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《黃帝內經》云:"春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。"
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春天是個過程,有春一月、春二月、春三月,表示"陽"的生發積累過程,而這個生發能力又是由上個冬天對"精"的聚積而來的。"此謂發陳"是說春天的生發之機是把積聚在冬天的東西發出來。如果在春天得病,很有可能是在冬天埋下的隱患。
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"天地俱生,萬物以榮",是說天為陽,地為陰,陰陽氣全都生發起來了,萬物都開始發育生長。"夜臥早起",春天到了,生發之氣起來了,就不要睡得太早了,但也不要超過子時。在太陽升起的時候要起來,因為萬物都在生發。
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"廣步于庭",就是在大庭院里慢慢走,讓氣慢慢生發。但春天的生機不可散漫,還是要有所節制的。
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"披發緩形",春天是生發的季節,在春天別約束生機,要把頭發披散下來。但"披發"的核心是告訴我們應該放松心情。"緩形"也是同樣的意思。"以使志生"就是使腎的精氣毫無干擾地一點點生發起來。
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"生而勿殺,予而勿奪",是強調春天是不可以起任何殺心的,如果春天攀折了一枝花,秋天就會少收一顆果,這就是"因果",生命的因果也在其中。萬物都在春天生長,人體內的氣機也在生長,如果壓抑就會得病。
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"予而勿奪",就比如花要開了,就給它澆水,培育它。人的少年時期就好比春天,對小孩不要太壓抑他,不能強行灌輸。如果老是壓抑他,到秋天(青年時期)后果就會顯現出來。
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"賞而勿罰"就是獎賞他,不要懲罰。懲罰就好比"倒春寒",春天的生機反復被壓抑,一系列問題都會出現,甚至會影響到夏天和秋天。
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"此春氣之應,養生之道也",是說這就是春天的氣機所映照出來的一切。在生命的起始點上,人們悠然的態度決定了未來的發展。
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"逆之則傷肝",如果不這樣就會損害肝氣的生發之機。也許現在看不出傷了后會怎樣,但如果傷了春天的發之機,"則夏為寒變",到夏天就能看出結果。比如夏天腹瀉,甚至心臟會出問題。因為東方為木,木生火,木沒有生發好,夏天的火就不是旺火,火對應心,人的心氣也是不旺的。
"奉長者少",春天沒有養好,可供夏天生長的東西就少。所以冬天養不起來,春天就無法生發;春天養不好,夏天就會出問題。
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《黃帝內經》是教我們如何生活,而不是怎么治病,好好吃飯,好好睡覺,順應自然,便不會得病。
注:本號意在傳播中醫文化,文中提到的中醫藥知識,僅供學習交流。
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來源:中草藥知識大全
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