瀟灑專欄｜2026，養成“強女思維”

編輯按：

周五好。

每到婦女節，總有一場關于“如何稱呼這一天”的微妙博弈。

熱鬧背后，一個疑問隱隱浮現：為什么關于婦女節的主流敘事，總是圍繞著“女性收到了什么”“女性被怎樣對待”展開？

為什么在這一天，我們談論的焦點依然是她是否被重視、被關懷、被贊美，而很少有人問：

她自己想要什么？她主張什么？她為自己做了什么？

要知道，婦女節從誕生之初講述的就是“去爭取”的故事。那些一百多年前走上街頭的女性，她們要的不是一束花、一句贊美、一天特權，而是——

我的人生，由我來定義。

這才是婦女節最核心的精神底色：主體性。

在各種人生場景中，你是否踐行了以你的判斷與抉擇為第一優先級的行動；你是否清晰你的意愿、執行你的意愿，并對此深信不疑。

放在今天，它體現在無數具體的抉擇里：

在職場，你是按別人的期待做一個“好說話”的人，還是按照自己的規劃，該爭取時爭取、該拒絕時拒絕？

在家庭，你是默認“照顧家人就是女人的事”，還是和伴侶重新商議分工，把自己的事業和成長也放進家庭計劃？

在親密關系里，你是等待對方猜中你的心思，還是主動說出“我想要什么”“我的邊界在哪里”？

那個始終在場的主體性，恰恰是讓你從這種被動中抽身而出的力量。它讓你問自己：我真正在意的是什么？這件事對我意味著什么？我愿意為此付出什么？

這些問題沒有標準答案，但問過自己的人，和沒問過自己的人，走出的路是不一樣的。

就像波伏瓦的那句，“我從不消極等待，而是主動去生活。”

因此，在婦女節即將到來之際，為我們“平淡而又寶貴的一天”慶祝之外，最好的禮物，莫過于一份給所有女性的行動指南。

本期瀟灑專欄，就為大家帶來瀟灑姐在新年交接時寫下的《我2026年的山洞四律》，以及與大家一同重溫這篇《寫給三月八日》。

一起來看——

《我2026年的山洞四律》

（首發于2025年12月31日@王瀟_瀟灑姐 微博）

我2026年的山洞四律：

寫下：
“我是信所未見的”

需要時觀看和更新一生的計劃，按月、按周繼續倒推切分至每日

每晚書寫第二天的效率手冊，按五種時間分類

提煉式書寫2026-2030五年日記

具身：
“我是積極明亮的”

每日起床后刻意練習呼吸和冥想不少于20分鐘

每周三次健身房增肌+兩次居家徒手HIIT

保持腰腹馬甲線狀態和下頜線形狀先到50歲

戒屏：
“我是專心致志的”

主動控制手機使用時間

保證深度學習和工作時的專注力連續性，物理遠離手機

睡前用紙質閱讀替代手機

做事：
“我是穩扎穩打的”

保證閱讀時間和深度，每天30分鐘以上

閱讀中有吸納感即時做筆記

保持寫作習慣和手感，每周寫一篇文，或想寫就寫

深入業務，充分沉浸

深入用戶，每月見面

《寫給三月八日》

文 | 瀟灑

（原文首發于2018年3月8日）

今天是三八節，這個節日到底什么意義呢？

每年慶祝三月八號的主要意義，旨在紀念和提醒女性做自己的主人。做自己的主人這件事，從法律角度有權利，從執行的角度有方法，但一代代爭取的不容易，到今天你這里，要行使起來珍惜起來別放棄。

一年一度的三八，各種商家工會和機構都集中表現一次對你好，但核心是你先得對自己好，做自己的主，選擇自己的活法、思路、長相、伴侶和謀生方式，你是自由的。

我舉個日常小例子說明一下。

比如今天下午公司女員工放假，小金金約上了好朋友飛飛和婷婷一起下午茶，飛飛開車。三個人高興的聊了一下午。聊天內容有：金金的男朋友又帥了；金金展示了她在微博上的泳裝照；婷婷想去國外繼續上學；飛飛的好朋友懷孕了但是不想生育；飛飛展示了新的紋身；下午茶金金請客刷卡結賬。

