真正的雞娃不是不停地報(bào)班，而是閱讀、運(yùn)動(dòng)和大量聊天

“雞”娃，這個(gè)詞已經(jīng)流行了好多年，家長(zhǎng)們也不陌生，有人說(shuō)雞不動(dòng)，孩子根本不愿意配合。

現(xiàn)在的孩子，每天有寫(xiě)不完的作業(yè)，刷不完的卷子，各種各樣的輔導(dǎo)班，線(xiàn)上線(xiàn)下的，孩子幾乎沒(méi)有了童年。

所以，我決定不給孩子報(bào)班了。真正的“雞娃”是陪在孩子身邊，抓好這三個(gè)方面的培養(yǎng)，比報(bào)班的效果好。

01 培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

關(guān)于讀書(shū)，家長(zhǎng)的言傳身教很重要。當(dāng)下短視頻盛行，很多家長(zhǎng)會(huì)扔給孩子一個(gè)手機(jī)，小小的年齡就近視了。

孩子小的時(shí)候，我會(huì)陪他們親子閱讀，給娃讀繪本，慢慢地培養(yǎng)他們自己讀書(shū)的習(xí)慣。

有的時(shí)候我在電腦上忙著工作，大寶會(huì)給二寶講故事，而且模仿得惟妙惟肖，兩個(gè)孩子時(shí)不時(shí)發(fā)出開(kāi)心的笑聲。

老大一邊比劃一邊講，老二全神貫注地聽(tīng)。

倆孩子經(jīng)常在書(shū)架上挑選自己喜歡的書(shū)籍，娃爹有時(shí)間也會(huì)給娃讀故事，或者是和孩子一起看書(shū)。

我和娃爹在家很少拿手機(jī)，看電視時(shí)間也不多，每天晚上吃完飯，一人選一本書(shū)，坐在那里看。

孩子看到我和娃爹捧著書(shū)，也興致勃勃地圍過(guò)來(lái)，慢慢地，全家人就養(yǎng)成了晚餐之后一起讀書(shū)的習(xí)慣。

有的時(shí)候不用非得去逼著孩子做什么，家長(zhǎng)以身作則去讀書(shū)，孩子也會(huì)喜歡上閱讀，他們覺(jué)得書(shū)中的內(nèi)容比那些嘈雜的短視頻有意思。

閱讀能讓孩子看到更寬廣的天地，他們學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)獨(dú)立解決問(wèn)題，閱讀比任何事情都重要。

閱讀也讓孩子在理想與現(xiàn)實(shí)的沖突中，找到內(nèi)心平和。

02陪孩子大量聊天

《父母的語(yǔ)言》一書(shū)中說(shuō)，最好的教育是免費(fèi)的，孩子0—6歲之間，家長(zhǎng)的語(yǔ)言輸出質(zhì)量，決定著孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)能力、專(zhuān)注力和共情力。

這個(gè)極端，多和孩子進(jìn)行交流與溝通，盡量避免使用情緒化的語(yǔ)言。溫柔地指導(dǎo)孩子哪些行為是正確的，哪些做法是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

鼓勵(lì)他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，依然保持積極向上的態(tài)度。

我能理解，家長(zhǎng)們平時(shí)要忙工作，我也是這樣。晚上可以用1小時(shí)左右的時(shí)間，陪著孩子一起做游戲、玩拼圖。一邊玩耍，一邊聊天。

孩子的童年是獨(dú)一無(wú)二的，轉(zhuǎn)瞬即逝。如果錯(cuò)過(guò)了這段成長(zhǎng)的陪伴，可能會(huì)留下一生的遺憾。

有研究表明，高質(zhì)量對(duì)話(huà)能增強(qiáng)心理彈性（psychological resilience），減少抑郁、焦慮風(fēng)險(xiǎn)。

有的家長(zhǎng)覺(jué)得，帶娃看書(shū)都比聊天要容易一些，因?yàn)椴恢懒氖裁丛?huà)題，每天聊，還有什么好聊的？

其實(shí)，除了問(wèn)孩子的情緒，學(xué)習(xí)，還有很多可以聊的。比如，聊興趣愛(ài)好，聊對(duì)錯(cuò)，聊隱私和小秘密。

我是參考《孩子越聊越出色：365個(gè)睡前親子話(huà)題》跟孩子聊天的，他們很喜歡這段親子時(shí)光，總會(huì)拽著我聊個(gè)不停。

這本書(shū)有24個(gè)主話(huà)題，每個(gè)話(huà)題下面，又有10多個(gè)小話(huà)題，可以根據(jù)孩子當(dāng)天的情況，選擇不同的話(huà)題聊。

即使每天換一個(gè)話(huà)題聊，聊上一整年，都不帶重樣的。

有次和孩子聊，關(guān)于家庭的話(huà)題，大寶主動(dòng)告訴我，他最近很想姥姥，晚上做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到姥姥做的飯菜。

剛好臨近小假期，我們趁機(jī)回去了一趟。大寶別提多開(kāi)心了，還一直跟我說(shuō)，媽媽?zhuān)x謝你，幫我圓夢(mèng)了！

你看，聊天的好處，是不是一下子就凸顯出來(lái)了？

剛開(kāi)始可以對(duì)著書(shū)本看，對(duì)著聊。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間久了，你們之間可以聊的話(huà)題，越來(lái)越多，每天20分鐘都不夠用，有時(shí)候拉著你聊半小時(shí)，越聊越開(kāi)心！

上海體育大學(xué)心理學(xué)院教授賀嶺峰認(rèn)為，父母和孩子聊天越多，親子關(guān)系越好。所以，每天10到20分鐘，翻開(kāi)這本書(shū)，找到一個(gè)話(huà)題跟娃聊一聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正聰明的孩子，都是會(huì)聊天的父母“聊”出來(lái)的！

03 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

有研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子身體素質(zhì)好，免疫力也高，能夠提升專(zhuān)注力和注意力，提升社交能力。

在玩耍過(guò)程中，他們懂得如何與小伙伴們一起交流，合作共贏(yíng)共同玩耍。哪怕只是玩沙子，也能交到好朋友呢！

我所在的小區(qū)廣場(chǎng)，每到傍晚時(shí)分就很熱鬧，娃寫(xiě)完作業(yè)就會(huì)出去玩一會(huì)兒。

孩子們跑得大汗淋漓，吃飯也香，睡眠也很踏實(shí)。

周末和寒暑假，我會(huì)和娃爹帶著孩子一起去爬山，去附近的景區(qū)打卡，孩子們對(duì)大自然充滿(mǎn)了向往。他們玩的天性，也都被釋放了出來(lái)，還收獲了健康的身體和幸福的笑容。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

別總想著把孩子送去各種各樣的輔導(dǎo)班，最好的教育是家長(zhǎng)高質(zhì)量地陪伴。抓住這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)耐心引導(dǎo)，用溫柔包容著孩子，他們會(huì)長(zhǎng)成最好的樣子。比報(bào)班好太多了！您是否也認(rèn)同呢？