75—85歲老人，這8條占5條，你就是天選的福人，可碾壓100%同齡人

人老了，都說老來難，難在哪里？為什么那么難？不就是因?yàn)槔先耸芰耍е橇耍枰优旌蛘疹櫍鸥愕眉依镫u飛狗跳的嗎？

這就是為什么老人一旦不能自理了，家庭大戰(zhàn)爆發(fā)的原因。如果你的年齡75—85歲，只要你生活能自理，你就已經(jīng)成功了。

如果以下8條占能5條，你就是天選福人，人生大贏家，可碾壓100%的同齡人，太優(yōu)秀了：

1、生活自理。 長壽老人不是臥床需要?jiǎng)e人伺候的長壽，而是健康的長壽，生活能夠自理的長壽。如果生活不能自理了，那不是養(yǎng)老，是遭罪，是會(huì)喘氣的麻煩。

70-85歲的老人，如果你生活自理，沒什么大毛病，自己吃飯穿衣，自己從容地去廁所，出去散步不需要拄拐杖，也不需要家人攙扶，那么，你就是一個(gè)天選的福人，幸福老人，10萬里挑一的老人。

2、自己能做飯。75-85歲的老人，自己做飯，想吃啥自己做，雖然慢了一點(diǎn)，但是沒關(guān)系，不麻煩別人就是硬氣。

老人自己包餃子，搟面條，蒸饅頭，烙餅，日子過得相當(dāng)滋潤，這就非常厲害了。

3、食欲好，吃飯香，飯量正常。75-85歲的人，有食欲，吃飯香，飯量正常，慢慢咀嚼，享受吃飯的過程。

吃飯慢，吸收就好，就不會(huì)缺乏營養(yǎng)，身體好少得病，想不長壽都難。如果老人食欲差，吃什么都沒有滋味，飯量很小，壽命大概率不會(huì)太長。

4、睡眠質(zhì)量不錯(cuò)。75-85歲老人，睡眠不需要吃藥，躺下20多分鐘就睡著了，每晚深度睡眠6個(gè)小時(shí)以上，就非常不錯(cuò)了。

畢竟人老了睡眠少，難入睡，半夜容易驚醒，醒了不容易入睡。如果你入睡快，深度睡眠在6個(gè)小時(shí)以上，你可以碾壓100%的同齡人。

5、每天散步半個(gè)小時(shí)以上。75-85歲老人，每天都規(guī)律活動(dòng)，最少走5000步，步伐穩(wěn)當(dāng)，速度適中。

沒有氣喘吁吁狀況，腿不疼，不感覺特別疲勞，這說明老人心肺功還不錯(cuò)，膝蓋沒大毛病，太厲害了！

6、認(rèn)知能力還不錯(cuò)。記憶力還行，記得吃藥時(shí)間，家人的生日，重要的事件都記得清清楚楚。

交流順暢，語言表達(dá)準(zhǔn)確，思維清晰，說明老人的大腦沒有明顯的退化，腦容量正常，太幸運(yùn)了，子女偷著樂吧！

7、會(huì)健康管理。老人每天到點(diǎn)吃藥，不需要?jiǎng)e人提醒；每天都測(cè)量血壓和血糖，并做好記錄，根據(jù)記錄調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。

重視體檢報(bào)告上的箭頭，記得找醫(yī)生咨詢，調(diào)整用藥，遵醫(yī)囑，從來不亂隨便停藥和減少藥量，是一個(gè)非常珍惜健康、會(huì)健康管理的老人。

8、心態(tài)好，情緒穩(wěn)。但凡百歲長壽老人，都是心態(tài)好，積極樂觀，很少發(fā)脾氣，很少焦慮，他們懂得知足常樂。

他們不瞎操心，他們遇事往好處想，不鉆牛角尖，也很少抱怨，動(dòng)輒生氣，如果你是這樣的老人，你就是優(yōu)秀的老人，成為百歲老人不是夢(mèng)。

總之，75-85歲老人，以上8條占5條，你就是天選的福人，可碾壓100%同齡人。大家覺得呢？歡迎評(píng)論區(qū)留言，讓我知道到底誰這么厲害！