福建
微雨眾卉新
一雷驚蟄始
今天（3月5日）21時58分
我們即將迎來二十四節氣中
“氣勢最足”的節氣
驚蟄
此時節氣候轉暖，降水增多
土壤溫度隨之升高
“轟隆”一聲
半夜的驚雷震天動地
冬眠的蟄蟲被雷聲驚醒
是仲春的開始
在漫長的蟄伏后
世間改天換地，萬物春天
一切美好都在悄然發生
據晉江市氣象局消息
從今天開始
連續多日的陰雨天氣將暫告一段落
轉為多云到晴的天氣為主
隨著陽光的回歸
氣溫將逐步回升，暖意融融
適宜外出游玩、洗衣晾曬
不過，新一股弱冷空氣
將于6日傍晚前后影響我市
屆時又將有大風降溫天氣
請大家注意防范
驚蟄
養生
驚蟄之際，氣候發生顯著變化，人體陽氣隨之升發，陰氣相對減弱，此時肝火易旺，肝脾功能也易失調。因此，飲食方面宜遵循清淡原則，多食用具有滋陰潤燥、清熱降火功效的食物，如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜等。
此外，驚蟄時節不宜食用過多生冷食物，可適當增加韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等溫熱性食物的攝取。適時選擇糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等性溫味甘的食物，以滋養脾胃。
驚蟄節氣，萬物復蘇，晝長夜短，太陽升起時間比冬季早。此時可以“晚睡早起”，把平時睡覺的時間稍微推后一點，可以順應日出節奏，與大自然一起迎接陽光普照，吸收陽氣，以助體內陽氣升發。
白天可以做一些舒緩的運動，比如太極拳、八段錦等；睡前可以泡泡腳，營造一個好的睡眠環境，盡量減少看屏幕的時間。
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愛拼會贏勇毅前行！人民日報頭版聚焦外貿“重鎮”福建晉江
來源 | 晉江市氣象局、科普中國、中央氣象臺
海報 | 王清松
編輯 | 陳月燕
審核 | 陳文經 張鎮業 曾素梅
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