如果你的人生陷入困境，一定要看看這本書(shū)

網(wǎng)絡(luò)上，有個(gè)問(wèn)題一直很火：

為什么我們懂很多道理，卻依然過(guò)不好這一生？

每次看到這個(gè)問(wèn)題，我的眼前就會(huì)出現(xiàn)王陽(yáng)明先生扛著一面紅色的大旗左右揮舞的畫(huà)面，那大旗上赫然印著“知行合一”四個(gè)大字。

然而，現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往知易行難。知道與做到之間，存在著一條巨大的鴻溝。幸運(yùn)的是，我已找到渡過(guò)這條鴻溝的船。

或許是由于信息爆炸的短視頻，或許是我們讀過(guò)太多的書(shū)，也或許是我們的注意力始終在外界……無(wú)論什么原因，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們面臨的局面極其相似：我們陷在各種各樣的困境里。

正如暢銷(xiāo)書(shū)作者無(wú)戒老師在《寫(xiě)作破局》中所說(shuō)：

很多人被困在生活里，看不清楚真相。

我曾也是這樣一個(gè)看不清生活真相、看不懂自己的人。如果你也迷茫焦慮，也曾試過(guò)各種方法自救，也曾陷入情緒谷底，感覺(jué)人生無(wú)望，這篇文章一定要讀完。

01“我必須找回我自己，你們也是”

截至2月2日，大S徐熙媛離開(kāi)一年了。她說(shuō)過(guò)一句很有力量的話：

我必須找回我自己，你們也是。

敲下這行字的時(shí)候，我鼻尖一酸，電腦屏幕倏地蒙上一層水霧，眼角沁出淚花。找回自己的過(guò)程著實(shí)艱難，實(shí)在痛苦。也的確讓人日日生出無(wú)助與絕望。

早些年，我曾經(jīng)歷過(guò)自殘、用頭撞墻，通過(guò)制造痛苦來(lái)感知自我存在；陷入過(guò)病態(tài)的自卑，走在街上感覺(jué)陌生人都看不起我，個(gè)個(gè)都在嘲笑我；剛生完孩子那段時(shí)間，又深陷情感麻木的狀態(tài)。2歲的孩子跌倒后摔到后腦勺，我心里毫無(wú)感覺(jué)，只是安靜地看著她哭，眼睜睜看著她什么時(shí)候可以自己爬起來(lái)……就這么像個(gè)行尸走肉一樣存活許久，冷漠、與世隔絕、未來(lái)無(wú)望。

那段時(shí)間，我一度認(rèn)為自己是世界上最差勁的人，是最沒(méi)有價(jià)值的垃圾。后來(lái)，我崩潰了。好在生命總是堅(jiān)韌，無(wú)論我們多么痛苦，其實(shí)都只是為了更好地活著。

于是，痛苦不已的我，主動(dòng)尋找并接受了長(zhǎng)達(dá)兩年的心理咨詢(xún)。幸運(yùn)地遇到人生中非常重要的精神導(dǎo)師，是他帶我走出了這段人生低谷。咨詢(xún)結(jié)束后，又培養(yǎng)我做了心理咨詢(xún)師。最大的變化是：我不再有任何傷害自己的念頭，而且每天都渴望認(rèn)真生活。和老公連續(xù)三年沒(méi)有爭(zhēng)吵，他甚至說(shuō)：“你可以治愈我百分之五十的傷。”這個(gè)經(jīng)歷，是我人生變好的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

但人不能一直靠著咨詢(xún)師這個(gè)”拐杖“生活，和咨詢(xún)師的遇見(jiàn)，是為了更好的分離。為了讓自己情感、精神更獨(dú)立，我們結(jié)束了咨詢(xún)關(guān)系。但他曾和我聊過(guò)的一個(gè)話題，深深地影響了我：

很多人生活出了問(wèn)題就會(huì)去看書(shū)，但書(shū)本是二維世界，用二維世界的知識(shí)去解決我們所在的三維世界的問(wèn)題，總是行不通的。

這便是我們常提到的“知易行難”的本質(zhì)原因。閱讀的確可以解決一些問(wèn)題，但許多東西實(shí)在難以落地。我們?cè)跁?shū)中尋找生活的真相，在別人的故事里體悟人生，但體會(huì)來(lái)體會(huì)去，那些東西終究是別人的，不是自己的。

比如說(shuō)，關(guān)于別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)、與父母的愛(ài)恨情仇、愛(ài)人的付出與索取、朋友給的安慰不是自己想要的……我便是如此，想要找到一個(gè)完全懂自己的人，實(shí)在太難！難就難在自己也不清楚自己要什么！

看不清自己，就沒(méi)辦法搞定自己。這便是生活痛苦的根源！

我無(wú)數(shù)次自問(wèn)：我到底是什么樣的？我到底想要什么？他們給我的評(píng)價(jià)就一定正確嗎？我無(wú)法接受自己的缺點(diǎn)和陰暗面。我竟然不是自己想象中道德高尚的好人？

