幼兒寒假一日生活作息表，附親子互動(dòng)建議和勞動(dòng)清單（轉(zhuǎn)家長(zhǎng)~）

親子課堂

“一日生活皆教育，良好作息伴成長(zhǎng)”，為了讓“小神獸們”度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快的假期歡樂(lè)時(shí)光，準(zhǔn)備了這份寒假一日生活作息流程表及親子互動(dòng)建議，附有幼兒勞動(dòng)清單，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡喲~

希望可以幫助老師和家長(zhǎng)們安排好孩子的每日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長(zhǎng)！

幼兒寒假一日生活參考作息表

8:00 - 8:40 活力晨起

一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來(lái)吧！

親子互動(dòng)建議：
1.指導(dǎo)幼兒自己穿衣、如廁、洗漱；
2.家長(zhǎng)將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)；
3.幼兒律動(dòng)操（結(jié)合班級(jí)教師發(fā)放律動(dòng)建議）。
在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！

8:40 - 9:10 營(yíng)養(yǎng)早餐

美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧，記得餐前要洗手哦！

親子互動(dòng)建議：
1.指導(dǎo)幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷；
2.就餐時(shí)不玩手機(jī)、不看電視；
3.餐后漱口。

9:10 - 9:30 今日計(jì)劃

寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！

親子互動(dòng)建議：
指導(dǎo)幼兒標(biāo)記年月日、天氣，梳理幼兒一日安排。

9:30 -- 10:00 安靜時(shí)光

鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí)）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~

親子互動(dòng)建議：
1.幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或一副美術(shù)手工作品；
2.全家按洗手七步法洗手；
3.家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視。

10:00 - 10:20 水果達(dá)人

美味的水果是小朋友們的最愛(ài)，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~

親子互動(dòng)建議：
1.幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果；
2.講解食用水果的好處。

10:20 - 11:30 玩具樂(lè)園

積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧！

親子互動(dòng)建議：
1.給予幼兒一定的自主玩耍時(shí)間；
2.游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)；
3.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)幼兒自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。

11:30 -- 14:30 午餐、休息

到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙洗菜、擦桌子、擺碗筷等，自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！用餐結(jié)束后美美的睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！

親子互動(dòng)建議：
1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣；
2.介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食；
3.幫助幼兒培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)；
4.引導(dǎo)幼兒午睡后自己起床穿衣、如廁。

14:30 - 16:30 運(yùn)動(dòng)、玩游戲

午睡起來(lái)精神好，一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)吧！

親子互動(dòng)建議：
安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶幼兒到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。

16:30 - 17:00 動(dòng)畫時(shí)間

到了寶貝們最愛(ài)的環(huán)節(jié)——?jiǎng)赢嫊r(shí)間啦！

親子互動(dòng)建議：
1.親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間；
2.觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗。

17:00 - 18:30 晚餐

晚餐時(shí)間到！請(qǐng)一起享受美味吧~

親子互動(dòng)建議：
1.引導(dǎo)自主洗手，鼓勵(lì)幼兒參與備餐；
2.鼓勵(lì)自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視、手機(jī)）；
3.餐后漱口、擦洗臉和手；
4.引導(dǎo)幼兒參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤等）、收拾工作（擦桌子等）。

18:30 - 20:00 自由活動(dòng)

親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……

親子互動(dòng)建議：
1.涂鴉、畫畫、泥塑是自我表達(dá)的方式，家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)；
2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。

20:00 - 21:10 晚安時(shí)光

看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，一起進(jìn)行收納、規(guī)整好哦！接下來(lái)進(jìn)行晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠......

1.睡前準(zhǔn)備請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子等；解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)；
2.啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄；
3.與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方；
4.睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖）。

各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表

3-4歲

1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；

2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里；

3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里；

4.能將自己的玩具和書籍放回原位。

4-5歲

1.飯前按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；

2.清洗自己的襪子等小件東西；

3.飯后擦餐桌；

4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。

5-6歲

1.學(xué)習(xí)收拾房間；

2.掃地、倒垃圾；

3.學(xué)習(xí)疊被子；

4.學(xué)習(xí)整理自己的小床。

相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合可以保障幼兒的身體素質(zhì)。

毎日活動(dòng)過(guò)程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水（即使是果汁，都不能替代白開水哦），多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果（注意安全）。

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