那個深夜痛哭過的少年，你還好嗎？

來源：廣西日報

今年政府工作報告高度關注青少年心理健康。在3月9日舉行的全國兩會“代表通道”上，全國人大代表、廣西崇左市高級中學副校長黃花春深情發聲，以專業力量守護孩子心靈，護航青少年健康成長。廣西云-廣西日報記者專訪代表委員、相關專家，從識別情緒信號、學會真誠共情、深挖問題根源、筑牢防護防線等多個維度，梳理藏在少年心底的隱秘心事，呼吁全社會攜手同行，為青春驅散烏云，守護每一位少年無畏奔跑、向陽成長。

圖片由AI生成。

“媽媽，我不是叛逆，是生病了”

記者 羅婧 實習生 覃思穎 通訊員 黃思寧

“我跟媽媽說，我不是叛逆，是生病了，但她不理解……”

“我不想上學，老師不喜歡我，同學也不喜歡我……”

3月7日，記者來到南寧市第五人民醫院兒童青少年心理科。門診走廊里，家長帶著孩子三三兩兩地坐著候診。診室的門一開一合，偶爾傳出孩子低低的抽泣聲。在這里，該科每位醫生一天要接診50多個患者。

據世界衛生組織（WHO）定義，青少年是指10—19歲之間的群體。這個階段的孩子身體快速發育，心理和社會角色也在發生劇烈轉變。他們開始嘗試獨立思考，探索自我認同、人生價值和人際關系，內心既敏感又脆弱。

全國政協委員、南京大學教授楊德才認為，學業壓力是青少年心理健康問題的一大誘因，“尤其是中學生，學業競爭相當激烈，升學壓力給部分學生帶來厭學情緒、考試焦慮、睡眠不足等問題，甚至部分學生對就業前景產生擔憂。這些困惑、壓力成為青少年心理健康問題的重要導火索?！彼J為，孩子們缺乏挫折教育，一旦出現學習和情感方面的問題，容易走極端。

“很多家長分不清，孩子到底是叛逆調皮，還是情緒出了問題?！蹦蠈幨械谖迦嗣襻t院兒童青少年心理科技術主任、主任醫師高天英坦言，由于對心理問題的認知不足或對孩子的關注不夠，一些家長容易將孩子的異常表現簡單歸結為“不聽話”。

那么，當青少年情緒或心理出現問題時，會有哪些信號？

高天英提醒，首先要觀察孩子近期狀態，如果經常說腹痛、頭痛、頭暈、心慌、胸悶，但是經過系統檢查，也沒見異常；以前是活潑開朗，突然變得沉默寡言，不與外界交流，經常莫名的哭泣等，這時就需要家長關注了。

還有些孩子一到考試就緊張、發抖，不敢見人，這可能不是膽小，而是焦慮的表現。高天英介紹，在她門診接觸的青少年中，約85%存在抑郁或焦慮癥狀。

門診中，也常有家長抱怨孩子“上課不聽課、搞小動作、影響同學”。但高天英表示，有的孩子頻繁對抗規則、難以集中注意力，可能是存在注意缺陷與多動障礙。一些孩子早在學齡前就表現出注意力問題，但家長常以為是孩子調皮，直到老師反復提醒，才帶孩子就醫。

“醫生，我控制不住自己，一難受就想哭，割傷自己才會舒服點?！?3歲的小花（化名）挽起袖子，露出胳膊上密密麻麻的傷痕。高天英仔細詢問后才得知，寒假回老家過年時，小花因被家人誤會早戀受批評，情緒無法宣泄，才一次次傷害自己。

還有的孩子表現為厭食、暴食，或反復頭痛、惡心等軀體化癥狀，背后往往都藏著未被看見的情緒問題。高天英提醒，當孩子情緒長期處于高壓狀態，又無法表達或滿足自身需求時，就很容易通過極端方式釋放情緒。“這時候，孩子最需要的不是批評，而是關注和理解?！?/p>

學會看見不一樣的TA

記者 關海芳 通訊員 朗倩

在今年全國兩會上，全國政協委員、民建中央常委、中華職業教育社副理事長蘇華建議，搭建全國聯網的青少年心理健康數字檔案平臺，實現心理成長數據動態采集、持續追蹤。同時，實施分級分類預警管理，實現精準識別處置。依托數字檔案平臺，結合學業表現、行為狀態等綜合數據，建立“綠、黃、橙、紅”四級預警機制，確保預警信息第一時間傳遞、處置措施第一時間落地。健全校社聯動篩查機制，尤其針對留守兒童、困境家庭兒童等高風險群體，組建專門的篩查隊伍，開展常態化走訪排查。

