兩年‘進不去’的自責：親密連結不是你一個人的功課

“老師，那一晚我明明在心里跟自己說了一萬次‘沒關系、我可以’，但當他靠近時，我的腿卻不由自主地發抖、害怕。”緒媄哽咽著說，“我覺得自己好差勁，為什么連這么自然的事都做不到？”

跟老公婚后的蜜月旅行嘗試親密失敗后，原本溫馨的夜晚成了緒媄自責的起點。往后的三年，每當兩周一次的親密時光到來，本該甜蜜的夜晚都成了她的刑場。

“每次只要嘗試進行，我就覺得全身像被撕裂一樣痛。我不知道哪里痛，只覺得恐懼蔓延到全身。”她邊說邊掉淚，“后來他甚至對我說：‘或許問題都在妳身上，我的前女友們從沒這樣過。妳已經讓我等了兩年，如果不行的話，妳要不要干脆找別人試試看？’”

這句話成了壓垮緒媄的最后一根稻草。她帶著滿心的委屈與‘自己壞掉了’的標簽，孤身來到我面前。她認為如果再這樣下去，這段就要毀了，因此希望我能幫助她度過難關。我告訴她：“妳的身體不是故障，它只是在用一種極端的方式保護妳。妳的痛，是大腦發出的警報。只要我們懂得跟身體、改變迷思，妳的問題是可以解決的。”

緒媄當天就跟我預約了第一次上課的時間，在我們共同努力之下，終于突破了無法進入的問題，但那只是她自身解除了障礙，距離跟老公合一還有一段距離。在第三堂課結束后，我堅定地要求緒媄邀請男友同行。我告訴她：“深度連結是兩個人的共振，不能只有妳一個人在努力。”

第四次課程，老公終于出現了。原本我以為會見到一位不耐煩的男士，沒想到他卻在咨詢室里紅了眼眶：“老師，我當時叫她找別人，是因為我覺得……是不是我沒辦法讓她放松？是不是我不是那個對的人？看她每次都那么痛，我覺得自己像個罪人，我才想推開她的。”

這場對話打破了兩年來的沉默。原來，兩個人都在這場親密卡關中受了傷。

我引導他們進行合一的技巧知識，并給予精準的指導。教導男友如何成為「安撫者」而非‘進攻者’，也教導緒媄如何控制呼吸來緩解肌肉防御。課程結束后的半個月，緒媄傳來了消息：“老師，我們終于成功了！沒有過去那樣痛不欲生的感覺，原來我真的可以，我辦到了。”

看著這對伴侶從互不理解到攜手突破，我深受感動。親密障礙從不可怕，可怕的是兩個人在沉默中互相指責。只要愿意正視問題，愛與專業的引導，終能帶妳通往幸福的彼岸。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！