山東濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張峰主任講解：指甲長(zhǎng)豎紋或許是肝血不足

濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張峰主任從事肝病臨床近30多年,遇到過(guò)很多肝癌病人不知不覺(jué)就到了晚期,也有很多病人從肝炎直接進(jìn)展到了肝硬化,出現(xiàn)了各種各樣的并發(fā)癥,像肝區(qū)疼痛、食欲減退、肝腹水、出血等癥狀,等到病情惡化了,就各地跑醫(yī)院,找專(zhuān)家,最后路也沒(méi)少跑,錢(qián)也沒(méi)少花,治療效果還不滿(mǎn)意,因此治療肝病找到好醫(yī)院好專(zhuān)家是格外重要的。今天就由山東濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張峰主任為大家講解:指甲長(zhǎng)豎紋別大意!或許是肝血不足在 “提醒”!醫(yī)生:教你3點(diǎn)補(bǔ)肝血。

中醫(yī)講 “肝主筋,其華在爪”。肝血足的人,指甲光溜溜、紅潤(rùn)潤(rùn)的;肝血不夠了,指甲就會(huì)長(zhǎng)出細(xì)豎紋,摸起來(lái)不平整,甚至變脆、分層。就像土壤缺水,莊稼會(huì)蔫,肝血不足,指甲這棵小苗也長(zhǎng)不好。

不過(guò)要提醒大家:不是所有豎紋都和肝血有關(guān)。如果豎紋又粗又黑,或者突然變多,可能是其他問(wèn)題,得先去查清楚。

除了指甲上的豎紋,肝血不足時(shí),身體還會(huì)有3個(gè)信號(hào),看看你有沒(méi)有:

1.眼睛干澀、看東西模糊
“肝開(kāi)竅于目”,肝血能滋潤(rùn)眼睛。肝血不足的人,總覺(jué)得眼睛干癢,像進(jìn)了沙子,看電腦半小時(shí)就酸脹,傍晚光線(xiàn)暗時(shí)更模糊。有人滴眼藥水也不管用。這是因?yàn)楦窝拖裱劬Φ摹盃I(yíng)養(yǎng)液”,血夠了,眼睛水汪汪的;血不夠,眼睛就會(huì)干癢、酸脹,傍晚光線(xiàn)暗時(shí)看東西更模糊。

2. 手腳發(fā)麻、抽筋
肝血能濡養(yǎng)筋骨,血不夠了,手腳就容易缺營(yíng)養(yǎng)。比如早上醒來(lái)手麻得握不住拳,走路時(shí)小腿突然抽筋,甚至搬東西時(shí)胳膊酸得抬不動(dòng),這些小動(dòng)作不利索,可能都是肝血不足的表現(xiàn)。

3. 臉色發(fā)白、嘴唇淡
肝血充足的人臉色紅潤(rùn)有光澤,嘴唇是淡粉色;肝血不足時(shí),臉色像蒙了層灰,發(fā)白發(fā)暗,嘴唇也沒(méi)血色,看著沒(méi)精氣神。尤其是女性,可能還會(huì)月經(jīng)量少、顏色淡,這都是肝血儲(chǔ)備不足的表現(xiàn)。

補(bǔ)肝血不用太復(fù)雜,記住這 3 點(diǎn):

1.適當(dāng)攝入養(yǎng)血食材:桑葚、枸杞每天抓一把,豬肝每周吃 1 次(1 小碟就夠,別多吃),既能補(bǔ)充鐵元素與維生素,又可避免過(guò)量增加代謝負(fù)擔(dān)。;

2.保證規(guī)律作息:中醫(yī)認(rèn)為 “人臥則血?dú)w于肝”,23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝血濡養(yǎng)臟腑、完成代謝修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)段,此時(shí)入睡可促進(jìn)肝血有序生成與輸布;長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂肝臟生物鐘,導(dǎo)致肝血暗耗,屬于“慢性耗血”的不良習(xí)慣。

3.調(diào)暢情志為要:中醫(yī)理論中 “怒傷肝”,情緒劇烈波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣機(jī)逆亂,進(jìn)而影響肝藏血、調(diào)血的功能,保持情緒穩(wěn)定可維持肝氣疏泄有度,保障肝血正常貯藏與輸布。

記住,肝血就像 “水庫(kù)”,熬夜、生氣都是在“放水”,想讓指甲光滑,先得讓肝血慢慢蓄起來(lái)。要是豎紋總不消,或者伴有臉色發(fā)白、月經(jīng)量少,別自己瞎補(bǔ),來(lái)門(mén)診看看,咱們對(duì)癥調(diào)理更放心。

以上就是濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張峰主任想要告訴大家的。

同時(shí)濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張峰主任是濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院定期會(huì)診專(zhuān)家,濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院是經(jīng)山東省衛(wèi)生部、山東省中醫(yī)藥管理局批準(zhǔn)成立的省級(jí)重點(diǎn)肝病專(zhuān)科醫(yī)院,匯聚名醫(yī)專(zhuān)家,為廣大人民群眾保肝護(hù)航,綜合實(shí)力強(qiáng)大,無(wú)論從專(zhuān)家、技術(shù)、服務(wù)、療效、收費(fèi)等各方面,都處于肝病診療領(lǐng)域的領(lǐng)先地位,是國(guó)內(nèi)抗擊肝病的先鋒力量之一!醫(yī)院強(qiáng),專(zhuān)家好!