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對家長而言，專家建議應學會及時捕捉孩子的異常信號，加強干預。如在情緒變化方面，自治區腦科醫院南寧門診部心理睡眠專家、主任醫師周春介紹，青少年出現情緒起伏本是正?，F象，不少家長容易把孩子的情緒變化，簡單當成能自行消化、自我調節的小事，從而疏于關注。而孩子的情緒異常如超過兩周，家長就應高度重視。

行為變化。臨床中，周春發現，出現心理問題的孩子在行為上往往會經歷三個階段的變化，第一階段，孩子變得不愛說話，不愿和父母溝通；第二階段，開始回避熟人，拒絕同學相約，慢慢疏遠同伴；第三個階段則會出現“社交撤退”，不愿出門、不愿上學，進入自我封閉的狀態。此時，孩子的心理問題已較為嚴重。

身體變化。部分孩子的心理問題，還會通過身體癥狀表現出來，尤其是一些低齡段的孩子，他們無法準確描述自己內心的感受，心理困擾常會轉化為身體不適。比如有的孩子一到考試就胃痛、頭痛，一進學校就渾身不舒服，出現惡心、心慌等癥狀，但到醫院又查不出身體有任何問題。

最近，周春接診了一位13歲的女生，上學前她總會肚子疼，到了周末癥狀自然消失。家長帶她去醫院做了相關檢查，結果顯示身體無器質性問題。后來轉到心理科，醫生為她做了系統的心理評估與深入溝通，才弄清原委。原來該女生之前在學校與同學發生沖突，她不敢告訴老師和家長，也不知道如何處理，害怕返校后會再次發生沖突。于是，這份對上學的恐懼轉化為軀體化癥狀。為此，醫院為其制定了針對性的干預方案。

周春提醒，家長還應警惕孩子的一些言行，如經常說“什么都沒意思”“我沒用”；成績斷崖式下跌，怎么勸都沒用；長期抑郁的人，突然偷偷把珍藏的東西送人，說自己完全想開了；徹底躲開最親的人、最熟的圈子等等。出現上述情況，家長應及時尋求專業心理醫生的幫助。

別讓“太滿”傷了孩子

記者 羅婧 實習生 覃思穎

“你有沒有想過，為什么社會各界一直在呼吁‘還’給孩子們周末的時間？”3月9日，面對記者“誰偷走了孩子的快樂”的疑問，自治區政協委員、柳州市心理衛生協會會長謝靜反問。

在她看來，周末補習班、興趣班和無休止的作業，讓孩子的課后時間被大量占用，也嚴重影響他們的睡眠?！八卟蛔?，會引發很多問題?！敝x靜坦言，睡眠一減少，生長激素的分泌、大腦中影響情緒的神經遞質（如多巴胺、血清素）等分泌都會減少，不僅影響發育，更影響情緒。

“從腦科學角度看，青少年的大腦處于正在發育階段，負責情緒、沖動的大腦邊緣系統很早就發育成熟了，而負責理性控制的前額葉皮層卻要到25歲左右才能完全長好?！敝x靜表示，這種發育上的不同步，意味著孩子們天生就容易沖動、敏感，那不是他們“不懂事”，而是生理使然。

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當真實世界的快樂需要“翻山越嶺”才能獲得時，互聯網速成的快樂便趁虛而入。14歲的小林就很典型。從小父母就把他時間安排得滿滿的，周一到周五上學，周末還要上興趣班，幾乎沒有休息時間。重壓之下，他選擇將情緒宣泄到互聯網上，有時深夜還偷偷在被窩里打游戲，嚴重影響睡眠。如今，他越來越依賴數碼產品，也經常鬧情緒不肯上學。

謝靜表示，這是孩子對壓抑生活“報復性補償”的方式，用短暫的快感填補現實中被剝奪的體驗。

更深層次的問題，埋在家庭里。全國人大代表、眉山市青神中學副校長王曉梅在調研中發現，當前家長普遍存在“重成績、輕心理”傾向，甚至對心理問題有羞恥感，部分家長將責任完全轉嫁給學校?！凹彝ナ堑谝回熑稳耍S多問題的根源在于親子關系不和諧?！彼ㄗh，學校主動搭建家校合作橋梁，通過家長學校、線上課堂普及心理健康知識，幫助家長建立正確認知，明白“有效的陪伴和良好的溝通”無可替代。對隱瞞學生真實情況的現象，應加強引導，消除顧慮。

謝靜也提醒，孩子真正的幸福感，來源于被尊重的家庭氛圍，不被過度擠占的自主時間，以及一個允許他們慢慢探索和真實體驗的成長環境。要找回被偷走的快樂，需要家庭、學校、社會共同守護那份最重要的禮物——屬于孩子自己的時間。