一次又一次，答案都是：我不知道，我不清楚。但別人說(shuō)的我也不信。

我迫切需要一個(gè)人從天而降，告訴我答案，指點(diǎn)我該走向何處。但心理咨詢(xún)的經(jīng)歷，也讓我很清楚：這個(gè)世界上沒(méi)有救世主。能救自己的人，只有自己。

我急切地需要造一艘船，用自己的槳，一下一下將自己送往真我的彼岸。我要找到我自己，我要知道我是誰(shuí)。

02“用文字探索生命”

或許是天意，很平凡的一天，我刷到了作家無(wú)戒老師的”監(jiān)督作家碼字“的直播間，因?yàn)樗钱?dāng)當(dāng)網(wǎng)暢銷(xiāo)書(shū)作者，所以我毫不遲疑點(diǎn)了進(jìn)去。由于當(dāng)時(shí)我也需要寫(xiě)自媒體文章，就這樣一邊放著她的打字聲，一邊寫(xiě)自己的文章，找到一種被她陪伴著的、同事的感覺(jué)。

當(dāng)時(shí)的我，從未想到，這將會(huì)成為我人生變好的第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

1月份，在我的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督下，她的書(shū)出版了，書(shū)名叫《寫(xiě)作破局》。我有種我得買(mǎi)來(lái)看看的感覺(jué)，就像自己親手澆的樹(shù)，突然告訴你它結(jié)果了，你也一定會(huì)去摘一顆嘗嘗的心情。

當(dāng)然，另外一個(gè)非常重要的原因是：寫(xiě)作、破局。這四個(gè)字，都是我想要的。我想通過(guò)寫(xiě)作破我人生的困局。正如作者無(wú)戒老師在書(shū)中所寫(xiě)：

寫(xiě)作者的首要目標(biāo)是通過(guò)寫(xiě)作解決自己生活中的問(wèn)題，通過(guò)寫(xiě)作梳理人生，探索生命，對(duì)話靈魂，找到本我，把自己從當(dāng)下的困境中解救出來(lái)。

當(dāng)一個(gè)作者用白描的語(yǔ)言，精準(zhǔn)地寫(xiě)出你的所思所想，你恨不得立刻與她奔赴！那是比和愛(ài)人共看煙花綻放還要奇妙的體驗(yàn)。你不止有“有人懂我的欣喜”，還會(huì)存在一種“同樣的道理，她怎么寫(xiě)得這么好的自卑”。然而，她只是單純地把自己的經(jīng)歷攤開(kāi)和你分享。一字一句，句句真誠(chéng)。

你知道嗎？?jī)H僅是看到封面上寫(xiě)的“你的困局，可以用寫(xiě)作打破！”這句話，我眼皮一抬，像連接無(wú)線WIFI一般，瞬間對(duì)接上了書(shū)的內(nèi)容！在我還未買(mǎi)下它時(shí)，我就知道：我找到了屬于我自己的那艘船。那艘可以帶著我找到真實(shí)自我的船。那艘可以帶我渡過(guò)知道與做到之間鴻溝的船。

這本書(shū)，不是傳統(tǒng)意義上的寫(xiě)作技巧營(yíng)銷(xiāo)書(shū)，而是教你學(xué)會(huì)思考，解放思想，尋找自我，找到人生使命，獲得價(jià)值。

這話不是我說(shuō)的，而是作家無(wú)戒老師在書(shū)的前言里提到的。除此之外，她還說(shuō)：

讓寫(xiě)作成為一種生活方式、一種解救我們心靈困境的方式。

當(dāng)我讀到這些文字，我突然明白了我不斷寫(xiě)寫(xiě)寫(xiě)的意義。我頓悟了自己一直在尋找自己路上。我也終于明白，為什么我接連注銷(xiāo)3個(gè)公眾號(hào)，放棄寫(xiě)流量文，幾個(gè)月沒(méi)動(dòng)筆的原因。答案竟是如此簡(jiǎn)單：我想通過(guò)寫(xiě)作找到自己、成為自己。而不是討好外界。

1月份，我寫(xiě)出了8萬(wàn)字，甚至更多，因?yàn)楹芏嗳沼洸⑽唇y(tǒng)計(jì)其中。若此時(shí)你問(wèn)我找到自己了嗎？我會(huì)很開(kāi)心地和你分享：找到了！我只是真的想要成為一名作家。情感麻木也并非是我冷漠，而是我在逃避那些不會(huì)處理的愛(ài)恨情仇。

這么多年，我苦苦尋找一個(gè)可以承載自己情感的工具、一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)自己表達(dá)欲的地方，一個(gè)可以讓我活得更好的方法。我試過(guò)健身、閱讀、心理咨詢(xún)、寫(xiě)作，直到遇到這本書(shū)。你若問(wèn)，不都是寫(xiě)作么，怎么就這本書(shū)單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)？

