廣東
萬曉剛中醫：糖友手腳發麻、刺痛？別等嚴重才后悔！4件事每天做
糖友手腳發麻、刺痛、發涼，像戴了手套襪子，這是周圍神經病變的信號，說明高血糖已損傷神經，放任不管可能誘發糖尿病足。
病程超過5年或者有以上情況的糖友，每天做好4件事，保護神經、遠離風險。
1. 每天查腳1分鐘：看有無破皮、紅腫，摸足部溫度，按壓腳趾查血液循環，異常及時處理。
2. 嚴控血壓血脂：三高一起傷血管，血管不好神經就會缺血缺氧，血壓控在130/80mmHg內，低密度脂蛋白控在1.8mmol/L內。
3.不燙腳、不蹺二郎腿：泡腳水溫不超37℃、時間不超10分鐘，不蹺二郎腿避免壓迫血管。
4.遵醫囑補B族維生素：B族維生素護神經，可通過粗糧、雞蛋、綠葉菜補充，別亂買保健品。手腳發麻從不是小事，是身體的預警。每天做好這4件事，堅持下去就能緩解不適，保護足部健康，避開糖尿病足風險，讓控糖之路更順暢。
認真對待每一次體檢，才能更好保護身體，長期平穩控糖。如果你覺得本文的內容對你有幫助，歡迎轉發出去，讓更多糖友了解受益。
萬曉剛 廣州中醫藥大學教授 主任醫師，擅長：糖尿病及多種并發癥、甲狀腺功能亢進癥等，兼擅心血管系統疾病如冠心病、風心病、肺心病、慢性充血性心力衰竭等，消化系統疾患如慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等病癥。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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