湖南
當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶出軌的那一刻，所有的信任與美好，都會(huì)瞬間崩塌。
原配可能憤怒、委屈、羞恥、迷茫......無數(shù)的情緒涌上心頭。
這時(shí)，有的人會(huì)沖動(dòng)提離婚，或是卑微挽留，也有的原配會(huì)陷入無盡的內(nèi)耗，始終找不到正確的方向。
事實(shí)上，伴侶出軌后，婚姻并非只有離婚和將就兩條路。
原配要挽救婚姻，不能靠卑微討好或強(qiáng)行捆綁，而是要靠你的理性，勇氣，還有智慧與耐心。
在這個(gè)時(shí)候，你既要直面背叛的傷痛，也要冷靜評(píng)估關(guān)系的價(jià)值，用正確的方法，一步步重建信任，修復(fù)裂痕。
說到底，伴侶出軌了，婚姻挽救攻略，大致分為這六個(gè)步驟：
第一步：先穩(wěn)住自己，再處理問題
發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后，最忌諱的就是，在情緒崩潰時(shí)做決定。
憤怒會(huì)讓你口不擇言，委屈會(huì)讓你卑微妥協(xié)，這些情緒都無法幫你解決問題，反而會(huì)讓局面更糟。
因此，第一步，必須先做好情緒急救，讓自己從混亂中冷靜下來。
1、允許自己情緒釋放，但不沉溺
你不用強(qiáng)迫自己堅(jiān)強(qiáng)，背叛帶來的傷痛是真實(shí)的，你可以哭，可以暫時(shí)逃避，但要記住：釋放情緒是為了療愈，而不是沉溺。
比如，找一個(gè)信任的朋友或家人傾訴，把心里的憤怒與委屈說出來。
也可以通過寫日記，運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處等方式，消化負(fù)面情緒，避免把情緒發(fā)泄在伴侶孩子或其他人身上。
作為原配，不要在情緒激動(dòng)時(shí)找伴侶對(duì)峙，找第三者理論，更不要在社交上公開指責(zé)。
畢竟，這些行為只會(huì)讓矛盾升級(jí)，留下無法挽回的隱患，也會(huì)讓你陷入更被動(dòng)的境地。
2、暫時(shí)抽離，給彼此冷靜空間
情緒平復(fù)前，建議暫時(shí)和伴侶保持一定的距離，比如分房睡，短暫搬去朋友家住。
抽離不是逃避，而是為了讓你跳出情緒的漩渦，用理性的視角看待問題。
同時(shí)，也給伴侶時(shí)間，讓他正視自己的錯(cuò)誤，而不是在你的指責(zé)下被動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。
這段冷靜期，不要頻繁追問出軌的細(xì)節(jié)（比如和第三者的相處過程），細(xì)節(jié)越多，對(duì)你的傷害越大，也越難走出陰影。
你需要做的，就是關(guān)注自己的感受，思考兩個(gè)核心問題：“我現(xiàn)在最需要的是什么？”，“這段婚姻，我還想不想要？”
第二步：理性評(píng)估，判斷婚姻是否值得挽救
冷靜之后，最重要的一步的是理性評(píng)估。
畢竟，不是所有出軌的婚姻都值得挽救，也不是所有背叛都能被原諒。
挽救婚姻的前提，這段關(guān)系本身有價(jià)值，且伴侶有真心悔改的意愿。
盲目挽救，只會(huì)讓你陷入更深的痛苦與消耗。
1、評(píng)估伴侶的悔改意愿
真心悔改，不是嘴上的“我錯(cuò)了”，而是實(shí)際的行動(dòng)。可以從這3個(gè)維度判斷：
① 是否主動(dòng)坦白，而非被發(fā)現(xiàn)后被迫承認(rèn)：
主動(dòng)坦白錯(cuò)誤，正視問題，說明伴侶內(nèi)心有愧疚，且重視這段婚姻。
反之，被發(fā)現(xiàn)后還刻意隱瞞，推卸責(zé)任（如“都是因?yàn)槟悴魂P(guān)心我”“是她主動(dòng)勾引我”），則大概率沒有悔改的意愿。
② 是否徹底切斷與第三者的聯(lián)系：
這是挽救婚姻的底線。
真心悔改的伴侶，會(huì)主動(dòng)刪除第三者的所有聯(lián)系方式，不再有任何私下往來，且愿意接受你的監(jiān)督（比如主動(dòng)報(bào)備行蹤、手機(jī)透明化）。
若是依然和第三者藕斷絲連，或找借口隱瞞聯(lián)系，說明他并未真正放棄婚外情。
③ 是否愿意承擔(dān)責(zé)任，彌補(bǔ)傷害：
主動(dòng)道歉，理解你的痛苦，愿意花時(shí)間，精力修復(fù)關(guān)系。
比如主動(dòng)溝通，承擔(dān)更多家庭責(zé)任。
而非敷衍道歉后，希望你立刻翻篇，甚至指責(zé)你揪著不放。
2、評(píng)估婚姻本身的價(jià)值
除了伴侶的悔改意愿，還要看這段婚姻，是否有值得留戀的價(jià)值：
