健身“私教”到底值不值？她上了100節(jié)課后，算了一筆賬...

今年年初，一位網(wǎng)友做了一個(gè)讓所有朋友都搖頭的決定：買了100節(jié)私教課。價(jià)格是25000元，平均一節(jié)250元。

有朋友當(dāng)場(chǎng)驚呼：“你瘋了吧，這錢可以出國(guó)玩一趟了！”

于是她開(kāi)始盤算值不值得。

但現(xiàn)在，半年過(guò)去，我的體重從92公斤降到76公斤，體脂率從27%降到15%，腰圍縮小了14厘米，血壓和血糖都恢復(fù)正常。更重要的是，我整個(gè)人變得特別有勁，心情也輕松了很多。

這筆錢，是我這些年花得最值的一筆。

剛開(kāi)始：誰(shuí)都覺(jué)得我“敗家”

剛買課的時(shí)候，家里人、朋友全在勸我：
“自己去跑跑步不就行了？干嘛花這么多錢。”
“你上班忙成那樣，哪有時(shí)間天天健身？”
“健身房割韭菜你不知道嗎？”

一開(kāi)始我也猶豫，但想想自己去年做體檢，查出脂肪肝、甘油三酯偏高、腰椎間盤輕微突出。醫(yī)生說(shuō)得很直白：再不減肥，再不鍛煉，以后得花的錢可能是幾倍、十幾倍。

于是我咬牙刷了卡，把100節(jié)課買了下來(lái)。

第一個(gè)月：花錢買到的是“逼自己行動(dòng)”

剛開(kāi)始訓(xùn)練的第一個(gè)月，我痛苦得想退課。
每次訓(xùn)練都酸到懷疑人生，深蹲一組下來(lái)起不來(lái)，臥推只推空杠都費(fèi)勁。
但正是因?yàn)殄X已經(jīng)花了，我不好意思曠課，只能硬著頭皮去。
這就是我買私教課最大的收獲：花錢幫自己建立了執(zhí)行力，逼著我堅(jiān)持下去。

第三個(gè)月：身體和錢包一起“瘦下來(lái)”

到第三個(gè)月的時(shí)候，變化開(kāi)始顯現(xiàn)：

• 體重掉了8公斤，褲腰松了一個(gè)扣

• 睡眠質(zhì)量變好，早上不再賴床

• 工作時(shí)注意力更集中，加班效率更高

我發(fā)現(xiàn)健身不僅改變了身體，還改變了我的消費(fèi)習(xí)慣：

項(xiàng)目

以前（月）

現(xiàn)在（月）

節(jié)省

外賣快餐

2000元

1000元

1000元

零食飲料

500元

200元

300元

夜宵燒烤

800元

200元

600元

護(hù)膚品醫(yī)美

1500元

500元

1000元

酒局應(yīng)酬

1000元

0元

1000元

一個(gè)月就能省3900塊錢，半年省下來(lái)都快抵掉一半課時(shí)費(fèi)了。

第五個(gè)月：身材變成了“名片”

到第五個(gè)月的時(shí)候，我的體脂已經(jīng)降到15%，肩膀和背部的線條開(kāi)始顯現(xiàn)。
辦公室里同事都問(wèn)我是不是偷偷去做了醫(yī)美。
有個(gè)同事開(kāi)玩笑說(shuō)：“你現(xiàn)在走路都帶風(fēng)，氣場(chǎng)完全不一樣了。”

我開(kāi)始喜歡拍照，也敢穿以前不敢穿的修身襯衫。
社交場(chǎng)合里，別人對(duì)你的第一印象會(huì)完全不同，連談合作的時(shí)候都更自信。

第七個(gè)月：健身讓我省了更多錢

堅(jiān)持健身以后，我的身體狀況明顯改善：

• 去年三天兩頭感冒，今年到現(xiàn)在一次沒(méi)生病

• 肩頸疼痛幾乎消失，連去推拿的錢都省了

• 以前花幾千做的肩頸理療，現(xiàn)在不需要了

我算了一筆賬，光是醫(yī)療開(kāi)銷就比去年少花了5000多元。

健身是收益最高的“產(chǎn)品”

25000元聽(tīng)起來(lái)很多，但換來(lái)的回報(bào)包括：

• 16公斤的減重和好看的身材

• 每年省下的醫(yī)療費(fèi)、零食費(fèi)、夜宵費(fèi)至少15000元

• 更穩(wěn)定的情緒、更高的工作效率

• 更強(qiáng)的社交自信和好感度

換句話說(shuō)，這錢不但沒(méi)花掉，還在不斷給我“回報(bào)”。

很多人花幾萬(wàn)塊買包、買手機(jī)、買車，但這些東西幾年就貶值。
花在身上的錢不會(huì)貶值，反而會(huì)讓你越來(lái)越值錢。
你付出的每一次訓(xùn)練、每一滴汗水，都會(huì)在未來(lái)的生活里帶來(lái)回報(bào)。

我現(xiàn)在的狀態(tài)

• 體脂率：15%

• 力量：深蹲100kg，硬拉140kg，臥推85kg

• 每周固定訓(xùn)練4次

我還續(xù)了下一期課，因?yàn)槲抑溃?strong>健身已經(jīng)不是一筆支出，而是我未來(lái)健康的保障。

請(qǐng)私教不是一輩子的事，但健身是。
私教幫我建立了正確的訓(xùn)練體系和飲食習(xí)慣，未來(lái)我完全可以靠自己繼續(xù)保持。

健身的本質(zhì)是身體管理，是給自己多爭(zhēng)取幾年好狀態(tài)的時(shí)間。