健康零食推薦給中老年人！5種美味零食，適量享用享受生活無負擔

我們可能都聽說過“十人九胃”，意思是指，十個人中至少九個人有胃病。可見胃病的高發性和普遍性。

　　尤其是當今在這個快節奏生活的時代，大家面臨著較大的工作壓力，心情焦慮、飲食不規律、熬夜加班等等時常出現，這些都可能成為胃病的誘因。

　　不少年輕人做胃鏡時發現自己患有慢性胃炎，可能會感到茫然和恐慌，今天來跟大家一起盤一盤到底什么是胃炎以及如何和胃和平相處。

　　什么是胃炎？

　　胃炎的定義是胃黏膜炎癥的組織學表現。簡而言之，胃炎就是胃的一種炎癥狀態，它可分為急性胃炎和慢性胃炎。而生活中我們常說的胃病，概念上來說是一種更廣義的“胃炎”，包括胃炎和胃部不適等其他損傷[1]。

　　胃炎有什么表現？

　　胃炎的患者在生活中可能沒有任何癥狀，或者僅出現一般性消化不良、上腹部不適、惡心、嘔吐和食欲下降等非特異性的癥狀。

　　正因為胃炎的癥狀不明顯，很多已經有胃炎的患者并沒有引起足夠的重視，不會主動到醫院進行相關檢查和治療。而胃炎如果不進行治療和干預，不改變生活方式減少其發生的危險因素，任其發展可能會進展為消化性潰瘍病。某些形式的胃炎可能會并發胃癌和胃淋巴瘤等嚴重不良結果。

　　胃炎發生的主要危險因素包括幽門螺桿菌感染[2]，使用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等，攝入酒精或者毒物、曾做過胃部手術者、危重患者和患有自身免疫性疾病的人群[3]。

　　具有這部分危險因素的人群應該提高健康意識，當出現上述胃炎的癥狀時，應主動就醫，及時獲得專業醫生的診治。

　　為什么會患胃炎？

　　引起胃炎的原因有很多，可大致分為以下幾種：①幽門螺桿菌感染 ②化學物質引起的胃炎，如非甾體抗炎藥 (NSAID) 、酒精或膽汁反流性胃炎③自身免疫相關④黏膜缺血⑤細菌侵襲胃壁。

　　1.幽門螺桿菌感染

　　大家或多或少都聽過一些，這是引起胃炎最常見的原因。指南建議，對于年齡＜60歲、沒有提示上消化道惡性腫瘤的警示癥狀且未經檢查的消化不良患者，應首選采用尿素呼氣試驗方法檢測幽門螺桿菌[4]。

　　幽門螺桿菌不僅是引起胃炎的原因，也可引起胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。幽門螺桿菌感染可能引起急性或者慢性胃炎。

　　尿素呼氣試驗、糞便抗原檢查以及通過胃鏡直接進行粘膜活檢，都可以檢測幽門螺桿菌感染，而且具有較高的敏感性和特異性。

　　2.服用非甾體類抗炎藥

　　如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等、飲酒或酗酒，以及以往做過胃部手術或膽囊切除術引起的膽汁反流性胃炎入胃均可以引起糜爛性胃炎。

　　3.自身免疫性胃炎

　　在胃鏡常常表現為彌漫性胃黏膜萎縮，我們可以這樣簡單的來理解自身免疫性胃炎，即我們的免疫系統不認識自身的某些胃結構，把這些胃的正常結構當成是外來的有害物質，攻擊他們，使得這些正常的胃組織不能發揮功能而引起胃炎。

　　4.黏膜缺血性胃炎

　　常常表現為急性胃炎，在一些危重患者中可出現，最常見的黏膜出血性胃炎是應激性胃炎。

　　5.細菌侵襲胃

　　可引起化膿性胃炎，這是一種罕見卻威脅生命的胃的感染性疾病，常常見于免疫抑制的患者，如艾滋病患者、正在做放化療患者。

長期的飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內,對肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過久,產生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

通過上面大致了解了是膽囊把胃給套路了哦，有時間到到農村挖點灌南|苦菜，一般在蘇北灌南一帶較多，用時加紅糖，煮水喝，趁熱喝，不要喝冷的，葉子背面有白色絮狀物，另外，晚上盡量早點睡覺，不要太遲休息。