沒有絕望，只有熱愛：HIV教會我的，是好好愛自己

提筆寫這些的時候，距離我確診HIV，已經整整一年了。說真的，現在再回想確診那天的場景，沒有太多波瀾，甚至連一點印象深刻的情緒都沒有，既沒有別人口中的崩潰大哭，也沒有天塌下來的絕望，就像聽到了一句很平常的話，平靜得連我自己都覺得意外。

其實也不是一開始就這么平靜，確診后的前一周，我確實有過一段迷茫期。不是因為害怕這個病，更多的是迷茫，不知道自己以后的人生該怎么過，不知道該怎么跟身邊的人相處，甚至會偶爾陷入自我懷疑，是不是自己太不小心，才走到這一步。但也就迷茫了那幾天，我就想通了——事情已經發生了，再糾結過去，再自我內耗，也改變不了什么，不如坦然接受，好好過日子。

身邊有不少人知道我的情況后，要么小心翼翼地安慰我，要么偷偷議論，甚至有人會用異樣的眼光看我。剛開始的時候，我還會在意別人的眼光，會刻意隱瞞自己的情況，不敢跟別人提起，生怕被嫌棄、被孤立。但慢慢的，我就不在乎了，我又沒做錯什么，只是不小心感染了一種病毒而已，這不是我的錯，也不是我該被指責的理由。

我開始學著正視自己的病情，按時吃藥，定期去醫院復查，調整自己的生活作息。以前的我，熬夜、外賣、抽煙，怎么舒服怎么來，從來不在乎自己的身體。確診之后，我慢慢戒掉了這些壞習慣，每天早睡早起，按時吃飯，偶爾去公園散散步、跑跑步，哪怕只是簡單動一動，也覺得很安心。我開始學著研究營養學，知道什么該吃、什么不該吃，慢慢把自己的身體調理好，也慢慢找回了生活的底氣。

有人問我，感染HIV之后，會不會擔心自己的壽命，會不會覺得人生就這樣毀了。說實話，我從來沒有擔心過這些。我始終覺得，生命的長度不重要，重要的是寬度和厚度。就算我只能活幾十年，只要我能好好享受生活，做自己喜歡的事，見自己喜歡的人，把每一天都過得有意義，就沒有什么遺憾。而且現在的醫療水平這么發達，只要好好治療，好好照顧自己，我一樣能活得很好，一樣能擁有屬于自己的精彩。

我也從來沒有覺得自己的人生被毀了，反而覺得，確診HIV，是我人生的一次重啟。它讓我學會了珍惜，珍惜身邊的人，珍惜當下的生活；它讓我學會了接納，接納自己的不完美，接納生活的不期而遇；它也讓我學會了堅強，學會了在困境中向陽生長，學會了不被生活打敗。

這一年里，我認識了一群志同道合的朋友，他們和我一樣，都是HIV感染者。我們沒有互相抱怨，沒有互相賣慘，反而經?；ハ喙膭?、互相陪伴。我們會一起分享治療經驗，一起吐槽生活的煩惱，一起規劃未來的日子，一起去吃想吃的東西，去看想看的風景。

和他們在一起的時候，我從來不會覺得自己是孤獨的，也不會覺得自己是特殊的，我們就像普通人一樣，過著平凡而溫暖的生活。

我記得有一次，一個剛確診的朋友跟我說，他很絕望，覺得自己對不起家人，也對不起自己，甚至有過放棄的念頭。我沒有跟他講太多大道理，只是把自己的經歷告訴他，告訴他，感染HIV并不可怕，可怕的是自己先放棄自己。只要我們能正視病情，積極治療，好好生活，一樣能活得很精彩，一樣能成為更好的自己。

其實很多時候，打敗我們的，從來不是疾病本身，而是我們自己的心態。與其陷入無盡的內耗和絕望，不如坦然接受，好好生活。不用在意別人的眼光，不用糾結過去的失誤，不用焦慮未來的未知，只要做好當下的每一件事，珍惜眼前的每一刻，就足夠了。

現在的我，每天都過得很充實、很安心。按時吃藥，認真工作，閑暇的時候和朋友小聚，或者一個人看看書、散散步，偶爾也會規劃一下未來的旅行。我不再被HIV這個標簽束縛，也不再被負面情緒困擾，我只是我，一個努力生活、熱愛生活的普通人。

最后，想對所有和我一樣的朋友說：別害怕，別絕望，別內耗。HIV只是我們人生中的一段小插曲，不是我們人生的終點。只要我們心懷熱愛，向陽生長，好好愛自己，好好生活，就一定能走出屬于自己的精彩人生，活成自己喜歡的樣子。

作者：把日子過成晴天