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今日健康提示
今天是“世界艾滋病零歧視日”。艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰等途徑傳播，而日常接觸如握手、擁抱、共用餐具以及一同工作學習并不會造成感染。因此，應科學消除“恐艾”心理，不歧視艾滋病患者和艾滋病病毒感染者。
2026年3月1日是世界艾滋病零歧視日，主題聚焦“以人為本”。聯合國艾滋病規劃署呼吁，傾聽感染者的聲音，用證據和行動構建包容社會。唯有以人為本，才能實現零歧視的愿景，讓每個人都能有尊嚴地生活。
1
關于艾滋病，我們可能一直誤會了它
很多人談“艾”色變，僅僅是因為不了解。
日常接觸，并不傳播：擁抱、握手、共餐、共用辦公用具、共用衛生間，甚至是一起游泳，都不會傳播HIV病毒。
積極治療，壽命無差：只要早發現、早治療，感染者的預期壽命和普通人幾乎沒有差別。他們和我們一樣，可以學習、工作、正常生活。
檢測不到，不怕傳染：當感染者堅持治療，規律服藥，治療成功后，病毒載量處于“持續”檢測不到的狀態時，就不具有傳染性。這不僅是醫學的進步，更是給感染者和共同生活者吃下“定心丸”。
2
比病毒更可怕的，是心里的那道“墻”
病毒摧毀的是免疫系統，而歧視摧毀的是人心。
當感染者因為害怕被歧視而不敢檢測，病毒就會在暗處繼續傳播。
當感染者因為歧視而中斷治療，不僅個人健康受損，也可能增加傳播風險。
歧視，其實是病毒的幫兇。
3
零歧視，我們可以做什么？
你不需要成為一個偉大的慈善家，你只需要做一個溫暖的普通人。
下一次握手：如果你知道身邊有HIV感染者，請不要刻意躲開他們的手。一個普通的握手，勝過千言萬語的安慰。
下一次討論：當有人在群里轉發“艾滋西瓜”“艾滋針”的謠言時，請你站出來辟謠，用科學終止恐慌。
下一次相遇：請收起異樣的目光。疾病是他們生活的一部分，但不應定義他們全部的人生。
讓科學的光芒照進偏見，讓理解的溫暖驅散冷漠。
終結艾滋，從終結歧視開始。
終結歧視，從你我此刻的轉發開始。
來源：泉州疾控、聯合國艾滋病規劃署
一審：陳素玲
二審：黃新珠
三審：寧永鑫
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