學雷鋒日免費體質測試等你來，和小體一起為健康打“Call”！

2026年3月5日

第63個學雷鋒紀念日到來之際

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）

科學健身加油站志愿服務隊

特別推出學雷鋒服務活動

為市民朋友提供體質測試及咨詢服務

以加強科學健身指導

助力上海市民健康生活

如何參與？快跟著小體接著往下看↓

活動時間

3月4日（星期三）9:00-16:30

活動地點

上海市體育局（南京西路150號）

服務對象

市民群眾（50人）

測試時間

9:00-12:30

活動內容

1.測試項目一：體成分測試

測試儀器：InBody體成分分析儀，1臺

測試耗時：約5分鐘/人

測試說明：測量人體脂肪、蛋白質、水分、無機鹽等含量，得出相關身體指標指數。

注意事項：

（1）測試前，工作人員需輸入測試者的身高、體重、性別、年齡等信息；

（2）測試者需脫鞋、脫襪，摘下穿戴的金屬物件，若體內有金屬物（如：心臟起搏器）則不能進行測試；

（3）測試時身體不得晃動、搖擺手臂。

2.測試項目二：EZ-Scan糖尿病風險評估

測試儀器：EZ-Scan糖尿病風險評估系統，1臺

測試耗時：約3-5分鐘/人

測試說明：EZ-Scan糖尿病風險評估采用反向離子分析法，分別在手、足和額部連上電極，通過測量汗腺離子的電導率，來分析檢測汗腺自主神經病變的程度，評估糖尿病及其并發癥的發生風險或病變的嚴重程度。檢測無痛、無創，不需要采血，3-5分鐘即可檢出結果。在糖尿病前期，糖尿病及并發癥尚未發生之時，即可檢測出糖耐量受損、胰島素抵抗和糖尿病及并發癥的發病風險。

注意事項：

（1）測試前，測試者需脫鞋、脫襪；

（2）為減少對測試結果的影響，測試時盡量不要移動。

3.測試項目三：協調與靈敏測試（FitLight測試）

測試儀器：FitLight敏捷反應測試訓練系統，1套

測試耗時：約5分鐘/人

測試說明：該測試可以反映測試者的反應協調與靈敏能力。

測試者站立在測試系統前1米，感應器隨機亮燈15次，在最快時間內通過揮手感應滅燈。

注意事項：

（1）測試者需根據工作人員的指令進行測試；

（2）測試時注意人身安全。

4.測試項目四：Y平衡測試

測試儀器：Y平衡測試套件，1套

測試耗時：約5分鐘/人

測試說明：Y平衡測試可用于評估身體動態平衡能力，能夠較好反映身體的穩定性、柔韌性及力量。

注意事項：

（1）測試者需脫鞋；

（2）有關節、肌肉、韌帶等損傷，不能完成相關測試動作，不建議進行測試。

5.專家咨詢

在完成所有項目測試后，體質健康領域專家將根據檢測數據和結果，提供專業的咨詢服務和個性化的健身指導。

專家介紹

邱俊

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）所長，博士，研究員，上海市體育科學學會秘書長，上海體育大學博士生導師。主要從事運動員機能監控和疲勞恢復、運動營養等領域的研究，長期服務于國家及上海田徑隊、現代五項隊等運動隊，為上海運動員奧、全運會備戰提供科技服務保障，曾獲上海市“五一勞動獎章”，因在奧、全運會備戰中作出突出貢獻記上海市人民政府一等功1次，二等功3次。

王晨

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）副所長，研究員，上海市第十三屆、第十四屆政協委員，上海市體育科學學會理事、運動營養專業委員會主任委員，國家體育總局“優秀中青年專業技術人才百人計劃”培養對象。主要從事運動營養、運動員機能監控和疲勞恢復等領域的研究，長期為上海女足提供科技攻關服務與保障，積累了豐富的運動理論和實踐經驗。曾獲上海市“五一勞動獎章”，因在全運會備戰中的突出表現記上海市人民政府一等功、二等功各1次。

趙德峰

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心負責人，博士，研究員，中國營養學會注冊營養師，上海市體育科學學會運動營養學專委會副主任委員，上海體育大學碩士生導師。主要從事競技能力提升、能量消耗以及全民健身的相關研究。作為團隊負責人參與上海游泳隊科研保障工作，曾負責國家帆船帆板隊備戰2020東京奧運會機能監控和營養科研保障工作，因在全運會備戰中的優異表現，獲得記功表彰3次。

張鵬

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）競技體育研究二中心主任，副研究員，上海市體育科學學會理事、運動醫學專委會副主任委員，上海市醫學會運動醫學分會委員，以運動創傷與康復為主要研究方向。獲NSCA-CPT、SFMA認證，長期為上海市優秀運動員提供運動損傷防治與康復方面的科研攻關與保障服務。

王晶晶

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心副主任，副研究員。主要研究方向：體質研究，運動與適應。長期從事市民體質監測及運動健身指導相關科研工作，兼任上海市健康教育協會全民健身分會秘書長。

鄭樊慧

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心研究員、上海市體育科學學會運動心理學專業委員會副主任委員。主要研究領域為運動員心理訓練、體育鍛煉對兒童青少年及老人認知功能的影響等。曾長期在上海射擊、射箭等運動隊為運動員進行心理訓練及身心技能監測等工作。目前主要從事市民體質監測和科學健身指導等方面的工作。

王道

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心副研究員。長期從事體質與運動健康研究和指導工作，負責上海市國民體質監測和全民健身活動狀況調查技術工作，主要研究方向：國民體質、科學健身的理論與方法、老年人身體功能訓練。