距高考還有110天，為了更好賦能孩子自驅力，我準備做好這幾件事

今天距離高考只剩下110天，馬上就進入百天倒計時。

有點惶恐，也有點小緊張和著急。

覺察自己略微慌亂的情緒，給自己做心理建設：

莫急！越是最后幾個月關鍵時刻，越是要穩住心態，定住狀態。

家長的狀態與心態，直接影響了孩子的情緒與行為。

在容易制造焦慮的快節奏時代，卷和快點，再快點成了主旋律。

很多時候，因為著急，因為匆忙，忘記了關照自己。

越來越急，越來越焦慮，越來越擔心。

最后都變成了自我的困頓，一個人悲傷，一個人擔心，一個人的意難平。

家長的這種狀態，根本幫不了孩子。

更無法推動孩子的進步與努力，也不會對孩子自驅力提升有半點的進步。

家長焦慮的時候，眼里只有這些：

孩子怎么剛學習一會，就又開始玩了，怎么就是坐不住呢？

孩子說到的跟做到的，差距怎么這么大？

就這些時間了，孩子怎么還是做不到努力？以后后悔就來不及了；

如果我現在不管，不催，不提醒孩子，他以后定會怪家長沒有好好管。

如果家長被這些想法包圍時，在管孩子的時候，一定會起到反作用。

深諳養育孩子的底層邏輯，越是著急，越是想控制，越是家長自己先失控了。

所以余下的這110天，我也準備做好以下幾件事：

第一件事：閉嘴不嘮叨。

這一點每個家長都知道，但真正做到是真的不容易。

家長心情平和的時候，還能管住嘴。

一旦在生氣和有情緒的時候，想管住嘴，想不多說幾句，非常難。

因為嘮叨源于擔心和對孩子的不信任。

即便家長知道嘮叨不管用，要閉嘴，但做到跟道理層面的懂得是兩碼事。

閉嘴不嘮叨，不能光停留在理念層面，要落地到知行合一。

第二件事：正念思維來主攻自己。

學習和練習正念，并不是為了搞孩子和糾正孩子不符合預期的行為。

而是用來穩定自己的情緒，及時釋放焦慮與不安。

這么說吧，家長不可能不操心孩子學習，也不可能不在乎孩子的將來。

焦慮，擔心，沖突是必然存在的。

如何能在沖突發生之時，家長能快速從負情緒和發火中暫停并解離。

這非常考驗家長的定力與耐心。

我自己脾氣很不好，也沒有耐心，所以穩定不發火，不著急，對我來說是一個超級考驗。

穩住自己，就是幫了孩子大忙了。

第三件事：越是迫切的時候，越是不能把著急和時間掛在嘴邊。

孩子鄰近高考，他最不能聽的就是還有多少時間，你還有多少東西還需要補漏。

家長說的是實話，但也直接揭開了孩子自我安慰的“遮羞布”。

孩子一定會氣急敗壞，瞬間變得很刺毛。

因為孩子本身內心也很急，但又做不到沉浸學習，又假裝沒那么糟糕，暫時先逃避一下。

家長越迫切告知真相，孩子就會覺得家長在制造壓力和緊迫感，從而變得完全否認和甩鍋。

對于孩子來說，時間和學習，都是他自己的課題，家長說多無益。

提醒就夠了，但要點到為止，不要借題發揮和過度強調。

家長和孩子，來自不同的時代，也有各自的想法與認知。

賦能孩子的方式，更多是溫馨的溝通，哪怕是吃一頓飯的其樂融融。

一起吹吹晚風，聊點廢話，也會有同頻的共鳴。

高三的孩子，什么道理都懂，只是太容易眼高手低，太容易異想天開，太容易高估自己，低估現實。

家長想要和孩子同頻，多點觸動，多點寧靜，多點愉快的閑聊，就少點泥濘和爭吵。

一粥一飯，一言一語，就是細雨般的溫和，也會觸動與打動孩子的心。

正如李鍵在《人間共鳴》中所唱：

謝人間送給我們此番深深的共情

這一刻我愿說話你愿聽

感謝歲月請你做我的知音

這一切順境或逆境

一切安穩或飄零

我都祝愿你的心

祝愿你千山萬水不負此生的深情。

家長對孩子亦是如此，只有共情，懂得，才能共振和賦能。