。

高血壓患者應該定期檢測自己的血壓情況，判斷降壓藥是否有效，或者隨著年齡的增長，之前的服用量不能達到很好的效果，要咨詢醫(yī)生是否需要加量或者更換藥物。

2、 戒煙戒酒，養(yǎng)成良好生活習慣

有大量的研究證明，煙酒都是對身體百害而無一利的。吸煙喝酒和熬夜，是高血壓的“三大殺手”，一般在確診高血壓后，醫(yī)生都會勸高血壓患者戒煙戒酒。

吸煙會導致高血壓患者的動脈粥樣硬化現(xiàn)象更嚴重，使發(fā)生心梗腦梗的概率增大，而且煙草中的尼古丁會刺激心臟，導致心率增加，血壓升高。

對于高血壓患者來說，喝酒只會導致血壓更高。因為酒精能促進血管的收縮，增快體內的血液循環(huán)，導致血壓升高。而且出現(xiàn)腦出血，腦梗的風險也會增大。

3、 合理膳食，清淡少鹽

俗話說，民以食為天，你是由你吃的東西組成的，你就是你吃過的食物，在這個快節(jié)奏時代，我們不僅要追求吃得飽，還要追求吃得好，更要追求吃的健康。

對于高血壓患者來說，在飲食上更加要注意。在飲食上要清淡為主，盡量多吃一些粗糧，新鮮蔬菜和水果，豆制品，魚等，少吃一些脂肪含量高，油膩的，糖分高的食物。

同時限制鹽的攝入，有很多老人口味很重，如果炒菜鹽放少了會覺得沒味道，年輕人吃著很咸而他們卻吃著正好。

對于高血壓患者來說，控制鈉鹽的攝入對維持血壓的穩(wěn)定是很關鍵的。每日的攝入量控制在3-5g就可以了，腌制品，咸菜，醬油等也要少吃。

結語

高血壓作為一種很常見的慢性病，雖然不至死，如果長時間得不到有效控制，就會引發(fā)一系列可怕的并發(fā)癥，只要確診，就應該引起重視，配合醫(yī)生積極服藥治療，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，并發(fā)癥的發(fā)病率就會大大降低，擁有健康的身體才是我們最寶貴的財富。