![]()
不知道大家有沒有刷到過這個詞條——#誰能理解老年人的性生活需求,它在社媒討論度達到了驚人的1.2億。
很多人看完才意識到:原來老年人,也需要性生活?
今天,我們就來聊聊這個很少被談起的話題。
![]()
01
人老了,就沒有需求了嗎?
很多人想當然地以為,人一老,那些“想法”就自然消失了。其實這樣的想法是錯誤的,作為人類本能,生理上的需求并不會隨年紀增長而消失。
據性學家金賽的研究發現,即便過了60歲,依然有94%的男性和84%的女性可以進行夫妻生活。
權威期刊《新英格蘭醫學雜志》也曾發布過相關研究,發現大量中老年人仍保持著規律夫妻生活,其中在50-70歲的男性受訪者中,近75%的人都保有夫妻生活,而年齡段的女性中,這個比例也接近50%。
![]()
中國人民大學性社會學研究所所長潘綏銘在《給“全性”留下歷史證據》中指出,我國55~61歲的老年人中有53%每個月有1次性生活、39%每個月可達到3次性生活。
事實證明,老年人的需求是一直存在的。
![]()
這也不難理解,畢竟很多老人上了年紀后,整體機能也會下降,隨著基礎疾病的到來,可能維持正常生理活動都很吃力了,自然就想當然以為老人沒有性需求。
此外,受傳統觀念影響,我們對性話題習慣性回避,甚至強行道德綁架,覺得有性需求的老人都是“不正經”。
久而久之,很多人就默認——老了,就別想這些了。
![]()
![]()
02
保持適當的夫妻生活,或帶來4大益處
其實,適度、健康的夫妻生活,對老年人的身心都有不少好處。
1、改善壓力和睡眠
其實合理的夫妻生活對老人來說,有助于刺激催產素的分泌,幫助人體放松和更好入睡,因此保持夫妻生活對于老人來說,是緩解壓力,釋放焦慮,也是保持親密感的重要方式。
![]()
2、保護身體免疫力
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的一項研究發現,每周進行1-2次夫妻生活的老人比起完全沒有夫妻生活的人,免疫力更強,更不容易被細菌、病毒感染。
3、緩解慢性疼痛
夫妻生活過程中,人體會自動分泌“多巴胺”,這是一種能讓人感到愉悅的激素,同時也能提高人對疼痛的忍受力。對于有關節炎、腰腿痛的老人來說,適度親密反而是一種“止痛藥”。
![]()
![]()
![]()
4、延緩衰老
這是因為適當的夫妻生活可以刺激體內激素分泌,這些激素對肌肉、骨骼甚至心腦血管都有很好的調理作用,當身體狀態好了,衰老的速度自然就慢下來了。
既然好處這么多,是不是就可以毫無顧忌地照常進行?當然不是!
![]()
![]()
03
享受親密也要注意分寸,4個要點是關鍵
只要身體允許,心態健康,即便老了,也有追求幸福的權利。不過在享受這份親密的同時,要記得保護好自己,也保護好對方,尤其是以下四點,最好記在心里。
1、適可而止
夫妻生活頻率并不是越多越好,即便精力再好,適度才能走的更長遠。有專家曾給出老人房事頻率公式:年齡的十位數 x 9,得出的數字十位數是時間,個位數就是次數,比如60歲,6x9=54,也就是50天內可以適當進行4次。
![]()
2、忌過度興奮
老人身體不比年輕人,過于激烈恐怕會引起身體不適,一旦感覺頭暈或呼吸不暢,最好不要勉強,及時停止休息,避免因夫妻生活導致其他健康風險。
3、多溝通
溝通是為了取得一致的需求滿足,如果夫妻步調不一致,強行進行只會兩敗俱傷,因此伴侶之間學會多溝通,合理安撫對方,互相體諒,才能走得更遠。
![]()
![]()
4、別忽視安全防護
很多人覺得,女性絕經了,不會懷孕,就不用做安全措施了。避孕套的作用,不只是避孕,更重要的是防病。
據統計,2011-2022年我國50歲以上艾滋病群體占比從22%升至44%,而2022年60歲以上感染群體更是達到3.9萬例。2014年重慶公布的新增艾滋感染數據顯示,50歲以上中老年群體和60歲以上高齡群體病例占比分別為77.4%和20%。
病毒不會因為你年紀大就放過你。正確使用安全套,是對自己負責,也是對伴侶負責。
![]()
參考文獻:
[1]Lindau S T, Schumm L P, Laumann E O, et al. A Study of Sexuality and Health among Older Adults in the United States[J]. New England Journal of Medicine, 2007, 357(8):762.
[2]湯后林,金怡晨,呂繁. 我國老年人群艾滋病防控現狀與挑戰 [J]. 中華流行病學雜志, 2023, 44 (11): 1669-1672.
[3] 楊曉露,譚琪欣,劉靜怡. 老年艾滋病病毒感染者 易被忽視的群體[N]. 健康時報, 2023-12-05 (003). DOI:10.28434/n.cnki.njksb.2023.000305.
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.