李迎春主任：咽炎反復好不了？問題可能在脾胃！中醫四步養胃潤喉

每到換季，或是熬夜、吃了點辣的，你的嗓子是不是又開始“鬧脾氣”了？

感覺又干又癢，像有東西堵著，咳不出也咽不下；早上刷牙時惡心干嘔，說話多了就難受……

這可能是慢性咽炎在反復。

咽炎有急慢性之分。急性發作時往往咽喉干疼劇烈，甚至伴有發熱。

但更多人長期受慢性咽炎困擾：喉嚨總有異物感，又干又癢，老想清嗓子，還可能伴有口氣。

很多人只盯著嗓子調理，但中醫發現，許多慢性咽炎的根源在于脾胃，特別是胃。

胃喜潤惡燥，長期飲食辛辣油膩、經常熬夜，會耗傷胃中津液，導致“胃陰不足”。這就好比鍋里的水少了，容易生虛火。

胃與肺密切相關，胃陰虧虛會影響肺的滋潤。咽喉作為肺的“門戶”，得不到充分濡養，加上虛火上灼，便會反復出現干、癢、異物感等問題。

因此，不少咽炎反復的人，常伴有胃部隱隱灼熱等不適。

長期忽視，咽喉黏膜反復受損，并不利于健康。因此，調理反復發作的咽炎，關鍵之一在于滋養胃陰、潤肺利咽。

今天，邀請到耳鼻喉專家李迎春主任，給大家分享四個調理步驟，幫你系統緩解。

壹、常喝溫水。

小口、多次地喝溫水，能幫助稀釋痰液，讓它更容易排出，同時舒緩咽喉的干燥和疼痛。記得是溫水，而非燙水或冰水。

貳、淡鹽水漱口。

用淡鹽水漱口有助于清潔和舒緩咽喉。一杯溫水，加入一小撮食鹽化開，仰頭漱喉20-30秒后吐出，再用清水漱口即可。每天可進行1-2次。

叁、調整飲食作息，養護胃陰。

少吃辛辣、油炸、燒烤和過甜的食物，減輕負擔。可以多吃些銀耳、百合、山藥、梨等滋潤的食物。避免熬夜，規律作息，因為睡眠是養陰的重要基礎。

肆、一個調理方：益胃潤咽方

組方：北沙參，麥冬，玉竹，天花粉，桔梗，生甘草。

這個方子側重于“滋養”。其中，北沙參、麥冬滋養胃陰和肺陰，從根源上補充虧虛的津液。

玉竹和天花粉能增強生津潤燥、清熱止渴的效果。桔梗能宣肺利咽，并像“向導”一樣，引導藥效上行至咽喉部位。

生甘草既能潤肺止咳，又能調和所有藥味。全方共奏滋養胃陰、清潤咽喉之功。

最后提醒：中藥使用需辨證論治。個人體質與具體病情不同，在嘗試任何方劑前，務必咨詢專業中醫師，在其指導下加減運用，切勿自行盲目服用。如咽炎癥狀嚴重或持續不退，請及時就醫。