河南
濟南中醫肝病醫院張峰主任從事肝病臨床近30多年,遇到過很多肝癌病人不知不覺就到了晚期,也有很多病人從肝炎直接進展到了肝硬化,出現了各種各樣的并發癥,像肝區疼痛、食欲減退、肝腹水、出血等癥狀,等到病情惡化了,就各地跑醫院,找專家,最后路也沒少跑,錢也沒少花,治療效果還不滿意,因此治療肝病找到好醫院好專家是格外重要的。今天就由山東濟南中醫肝病醫院張峰主任為大家講解:免疫力是最好的護肝藥!肝病醫生教你3個方法,有效提高免疫力。
1. 吃對飯 給免疫力“供能”。
不用刻意吃補品,每天吃夠優質蛋白最關鍵,比如清蒸魚、煮雞蛋、豆腐,這些食物好消化,還能幫身體修復細胞。同時要躲開油膩、辛辣的食物,比如油炸食品、辣椒,它們會加重肝臟負擔,讓免疫力“分心”。
2. 睡好覺 讓免疫力“充電”。
肝臟在晚上11點到凌晨3點會“加班”修復,這時候一定要睡著。盡量每天固定時間睡覺,比如晚上10點半準備休息,就算睡不著也別玩手機,閉目養神也能幫肝臟“減負”,讓免疫力有精力對抗風險。
3. 適度動 讓免疫力“活躍”。
不用去健身房,每天散步20-30分鐘就很好,比如晚飯后在小區走兩圈。運動能促進血液循環,幫肝臟代謝廢物,但要注意別累著,要是運動時覺得乏力、心慌,就趕緊停下來休息,過度勞累反而會讓免疫力下降。
以上就是濟南中醫肝病醫院張峰主任想要告訴大家的。
同時濟南中醫肝病醫院張峰主任是濟南中醫肝病醫院定期會診專家,濟南中醫肝病醫院是經山東省衛生部、山東省中醫藥管理局批準成立的省級重點肝病專科醫院,匯聚名醫專家,為廣大人民群眾保肝護航,綜合實力強大,無論從專家、技術、服務、療效、收費等各方面,都處于肝病診療領域的領先地位,是國內抗擊肝病的先鋒力量之一!醫院強,專家好!
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