同心守護 逐光而行

記者 陶昌順

今年全國兩會上，全國人大代表，廣西政協常委、香港廣西社團總會會長文穎怡建議，要關注青壯年心理健康，加強頂層設計，將心理診療納入醫保，防范極端事件。

“守護青少年心理健康是個系統工程，要推動家庭、學校、社會、醫療多方攜手?！?月9日，玉林市紅十字會醫院精神（心理）科門診主治醫師陳前接受采訪時表示，要進一步為青少年筑牢心理防護網。

陳前表示，家庭是青少年心理防護的第一道防線，溝通方式的好壞直接影響孩子的心理狀態。

“你怎么這么笨”“你別多愁善感，一點小事小題大做”……陳前認為，經常用指責、諷刺、挖苦、貶低、謾罵的言語，會對孩子心理造成傷害。他建議，家長要先改變說話方式，用共情代替指責。多陪伴、少說教，靜下心認真傾聽孩子的心聲，保持自身情緒穩定，讓家庭成為孩子的心理避風港。

學校要從唯分數轉向重健康，除了常態化篩查和配備專職心理教師，還應開設情緒管理課程，打造心理獨白墻、宣泄室等情緒釋放空間。

2025年，全國人大代表、崇左市高級中學副校長黃花春在她的學校開展了心理健康普查試點工作。普查結果讓她擔憂：約15%的學生存在不同程度的心理困擾。“心理健康和身體健康同樣重要，為什么不能像體檢一樣定期檢查？”帶著這個想法，黃花春走訪醫院、請教專家、收集數據，不斷深入開展調研。她發現，我國中小學生心理健康問題檢出率呈上升趨勢，但缺乏常態化的篩查機制。

2026年全國兩會，黃花春建議將心理健康檢查納入中小學生常規體檢范疇。3月9日，黃花春在十四屆全國人大四次會議第二場“代表通道”上說，國家在2025年10月出臺的《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，吸納了她提出的監測預警、轉診就醫、干預機制等建議，這是她一直期待的醫教協同模式，為有需要的青少年提供及時的診斷和治療?！耙晕覀儗W校為例，我們打通了從崇左到北京的專業醫療綠色通道，對高風險人員實現了早發現、早干預，現在全校學生心理問題發生率明顯下降。”

青少年的負面情緒往往需要釋放出口，而心理熱線便是社會層面的情緒防護網。

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記者從南寧市第五人民醫院了解到，南寧心理援助熱線開通至今十多年來，累計接聽來電超2.6萬人次，其中青少年來電近4000人次，來電訴求主要集中在家庭關系調適、心理疾病發作干預、人際交往困擾、學習壓力疏導等方面。一條熱線、一次傾聽，便能為深陷心理困境的青少年紓解情緒，及時化解危機。同時，社會更要持續凈化網絡空間，加強心理健康科普。

“要讓家長和孩子擺脫‘病恥感’，明白心理疾病與軀體疾病并無本質區別?！标惽疤嵝?，醫院設有專門的精神（心理）科門診可提供專業診療，一旦孩子出現連續兩周以上情緒低落等情況，應盡快就醫。

健談｜驅散青春里的烏云

“人生啊，只有一次嗎？那就算啦！不用重來，我就自己修改啦！修改成我想的樣子……”電影《熱辣滾燙》的歌曲輕輕響起，瞬間讓人回到年少時光。

我們總期盼少年無憂，卻常常忽略了，他們也有屬于自己的煩惱。那不是無病呻吟，而是成長路上必經的陣痛。如果那些隱蔽的心事，總被一句“矯情”或“你真脆弱”輕飄飄地帶過；如果每一次情緒波動，都被“要懂事”的標簽壓制，那顆年輕的心，便只能在黑暗中獨自摸索，甚至滑向無人知曉的深淵。

驅散青春里的那團烏云，從不需要什么雷霆手段，只需要一顆耐心、一雙溫柔的眼睛和愿意傾聽的耳朵。當少年在迷霧中不知該如何抉擇，一句及時的“我在聽”、一次真誠的“我懂你”，或許就能點燃一盞燈，照亮前方的路。

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教育，從來都不只有知識的學習和技能的培養，它還教會少年如何與自己相處，如何與世界握手言和。它要告訴孩子們的，除了奔跑和競爭，還有學會擁抱那個不完美的自己。除了追求成功與優秀，還要在這個復雜世界里，找到好好生活的理由與勇氣。

守護一顆年輕的心，就是守護一個孩子的未來。

要把少年的“心事”當回事，家庭、學校和社會都要成為少年溫暖的港灣，才能讓每一份隱蔽的愁緒都能被溫柔地看見，讓每一顆迷茫的心靈能被穩穩托住。只有這樣，方能驅散少年心頭的陰霾，照亮心靈的天空，助其自信前行。