別讓“視力的小偷”得逞！世界青光眼周，守護(hù)你的光明防線

每年3月，全球眼科界都會(huì)為一個(gè)共同的目標(biāo)發(fā)聲。3月6日是“世界青光眼日”，而整個(gè)3月的第二周則是“世界青光眼周”。2026年的主題是“Uniting for a Glaucoma-Free World ——凝聚各界力量，共防青光眼盲”。

這不僅是一個(gè)美好的愿景，更是對(duì)每一位公眾，尤其是高風(fēng)險(xiǎn)人群的鄭重提醒：有一種導(dǎo)致不可逆失明的眼病，正可能潛伏在你的家族中，悄悄偷走視力。

這些真相，每個(gè)人都該知道

青光眼是一種常見(jiàn)致盲性眼病，發(fā)病迅速、危害性大，是導(dǎo)致人類(lèi)失明的三大致盲眼病之一。青光眼導(dǎo)致的視力喪失是不可逆轉(zhuǎn)的。部分類(lèi)型的青光眼由于發(fā)病隱匿性強(qiáng)，早期不影響視力，患者無(wú)明顯眼痛、眼脹等癥狀。等患者有癥狀到醫(yī)院就診時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)展到了晚期，所有治療都旨在控制病情、保住現(xiàn)有視力，而無(wú)法挽回已失去的視野。因此，青光眼又被稱(chēng)為“視力的小偷”。

青光眼的癥狀

青光眼的癥狀多種多樣，不僅會(huì)出現(xiàn)眼部癥狀，還可能伴隨全身癥狀。

1、視力下降

青光眼會(huì)導(dǎo)致角膜水腫，以及視神經(jīng)普遍缺血，從而導(dǎo)致視力下降或模糊，嚴(yán)重者僅見(jiàn)眼前指數(shù)，甚至只留光感。

2、眼痛、頭痛

眼疼是急性青光眼發(fā)作時(shí)的常見(jiàn)癥狀之一，通常伴隨著同側(cè)頭疼、眼眶疼痛、鼻根脹痛等癥狀。而慢性青光眼一般不會(huì)引起明顯的眼疼痛，但可能表現(xiàn)為眼部脹感、疲勞感等非特異性癥狀。

3、霧視、虹視

青光眼患者看東西時(shí)也會(huì)出現(xiàn)霧視和虹視的癥狀，即看東西時(shí)會(huì)像大霧天看東西一樣，模糊不清晰；或者看發(fā)光的物體，比如燈泡，會(huì)有彩虹樣的光圈。

4、眼睛發(fā)紅、流淚、畏光

眼睛發(fā)紅、流淚、畏光等也是青光眼的常見(jiàn)癥狀，這是由于眼部壓力的增加和眼部血液循環(huán)受阻所致，繼而可能出現(xiàn)房水閃輝，伴隨疼痛。

5、胃腸道反應(yīng)：惡心、嘔吐

眼壓升高還可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐。

青光眼的頭痛與感冒、血壓升高、出血性腦卒中引起的頭痛很相似，胃腸道反應(yīng)與胃腸炎的惡心嘔吐也難以區(qū)分，所以當(dāng)出現(xiàn)類(lèi)似癥狀時(shí)，建議立即至眼科就診，特別是中老年人，由于視神經(jīng)功能較年輕時(shí)衰退，對(duì)于高眼壓的耐受能力較差，長(zhǎng)時(shí)間高眼壓更容易造成視神經(jīng)萎縮，千萬(wàn)不能單純依靠休息和吃止疼藥治療。

青光眼的防治

雖然青光眼不能治愈，但90%的青光眼患者通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療,都可以避免最終失明。所以有效的預(yù)防和控制青光眼，對(duì)保護(hù)我們的視力有重要的作用。

1、青光眼的治療

青光眼造成的視神經(jīng)的損傷不可逆，青光眼只能緩解，無(wú)法根治，因此青光眼的治療原則是控制眼壓，保持或延緩視神經(jīng)的進(jìn)行性損害。根據(jù)青光眼不同類(lèi)型和嚴(yán)重程度可以選擇藥物治療、激光治療或手術(shù)治療。

青光眼的預(yù)防

定期眼科檢查：定期進(jìn)行眼科檢查是預(yù)防青光眼的關(guān)鍵。特別是40歲以上人群建議每年做一次眼科檢查。通過(guò)檢查視力、眼壓、視野和眼底等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療青光眼。

健康生活方式：戒煙、限酒、規(guī)律作息以及保持良好的飲食習(xí)慣都有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí), 避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，適當(dāng)休息和放松眼睛也是保護(hù)視力的重要措施。

眼部保護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備如手機(jī)、電腦、電視等，不要肉眼直視強(qiáng)光如太陽(yáng)光、激光筆等，也不要在燈光昏暗的燈下待太久，防止昏暗的燈光對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生傷害。

適量運(yùn)動(dòng)：保持適量運(yùn)動(dòng)有助于降低眼壓并改善眼部血液循環(huán)。一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等都可以作為日常鍛煉的選擇。

凝聚各界力量，共防青光眼盲

青光眼是一種逐漸剝奪視力的疾病，但如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，患者的視力可以得以保護(hù)。因此，我們應(yīng)該積極采取行動(dòng)，接受定期的眼科檢查，并了解更多關(guān)于青光眼的信息，讓我們的眼睛遠(yuǎn)離疾病的困擾。