江蘇
新年過完這幾天，就有粉絲留言說希望喝點簡單溫暖的小甜湯。
我也喜歡做，特別是在大吃大喝過后，來碗熱乎乎的湯啊、粥啊這種， 暖味又暖心。
剛好昨天剛過完元宵節，今天就趕緊給大家分享一道栗子芡實粥！
俗話說“五谷為養，五果為助”，板栗被稱為“千果之王”。
而且這碗粥除了板栗，還搭配了同樣很好的食材，枸杞、核桃仁；
這么多的好食材，營養價值自然不容小覷，關鍵是老人小孩都喜歡，做法也特別簡單，大家可以收藏起來做給家人吃！
#食材#
?栗子50g、芡實30g、血糯米150g、核桃仁、紅棗、枸杞適量
?紅糖
1.栗子去皮、剝凈，在水中浸泡半小時
2.血糯米洗凈放鍋中，再放入栗子、芡實大火燒開，小火熬20-30分鐘
3.待栗子綿軟、再放入核桃仁、紅棗枸杞煮5分鐘左右，最后加入適量紅糖即可
當胃口不好、心情頹喪的時候，你永遠可以相信一碗粥的治愈力。
而且這一碗里全是好東西。所有食材都煮軟了，起了沙，很糯嘴，真是越喝越香。
呼嚕呼嚕喝了兩碗，全身都舒服了~
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