成長咨詢室丨如何讓孩子度過一個愉快又有意義的寒假

寒假來臨，有家長反映，既想讓孩子放松休息，又擔心孩子沉迷游戲，不利于成長。那么，家長應如何利用好寒假時光，讓孩子度過一個輕松愉快又有意義的寒假呢？下面，我們來聽聽專業人士的觀點和看法。

謝俏

嘉賓檔案：湘潭市第四屆小學語文名師工作室主持人，湘鄉市東方紅學校教導主任，曾獲全國第三屆小學語文教師課堂教學競賽一等獎、全國第十屆小語“十大青年名師最具潛力獎”。

觀點：寒假的意義在于“休”與“養”結合，而非“放任”與“管控”對立。孩子沉迷游戲，往往是因為缺乏有吸引力的安排、自我管理能力不足，或在尋找情感寄托。家長不必談“游戲”色變，也不宜放任自流，而應依據孩子年齡特點，以“引導為先、約定為基、陪伴為本”，幫助孩子在放松中成長，在自主中學會自律。

一、不做“堵截者”，解鎖假期“張弛密碼”?！盀榇ㄕ撸瑳Q之使導”。堵不如疏，強行禁止玩游戲容易激起逆反心理，導致孩子更隱蔽地沉迷。建議家長與孩子共同約定合理的游戲時長，如低年級每天不超過30分鐘，高年級不超過1小時，并固定時段。更重要的是，用豐富的親子活動填充時間空白，如共讀、手工、戶外探索等，讓孩子體驗“不玩游戲，假期同樣精彩”，從而自然降低對游戲的依賴。

二、巧做“規劃師”，共繪假期“成長清單”。家長可和孩子一起制定“寒假成長清單”，內容宜包含三類：一是輕量學習，每日15至20分鐘的鞏固性作業，保持學習連貫；二是興趣實踐，支持孩子選擇1至2項興趣，如繪畫、運動、小實驗等；三是家庭責任，安排孩子力所能及的家務，如整理書桌、洗碗等，培養責任感。清單宜簡不宜繁，讓孩子清楚何時該做什么，學會自主安排時間。

三、善做“陪伴者”，筑牢親子“情感防線”。寒假的真正意義，在于讓孩子感受到家庭的溫暖與支持。家長可以每天預留固定的“親子專屬時間”，全心投入與孩子互動，如共讀一本書、一起準備晚餐等。尤其在二娃、三娃家庭，家長應注意平衡對每個孩子的關注，避免顧此失彼。

四、多做“鼓勵者”，守護孩子“自律微光”。孩子的自我管控能力需要慢慢培養，家長要關注孩子的進步，多鼓勵、少指責。當孩子按時完成“成長清單”、主動遵守游戲約定時，家長要及時給予肯定和表揚，強化孩子的正向行為。

戴沙

嘉賓檔案：湘潭電機子弟中學美術教師，湘潭市中小學美術名師工作室主持人，湘潭市高中美術學科帶頭人，湘潭市智慧教育講師，湖南科技大學齊白石藝術學院實踐導師。

觀點：寒假不是課堂的延續，也不必陷入“要么學習、要么游戲”的兩難。美術活動所提供的觀察、創造與表達，恰恰為孩子們開辟了第三條路——一種主動的、沉浸的、能讓心靈真正舒展的放松方式。這個假期，不妨引導孩子像藝術家一樣，用眼睛去發現、用雙手去創造。在豐富的體驗中，孩子的感知力、專注力和創造力，都將得到自然而然的滋養。

一、用有趣的手工活動充實假期，自然減少屏幕時間。家長可以和孩子一起嘗試一些簡單易行的創作活動，如共同剪紙做窗花、繪制年畫裝飾家居，或者利用家中的廢舊材料進行手工改造。天氣適宜時，還可以帶孩子到公園、郊外收集落葉、松果等自然素材，回家后一起完成一個作品。這些活動不僅鍛煉孩子的動手能力和想象力，更能讓他們在真實的創造過程中獲得滿足感。

二、美術活動是幫助孩子表達情緒的天然途徑。假期中孩子容易產生和積累各種情緒，繪畫、手工制作等創作形式為他們提供了安全、直觀的表達通道。家長可以在家中設立一個創作角落，當孩子情緒波動時，鼓勵他們“把心情畫出來”，引導孩子將抽象情緒轉化為具體形象；家長也可以參與其中，通過共同創作，讓孩子感受到情緒表達是被接納的。這個過程不僅幫助孩子疏導情緒，更在潛移默化中培養了他們的情緒認知與表達能力。

三、用身邊的藝術資源拓寬孩子視野。湘潭豐富的歷史文化場所，本身就是生動的美育課堂。家長可以帶孩子走進齊白石紀念館，近距離感受水墨的韻味與生命的靈動；在市博物館的文物陳列前，引導孩子觀察紋飾之美、造型之巧；漫步窯灣老街，與孩子一起討論屋檐的線條、門扉的色彩、磚石的故事。這些真實的、可觸摸的審美體驗，遠比書本和屏幕更能激發孩子的感知力。參觀后，鼓勵孩子選擇最觸動自己的一個場景或一件作品，用自己的方式畫出來、做出來，這不僅是記憶的留存，更是將外在的美的感染轉化為內在的創造開端。

四、請家長放下裁判的身份，做孩子作品的“第一位欣賞者”。家長要放下“教”的心態，不把美術活動視為必須完成的任務或技能訓練。當孩子創作時，不必急于糾正“像不像”，而是帶著好奇去詢問：“這幅畫里最有趣的部分是什么？”“你是怎么想到用這個顏色的？”在孩子展示作品時，真誠地描述你看到的細節、色彩或故事。這種被看見、被理解的感受，會讓孩子真正感受到創造的喜悅，從而自發地保持對藝術活動的熱情與信心。（全媒體記者 歐陽天 整理）