新血糖標準已公布，血糖不再是3.9-6.1，希望你的血糖沒在它之上

血糖是很多人都關心的指標，血糖的高低對身體健康的影響很大，如果血糖持續高升，除了誘發高血糖的出現，還可能引起糖尿病問題，若真到了糖尿病的地步，就有點棘手了。

因此，掌握好血糖的標準，對于穩定血糖、防治高血糖或糖尿病有著舉足輕重的意義。

在過去，人們對于血糖標準的認識就是“3.9-6.1mmol/L”，但隨著時代的發展、醫學的精進，這個標準已經不再普遍適用了。那么，新的血糖標準是怎么樣的呢？

一、什么是高血糖？

高血糖的發生主要與胰島素有關，胰島素是降低血糖的激素，如果胰島素分泌不足，或者是身體對胰島素不敏感，出現了胰島素抵抗，血糖水平就會失控，一路飆升，當血糖突破某一臨界值后，就會出現高血糖。

不過，高血糖不等于糖尿病，高血糖只是糖尿病的其中一個表現而已，若是高血糖持續的同時，還有“三多一少”（即多飲多食多尿、體重減少）的癥狀，就要警惕糖尿病的可能。

二、血糖標準

經過臨床研究發現，傳統的3.9-6.1mmol/L有一定的局限性，而根據年齡細分的血糖區間，適用性更高。

對于18歲以下青少年兒童，空腹血糖一般要維持在5.0~7.2mmol/L，餐后兩小時的血糖值應該在5.0~8.3mmol/L。

對于18-65歲的成年人來說，空腹血糖痣要處于3.9-5.6mmol/L，而餐后兩小時的血糖值要小于7.8mmol/L。

對于65歲以上的老年人來說，由于身體的抵抗力和適應性降低，而血糖標準可以稍微提高一點，空腹血糖值要小于7.8mmol/L，餐后兩小時的血糖值要小于11.1mmol/L。

對于圍手術期的糖尿病患者來說，將血糖控制在7.8-10.0mmol/L比較合理，但也有人認為應該維持在5.6~10.0 mmol/L，這個具體還得根據醫生來確定了。

三、如何測量血糖？

要獲取相對準確的血糖值，測量時間和測量方法都要到位。

1.測量時間

血糖的測量時間對血糖值的準確性有很大的影響，一般都是測的空腹血糖，要求保持8小時不吃飯才能進行血糖測量。

而餐后2小時血糖，指的是早中晚餐后2小時測定的血糖，而隨機血糖就不用關注這些前提條件了，可以是一天中的任意一個時間，比如睡前、午夜等。

2.測量方法

測血糖前，首先要將雙手洗干凈，然后用75%的酒精消毒指腹，一般選無名指，再將血糖儀打開，將試紙插入血糖儀，要注意手指別觸碰到試紙的測試區，隨后用采血針挨近指腹并針刺指腹，將血吸到試紙專用區等待結果即可。

如果適用的是滴血的血糖儀，主要按上述步驟，消毒針刺指腹，將第一滴血擦掉，使用第二滴血直接滴入試紙測試區，等結果即可。

【本作品由「熊貓醫學」原創出品，作者炎燊，版權所有，侵權必究】