以上是一個司空見慣的女性聚會，甚至有點無聊。但是，要知道，我們這樣理所當然的一個下午是由什么組成的，這些組成在女性歷史的長河上是怎樣的存在：

? 工作

在1889年，克拉拉蔡特金做了《為婦女解放》專題演說，提出婦女經濟獨立，男女同工同酬的觀點。在當時這個先進的思想意識，差點讓她丟了命。從那以后，各國婦女開始消除對丈夫在經濟上的依賴?，F在的我們，可以隨時出去工作，只要我們愿意。想象一下你不能工作。

? 開車

世界的另一端，沙特的女性直到2018年也就是今年才被允許有駕車的權利。男性監護權似乎仍然沒有去除。想象一下你不許開車。

? 自由戀愛和結婚

中國的戀愛與婚姻自由史不到百年，現在我們終于可以去愛世間每一種不同樣子的人。但在印度，父母依然可以對你進行包辦逼婚，這在法律上是合法的。想象一下你你必須和一個不認識的人結婚！

? 穿泳裝

沙灘和比基尼是一家，在海邊不穿會很奇怪。不，這個被譽為20世紀女性服飾最偉大的“發明”，在20世紀50年代，這種背后系帶胸衣和三角褲裝束的服裝款式才被接受。想象一下你無法穿著比基尼在海邊奔跑。

? 受教育

能想象嗎？在世界最高學府劍橋大學，接收男性受學生教育的歷史長達六百多年，但是直到1869年，才允許建立女性學院，這還在當時激起了強烈的恐慌和好奇心，還有游客特意跑過來看女學生認真思考的樣子。想想現在我們上學，從幼兒園開始，只要你樂意，上不封頂是多么幸運啊。想象下你不可以上學讀書。

? 墮胎

1938年女作家蕭紅因為法律不允許打掉孩子，在戰爭里拖著懷孕的身體四處奔波。四舍五入一個世紀了，2017年1月，在美國華盛頓聚集50W人，為女性、少數族裔、弱勢群體等爭取權利，呼吁爭取女性身體自主權，尤其是自主生育權和墮胎權。在世界的各個角落，那些優秀的女性為去改變這個世界努力的奔走。想象下你除了生孩子別無選擇。

? 自由社交

我們可以隨時化美美的妝容，放在社交媒體上，可以和世界上的很多人隨意的聊天，so，這不是在正常不過的事情了，這都什么年代了~但在2014年的伊朗，還有眾多女性因摘掉頭巾的照片引起爭議甚至被道德警察抓走。想象下你不可以隨便發照片獲贊。

? 身體自主權

我們可以隨意化妝、紋身、打耳洞、整容，可以自由的對身體進行改造，但在非洲很多國家，還有很多女性身體無法自主，承受著割禮的痛苦，還有因此而斷送生命。想象下你的身體你做不了主。

? 開一個自己名字的銀行賬戶

在上世紀六十年代，英國女性還無法脫離丈夫做一個獨立的公民存在，在那個年代，未經丈夫批準，是不能開通銀行賬戶的。她們奢求的是我們今天十分鐘就可以搞定的事情。想象一下你無法用自己的賬戶買買買。

這才是三八節真正的意義，我們享有的一切寶貴的自由，并不是從來就有的，都是爭取來的。我們有多么幸運，才可以一邊向男朋友抱怨老板一邊涂著指甲油坐在路邊咖啡館發呆。

“實現性別平等仍然是這個世界未竟的事業” 在漫長的歷史長河中，面對殘暴、不公、復雜，有過無數女性絕望和淚水，它仍未結束，仍在進行。

女性做事、出差、行走世界是一種常態，好像生活本該如此，我們今日視為理所當然的一切，要歸功于百年間的女性平權抗爭。這一天，代表著抗爭的勇氣，和改變世界的信念。

在這一天，再次珍惜你的時間、你的身體、你的自由，甚至你抱怨的工作，你選的總是不夠滿意的男朋友，你永遠不知道，前人為了得到這些微不足道的權力付出了什么樣的代價。

這些代價，就是讓你不必只成為誰的妻子、母親、女兒、情人，你就是你自己。這些代價，就是讓你再也沒有理由犧牲自己的夢想和努力。

上千年來，這是多么平淡卻又寶貴的一天啊，可以工作、開車、戀愛、穿泳裝、上學、紋身，有自己銀行賬號的我們，擁有這個世界上女性空前的權利，這是生為一個女性最好的時代。

愿每一位女性都可以擁有獨立的人格與精神。

點擊預約

瀟灑姐3月復盤&計劃直播