要知道，寫(xiě)作和寫(xiě)作破局可是不一樣的。我們常說(shuō)的寫(xiě)作，是按照框架去寫(xiě)，什么值得寫(xiě)，什么內(nèi)容讀者認(rèn)可，什么寫(xiě)出來(lái)能出名。這便是我說(shuō)的討好外界。我相信，許多人初入寫(xiě)作，都會(huì)遵循這樣或那樣的方法，受困于框架，導(dǎo)致寫(xiě)作無(wú)法堅(jiān)持，覺(jué)得自己沒(méi)這份天賦。比如我自己，以前沒(méi)有一個(gè)月輕松寫(xiě)出8萬(wàn)字的經(jīng)歷。

而寫(xiě)作破局，則是用文字梳理生活，用文字自省，用作家思維去生活，去不斷書(shū)寫(xiě)你的生活，用文字探索你的生命，直到用筆寫(xiě)出不一樣的人生。

這里再次聲明，這話也不是我說(shuō)的，而是作者無(wú)戒老師的理念。我實(shí)在是十分認(rèn)可這種對(duì)外輸出，對(duì)內(nèi)深挖的方式。當(dāng)寫(xiě)作成為我的生活方式，變成探索自我生命真相的床頭書(shū)，我才確信：

《寫(xiě)作破局》承載的理念便是我的船，而船槳，則是我寫(xiě)下來(lái)的文字。

我終于找到了一個(gè)承載自己情感的工具，一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)自己表達(dá)欲的載體，一個(gè)讓我找回自己，讓我渡過(guò)知易行難鴻溝的船。

我可以通過(guò)寫(xiě)作探索生命，找回自己，你們也可以。

03寫(xiě)作可破人生困局

如我所說(shuō)，心理咨詢(xún)無(wú)法給到我更多東西時(shí)，我選擇了寫(xiě)作。并不是說(shuō)心理咨詢(xún)不夠好，而是因?yàn)樾睦碜稍?xún)改變的是認(rèn)知，分析的是行為規(guī)律，點(diǎn)出的是一個(gè)人的狀態(tài)。

但最終，沒(méi)有人能陪我們一輩子。我們還是要回到生活中去，自己動(dòng)手完成生命的建設(shè)，獨(dú)立面對(duì)生活風(fēng)雨。

就好像咨詢(xún)師給了我人生說(shuō)明書(shū)，我也明白了公式，但面對(duì)我的人生，我還是不知道該如何落地，構(gòu)建出屬于自己的那幢不懼生活風(fēng)雨的房屋。而咨詢(xún)師也不可能陪我一輩子，否則一定是失敗的咨詢(xún)。

于是，我選擇了寫(xiě)作。而幾乎所有的心理咨詢(xún)師也都會(huì)寫(xiě)作。因?yàn)閷?xiě)作不僅是梳理思維的過(guò)程，也是自我療愈的方式之一。寫(xiě)作就是我?guī)妥约赫业降淖跃仁降拇u頭，一塊一塊壘起一幢堅(jiān)不可摧的屋子。

人來(lái)到這世上，都繞不開(kāi)哲學(xué)的致命三問(wèn)：我是誰(shuí)？我來(lái)自哪里？我將往哪里去？

這些問(wèn)題，你可以從心理咨詢(xún)中找到一些答案，可以從哲學(xué)里找到一些啟發(fā)。也可以通過(guò)寫(xiě)作，自己把這艘船造出來(lái)，然后一個(gè)字、一個(gè)字把自己親手送到真我那里。

如果說(shuō)，不同流派的心理咨詢(xún)，是從外界打破自我，介入生命，依賴(lài)拐杖幫助自己行走的一段心理旅程；那么寫(xiě)作便是自我拯救，由內(nèi)向外打破束縛，獲得一種可持續(xù)的精神自由的方式。

心理咨詢(xún)不能做一輩子，但寫(xiě)作可以寫(xiě)一輩子。你只需要一張紙，一根筆就可以寫(xiě)作。無(wú)論哪一種，我們都是想更好地活著，想搞清楚自己是誰(shuí)，想成為一個(gè)真正的，情感獨(dú)立、精神獨(dú)立的大人。

人生陷入困境，無(wú)外乎思維、觀念、現(xiàn)狀、枷鎖。而這本書(shū)在前言就告訴了我們?nèi)绾纹瞥?br/>

字字箴言，你只需要邊讀邊寫(xiě)，然后靜靜等待寫(xiě)出的文字開(kāi)出無(wú)數(shù)藤蔓，托舉著你爬出溝底，讓你看清真實(shí)自我，看見(jiàn)客觀存在的世界，你的生命才算真正開(kāi)始。

不要輕易認(rèn)命，這本書(shū)的寫(xiě)作理念和方法可破人生困局。如果你的人生陷入困境，請(qǐng)一定要看看這本書(shū)。我會(huì)一直寫(xiě)，直到寫(xiě)出一個(gè)更好的自己，你們也可以。

以上，共勉

-作者簡(jiǎn)介-

小貍，是寫(xiě)作者，也是心理咨詢(xún)師。

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