北京
很多人，尤其年輕人，都覺得特發性震顫是老年人才會得的病，總覺得自己年輕力壯，肯定不會和它沾邊。可是近幾年，門診里面20-40歲的上班族、學生，因為手抖、頭抖來就診的案例越來越多。所以，尤其經常做這3件事的人，要多留個心眼。
第一，長期精神緊張。工作壓力大、學業負擔重，長期處于高壓狀態，精神緊繃，容易誘發或加重特發性震顫。
第二，過度依賴咖啡和濃茶。為了提神，很多人每天咖啡不離手，濃茶當水喝。咖啡因和茶堿會刺激神經系統，可能加劇震顫癥狀。
第三，作息不規律。熬夜、睡眠不足會影響神經系統的正常功能，增加特發性震顫發生的風險。
這里要說明，這些習慣，不是直接導致特發性震顫的原因。特發性震顫的發生和遺傳、環境等多種因素相關，但不良的生活習慣會讓神經系統更加脆弱，更容易出現健康問題，也更容易誘發或加重特發性震顫。所以大家如果發現自己有控制不住的手抖、頭抖，尤其是在緊張、焦慮或疲勞時加重，千萬別不當回事，及時檢查，治療，就可以把疾病控制在很好的范圍內，盡量不影響生活。
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