上海
“傷口是光芒進入你身體的地方。”
- ——波斯詩人魯米
被抑郁困住的日子里，我們總在拼命尋找“有用”的解藥。刷遍“抑郁必做的10件事”，逼自己早起鍛煉、高效工作、積極社交，哪怕心里早已疲憊不堪，也不敢做一點“沒用”的事。我們怕浪費時間，怕被說矯情，怕稍微松懈一點，就會徹底陷入黑暗。可越執著于“有用”，越容易陷入自我否定的漩渦——一旦做不到那些所謂的“治愈清單”，就會覺得自己無可救藥，抑郁的陰霾也愈發濃重。
直到后來，我看到很多走出抑郁的人分享的故事，才慢慢明白：治愈抑郁的關鍵，從來不是追逐那些被定義的“有用”，而是學會接納那些看似“無用”的堅持。那些不追求結果、不圖回報的小事，那些被我們視為“浪費時間”的瞬間，恰恰是撕開抑郁陰霾的利器，藏著最溫柔的自愈密碼。
騰訊新聞上曾有一位網友分享過自己的經歷，她在重度抑郁最嚴重的時候，連起床都成了奢望，更別說按照網上的建議“積極生活”。偶然的一天，她躺在床上看著窗外的天空，鬼使神差地拿起手機拍了一張照片。沒有構圖，沒有濾鏡，畫面甚至有些模糊，但按下快門的那一刻，她心里的沉重似乎輕了一絲。從那以后，她給自己定了一個“沒用”的目標：每天拍一張天空的照片，不管天氣好壞，不管狀態如何。
